El presente año ha estado marcado por constantes cambios y una sensación de incertidumbre global, enfrentando a la sociedad de hoy a una serie de retos sin precedentes. Las tensiones geopolíticas, los conflictos bélicos, las crisis humanitarias y climáticas, así como la inestabilidad económica, han elevado la carga emocional que muchos llevan. En este escenario, surgen preguntas sobre dónde hallar refugio cuando los acuerdos históricos y sociales que nos han guiado ya no ofrecen la tranquilidad deseada. La meditación se presenta como una posible respuesta.
Esta práctica, a la vez sencilla y poderosa, se centra en la transformación interna del individuo. La meditación tiene el potencial de reforzar la resiliencia personal, estabilizar las emociones y promover un estado de equilibrio. Estas capacidades no solo son valiosas a nivel personal, sino que se convierten en herramientas necesarias para afrontar los desafíos de la actualidad, favoreciendo una acción más serena.
Originada en tradiciones religiosas, yóguicas y seculares, la meditación ha trascendido fronteras culturales y es ahora considerada un recurso universal para mejorar el bienestar y la salud mental. Se estima que entre 200 y 500 millones de personas en todo el mundo practican esta técnica, evidenciando su creciente popularidad.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoce la meditación como una eficaz herramienta de autocuidado que puede complementar tratamientos y mejorar el bienestar general, especialmente en lo que refiere a la gestión de la ansiedad. Incluir la meditación en la rutina diaria, incluso por breves momentos, puede facilitar un estado de calma y concentración.
Con el fin de resaltar los beneficios de esta práctica ancestral, la Asamblea General de la ONU ha proclamado el 21 de diciembre como el Día Mundial de la Meditación, reafirmando el derecho de cada persona a disfrutar de la mejor salud física y mental posible. En su segunda conmemoración, la ONU acogerá en su sede de Nueva York una «Meditación por la paz y la armonía mundial», un evento que busca responsabilizar a los participantes en la construcción de un mundo más equilibrado y armonioso. Se enfatiza que el cambio duradero debe surgir de una transformación interna; al cultivar nuestra propia paz, creamos las bases para una paz genuina y sostenible que se extienda desde los individuos a las comunidades y, en última instancia, a toda la humanidad.
La actividad, organizada por la Misión Permanente de India junto a otros países promotores de la resolución, se llevará a cabo el viernes 19 de diciembre e incluirá ponencias de expertos internacionales en bienestar, así como una sesión guiada de meditación dirigida por Gurudev Sri Sri Ravi Shankar. Se invita a las personas a inscribirse para participar o a seguir el evento a través de UN Web TV, donde también se podrá disfrutar de un segundo acto titulado “Sanando el mundo desde dentro”, que ofrecerá música y otra edición de meditación guiada.
Fuente: ONU noticias Salud
