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¿Cómo lograr el bienestar con CBD?

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Se han descrito más de 100 cannabinoides en la planta de cannabis, sin embargo, existen dos de ellos considerados los de mayor popularidad, estos son el THC o Tetrahidrocannabinol y el CBD o Cannabidiol que fue descubierto en el año 1940 por el químico orgánico Raphael Mechoulam. Desde entonces el CBD ha formado parte crucial de diversas investigaciones que dieron pie a comprobar sus cualidades y beneficios al organismo, al punto de lograr su aprobación y legalización como sustancia no psicoactiva. Por eso, elegir la marijuana cbd en lìnea en Justbob hoy en día es posible gracias al prestigio que el CBD le ha conferido a la planta de cannabis, ¿cómo lo ha logrado?, sus propiedades son su principal arma de combate. A pesar que, desde el año 2900 a. C. la planta era usada con fines medicinales en el continente asiático, con el paso del tiempo se fue tergiversando su potencial hasta considerarse una planta nociva, todo gracias a la presencia del THC, que a pesar de ser parte importante de la planta, es una sustancia con grandes efectos psicoactivos que generan alteración a nivel del sistema nervioso central y, por ende, de otras funciones del individuo incluyendo su memoria y comportamiento.

Lo bueno de todo es que el CBD llegó para traer luz al oscuro panorama de la planta, desde entonces, se han evidenciado diversos beneficios hacia el organismo que derivan de su mecanismo de acción natural, uno de los más importantes y que le ha valido su reconocimiento en el escenario legal y científico es que este compuesto no desencadena ningún tipo de efecto psicoactivo, pues no es un psicotrópico, y a pesar de ello, es capaz de producir una sensación de relajación sin “drogar”.

¿Qué hace el CBD en nuestro cuerpo?

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Antes de exponer su mecanismo de acción, es necesario destacar que los mamíferos poseen un sistema endocannabinoide natural compuesto por receptores que se engranan perfectamente con los cannabinoides endógenos. Este acoplamiento es el responsable de dar lugar a la homeostasis, que no es más que el equilibrio de todas las funciones y sistemas metabólicos. Ahora bien, cuando el CBD ingresa al organismo, es capaz de unirse a esos receptores con la intención de potenciar su desempeño, esta acción desencadena una oleada de beneficios de gran valor terapéutico. Por si fuera poco, se ha demostrado que el CBD es capaz de suprimir la acción de diversas enzimas que son responsables de la desintegración de endocannabinoides, por consiguiente, favorece la producción de cannabinoides naturales.

Bienestar a través del CBD

El auge del CBD en el marco científico ha generado la aceptación de este compuesto y su aprobación por el sistema legal. En los países que conforman la Unión Europea, son legales aquellos productos ricos en CBD y con un contenido de THC por debajo del 0,2%. Este es el motivo por el cual cada vez es más frecuente la incorporación de CBD como parte de la vida diaria a fin de disfrutar de sus beneficios de forma integral.

1- CBD en el dolor

Una de las propiedades más estudiadas del CBD es su efecto analgésico y antiinflamatorio, por eso se le ha dado el visto bueno a su participación en diversas terapias del dolor. El CBD se une a los receptores endocannabinoides con el fin de potenciar su acción y desencadenar un efecto calmante que disminuye los picos de dolor.

2- CBD en el sistema cardiovascular

Otra de las propiedades del CBD es su efecto a nivel del sistema cardiovascular. Diversos estudios han establecido que es un buen recurso natural para disminuir la presión arterial, por consiguiente, previene las enfermedades que pudieran derivar del aumento repentino de sus niveles. Sin embargo, es preciso establecer una dosis justa y monitorear el tratamiento para que no se produzca una alteración de la presión muy por debajo de sus límites normales.

3- El CBD en el sueño

Para nadie es secreto que un sueño reparador es la clave para tener energía y desempeñar las actividades cotidianas, ni hablar del buen estado de ánimo que se experimenta al tener calidad de sueño. Se ha determinado que el CBD combate el insomnio, puesto que produce un estado de tranquilidad que disminuye la sensación de estrés y ansiedad permitiendo la conciliación del sueño.

4- Otros usos

El CBD también es reconocido como un potente antiemético de origen natural, también es valioso por su efecto antiespasmódico siendo de gran ayuda para contrarrestar el dolor causado por el cólico menstrual. A nivel de las células cerebrales, confiere una acción neuroprotectora gracias a su efecto antioxidante evitando la oxidación celular; este mismo efecto contra los radicales libres le ha valido la propiedad de ser un buen agente antienvejecimiento.

5 tendencias en moda que marcarán el camino en esta primavera

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Parecía que nunca iba a llegar, pero el frío parece que poco a poco se va alejando para dar paso al buen tiempo de la primavera. Con el aumento de las temperaturas, es la hora de ir pensando en renovar nuestro armario para llenarlo de prendas pensadas para esta época del año. Todo apunta, a que esta primavera 2021, vendrá cargada de básicos, aunque también habrá que estar pendientes de muchas tendencias de prendas que llegarán con mucha fuerza. Estar al día de todas ellas es complicado, pero no lo es tanto si nos creamos un perfil en Fashicon, un portal que recoge los artículos de moda más atractivos y te los presenta ordenados por popularidad según tus preferencias. De esta forma, siempre estarás al tanto de las últimas tendencias de moda.

Como sabemos que os gusta estar informadas de las últimas tendencias, hoy os queremos hablar de seis de ellas que serán claves durante los próximos meses.

El top, una prenda que no puede faltar

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En los últimos años, el top se ha convertido en un básico que debería estar dentro de cualquier armario. Este año no iba a ser menos, convirtiéndose en auténticos protagonistas, ya sea llevándolos solos o bien acompañados con una chaqueta. Puede ser perfecto para ir a trabajar o para salir y desconectar de todo. Eso sí, todo apunta a que este año serán más cortos que la temporada pasada. ¿Te atreves?

Atrévete con el encaje

El encaje ha estado presente desde hace mucho tiempo. Es un elemento que se encarga de dotar de feminismo y delicadeza a cualquier prenda. No es de extrañar que sea utilizada por los principales diseñadores del mercado. Para esta primavera, el encaje estará presente en faldas, vestidos o camisas, creando estilos muy chic. Sí que es importante tener en cuenta los complementos que utilizaremos, ya que el encaje funciona mejor con looks clásicos o atrevidos.

Estética navy

El look marinero es otro habitual cuando llega el buen tiempo. Parece un estilo inmortal que cada año tiene mayor peso. Este año, los estampados de rayas blancas y azules estarán muy presentes, un estampado que poder combinar con pantalones blancos que contengan detalles de nudos o botones dorados. También será habitual encontrar este look en vestidos o chalecos.

Faldas muy largas

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Si en el caso de los tops hemos comentado que serán más cortos de lo habitual, esto no ocurrirá con las faldas, ya que todo apunta a que será totalmente al contrario. Aunque no nos olvidaremos de las minifaldas, esta temporada las triunfadoras serán sin duda aquellas faldas que, como mínimo, superen la rodilla.

Su tamaño puede dar mucho juego a la hora de vestirnos. Pudiendo optar por llevarlas entubadas, con vuelo o con corte wrap (aquellas que van cruzadas). A pesar del buen tiempo, tampoco hay que descartar aquellas que lleguen hasta los pies.

Prendas de color amarillo

Tampoco debemos olvidarnos del color que se llevará esta temporada. Los expertos opinan que el Yellow Illuminating será uno de los colores que marcarán la moda. Se trata de un color cálido que combinará a la perfección con otros tonos pasteles. Esta tonalidad permitirá dar un toque de color que elevará el look para darle un plus.

¿Qué pensáis de las tendencias que hemos compartido con vosotros? ¿Qué otras tendencias pensáis que serán claves durante esta temporada? Animaros y compartir con todos nosotros vuestros comentarios. ¡Os estamos esperando!

Ideas para una mejor organización de tu escritorio

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Estudiantes y trabajadores se pasan horas y horas en su escritorio realizando aquellas tareas que tienen pendiente. En ocasiones, las prisas y la falta de tiempo van provocando que las cosas se vayan quedando amontonadas, sin seguir un orden concreto. Esto al final se traduce en una importante pérdida de tiempo al no encontrar las cosas que necesitas en cada momento. Para evitar esta situación, es importante contar con una buena organización del escritorio, tanto del material de oficina como del espacio del que se disponga. Si tú también tienes este problema de organización, sigue leyendo porque os dejamos a continuación algunos tips que os pueden ayudar a una mejor organización de ese espacio.

Empieza aclarando todo

escritorio ordenado

A la hora de organizar el escritorio, lo primero que deberíamos hacer es llevar a cabo una limpieza a fondo, eliminando todo aquello que no nos hace falta. Para ello, mueve todo a una superficie próxima, a la vez que vas revisando las cosas que son de utilidad y las que no. Estas últimas deberían acabar en el cubo de la basura. De esta forma, haremos una selección de las cosas que se quedarán con nosotros.

Lápices y bolígrafos siempre ordenados

Es habitual tener que utilizar varios lapiceros o bolígrafos para llevar a cabo nuestras tareas pero ¿dónde los dejamos? Si los colocamos encima de la mesa, al final cada uno de ellos estará en un sitio diferente. Para evitar esta situación, los organizadores de escritorio para estos elementos son fundamentales. Los podemos encontrar de muchas formas diferentes, desde los sencillos cubiletes hasta organizadores más completos donde poder colocar otras cosas como marcadores, clips y otros elementos.

Archivadores para los documentos

Son muchos los papeles con los que uno puede llegar a trabajar a lo largo de su jornada, papeles que si no se guardan de forma correcta, al final terminan mezclándose unos con otros y a la hora de echarles mano, no los encontraríamos. Para evitar esta situación, el uso de archivadores pondrá solución a este problema. Podemos utilizar tanto archivadores como necesitemos. La cuestión es tener todo bien ubicado para cuando lo necesitemos.

También podemos hacer uso de bandejas para papeles donde ir colocando aquellos papeles del día a día, antes de ser guardados.

Organizar los cables

Cada vez utilizamos un mayor número de dispositivos que se conectan a la luz. Cada uno de ellos con sus cables, cables que al final terminan por liarse. Se puede poner solución a esto mediante el uso de algún organizador de cables.

Uso de estanterías

El espacio de la mesa del escritorio es el que es, siendo en ocasiones un espacio reducido. Para ampliar ese espacio, nada como utilizar muebles auxiliares que nos sirvan para colocar cosas. Es el caso de las estanterías, objetos que nos pueden aportar un buen espacio extra para todas nuestras cosas.

Papelera

Otra de las cosas que tampoco puede faltar para una mejor organización del escritorio, es el uso de una papelera. De esta forma, todo lo que no nos sirva acabará en su interior en vez de estar ocupando espacio en el escritorio.

Siguiendo estos consejos podréis disfrutar de un espacio más ordenado, pudiendo llevar a cabo todas vuestras tareas de una forma más cómoda.

El 61% de los vehículos comerciales en Europa podrían ser electrificados

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Una gran parte de los coches y vehículos ligeros que se usan con fines comerciales en Europa podrían ser reemplazados por modelos eléctricos. Además, más de una tercera parte de las flotas de turismos y furgonetas podrían constar únicamente de vehículos eléctricos. Estas conclusiones se desprenden de una nueva investigación de WebfleetSolutions, el proveedor de telemática líder en Europa. El informe de la compañía que forma parte del Grupo Bridgestone, está basado en datos anonimizados de alrededor de 100.000 vehículos conectados de más de 5.000 clientes con flotas en toda el continente.

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A través del Informe sobre Planificación de la Electrificación de la Flota, una nueva función de la solución de gestión de flotas WEBFLEET, se pueden realizar recomendaciones acerca de los vehículos de combustión interna que podrían ser sustituidos por alternativas eléctricas en función de la distancia recorrida diaria. A efectos de esta investigación, se concluyó que si un vehículo recorría menos de 300 km al día en un periodo de 12 meses, este vehículo podría ser sustituido por un VE. La distancia máxima de conducción diaria de 300 km se eligió para reflejar el valor de la autonomía media de los modelos de coches eléctricos y vehículos comerciales ligeros más comunes que están disponibles en la actualidad.

Conclusiones clave

– El 61% de los vehículos comerciales en Europa podrían ser reemplazados por una alternativa eléctrica
– El 82,8% de los clientes podrían reemplazar al menos uno de sus vehículos por un modelo eléctrico
– El 57% de los clientes podrían reemplazar al menos la mitad de sus vehículos por VEs
– El 34,4% de las empresas podrían reemplazar todos los vehículos de su flota por VEs
– Si todos los clientes que pueden hacerlo, cambiasen a vehículos eléctricos, su consumo colectivo de gasolina se reduciría en más del 42% y el de gasóleo en algo más del 30%. Al ahorrar combustible y gasolina, sus emisiones colectivas de CO2 podrían reducirse en un 31%.

«Para alguien que gestiona una flota comercial, hay una pregunta especialmente importante cuando se plantea el cambio a los vehículos eléctricos: ¿será capaz un VE de realizar de forma eficiente y segura el tipo de viajes que hacen mis vehículos a diario?», explica Taco van der Leij, Vicepresidente de WebfleetSolutionsEurope. «Los datos telemáticos pueden ayudar a responder a esta pregunta y apoyar activamente a los gestores de flotas en el proceso de electrificación. Estos datos de miles de vehículos en la carretera agregados, sirven como un indicador importante para evaluar el potencial de la electrificación de las flotas comerciales en toda Europa.»

España, ligeramente por debajo de la media europea

En todos los países investigados, por lo menos la mitad de los vehículos comerciales y los vehículos industriales ligeros podrían ser sustituidos por modelos eléctricos. De acuerdo a los datos, el Reino Unido y los Países Bajos son los países con mayor potencial de electrificación. En los dos países, el 70% de los vehículos comerciales podrían ser electrificados, seguidos por Francia (67%) y Alemania (61%). En España, el porcentaje de vehículos gasolina y diesel con posibilidad de ser sustituidos por opciones eléctricas eléctricas desciende hasta el 55%, aunque éste sigue siendo un porcentaje importante.

Es interesante remarcar que estos países tienen también una alta disponibilidad de puntos de recarga. De los 144.000 puntos de recarga disponibles actualmente en la Unión Europea y Reino Unido, la mayoría se encuentran en los Países Bajos (26%), Alemania (19%), Francia (17%) y el Reino Unido (13%). Además, muchas de las principales ciudades europeas han promulgado severas restricciones para reducir las emisiones de carbono. Londres, por ejemplo, pretende que todos los vehículos estén libres de emisiones en 2040. Además de las restricciones, en muchas regiones existen incentivos, como importantes reducciones fiscales y subvenciones para la compra de vehículos eléctricos, tanto para uso privado como profesional. España cuenta con 8.500 puntos de recarga hoy en día, según datos de Anfac, aunque el Gobierno ha prometido instalar 100.000 estaciones de carga para 2023.

«La distancia del viaje es sólo una parte del rompecabezas. Por ejemplo, los costes, la infraestructura local de recarga y el tiempo de carga de los vehículos eléctricos también son factores importantes para las flotas que intentan determinar si los vehículos eléctricos son una opción práctica para ellos», continúa Van der Leij. «Sin embargo, los datos son claros al respecto: los viajes que realizan la gran mayoría de los vehículos comerciales y los vehículos industriales ligeros en los sectores que hemos analizado también podrían realizarse con vehículos eléctricos. Es de esperar que esto anime aún más a las numerosas empresas de toda Europa que tienen la ambición de añadir vehículos eléctricos a sus flotas.»

Tendencias en el cuidado de salud después de un año de pandemia

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Pasó un año desde que estalló la pandemia, transformando nuestras vidas por completo, y Gympass, la app de bienestar corporativo, analiza cómo cambió el comportamiento de sus usuarios y qué tendencias en el cuidado de mente y cuerpo proliferan desde marzo 2020.De acuerdo a un estudio realizado por la plataforma de wellness, al día de hoy invertimos más tiempo en cuidar la salud física y mental y la práctica de actividad deportiva aumentó un 20,8% de media semanal, desde marzo 2020 hasta hoy, en comparación a los datos de marzo de 2019, en aquellas personas que no realizaban ejercicio físico previamente, y se iniciaron en alguna práctica deportiva en este último período y se mantuvieron activos durante todo el año.

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En relación a las actividades más populares a nivel mundial entre aquellos que se iniciaron en la actividad deportiva en este tiempo, España y Brasil destacan el functional traininig como principal entrenamiento. En Estados Unidos y Reino Unido se han decantado por el Hiit y el Yoga. Este último también fue el más popular en México y Alemania, y por último, se encuentra Italia, donde el Pilates ha sido la actividad más popular.

Según el estudio, se percibió un cambio notable en la rutina de actividad física de los usuarios, motivado por la práctica del trabajo en remoto, que permitió que tengamos mayor flexibilidad en los horarios de entrenamiento. De acuerdo a este análisis, antes de la pandemia los habituales horarios de entrenamiento eran, o bien temprano por la mañana, o después de trabajar. Sin embargo, durante este último año un 43% de las personas han optado por realizar ejercicio a media mañana e incluso, en menor medida, después de cenar.

Entrenamos mucho más los sábados y los domingos que antes de la pandemia

Por otra parte, la falta de eventos sociales, viajes y ocio produjo que extendamos la rutina deportiva también a los fines de semana, donde se puede observar un aumento global de un 41% de entrenamiento los sábados y un 111% los domingos.

Otro gran descubrimiento de la pandemia fue el cuidado de la salud mental. El miedo, el aislamiento, la dureza de la situación, la preocupación y duración de las restricciones de libertad, han tenido un impacto fuerte en la mentalidad colectiva, lo que trajo aparejados cuadros de depresión, ansiedad y estrés post traumático en la sociedad y hace que hayamos tomado conciencia de la importancia de mantener la salud mental y poder hablar abiertamente de ello, sin tabúes.

Como resultado, la telemedicina y terapia virtual aumentaron de forma significativa desde que empezó la pandemia. Según los datos de Gympass, el 35% del total de registros que obtuvieron en 2020, eran personas que buscaban servicios de cuidado mental. En este sentido, su partner de terapia de relajación Calm, obtuvo un incremento del 115% al finalizar 2020, con la segunda ola de COVID-19, siendo más hombres que mujeres los que se registraron, la mayoría de ellos, padres con hijos en casa que experimentaron cuadros de estrés causados por los confinamientos.

También en enero de 2021, la app de wellness remarcó que, en contraposición de años anteriores, en los que las personas buscaban servicios de fitness para poner fin a los excesos navideños e iniciarse en buenos propósitos, este 2021, la mayor parte de los registros buscaron servicios de meditación, problemas de sueño y terapia psicológica.

Según palabras de Federico de Vicente, CEO de Gympass Iberia, “hemos sido testigos de cómo ha ido evolucionando la preocupación por la salud física y mental, a medida que aumentaron los niveles de estrés, depresión, ansiedad, soledad y sentimientos de desesperanza. Hoy, las personas son conscientes de que, para alcanzar el bienestar completo, hay que cuidar mente y cuerpo». “De igual forma, esta búsqueda del bienestar nos está convirtiendo en una población más fuerte, más resiliente y con mayores capacidades para hacer frente a los inevitables factores estresantes de la vida cotidiana”, añade de Vicente.

Averías que condicionan las posibilidades y la comodidad de una casa

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Es muy común que cada cierto tiempo haya que enfrentarse a distintas averías en el hogar, las cuales suelen presentarse de imprevisto. Lo que hay que tener en cuenta que no todos estos desperfectos son de la misma categoría, suponen el mismo riesgo y no todos implican el mismo tipo de reparación; por esta razón es importante saber clasificar los distintos tipos de averías y saber que la mejor forma de solucionarlas de manera rápida, sencilla y sin que suponga problemas mayores es con la ayuda de profesionales expertos en este tipo de arreglos.

Roturas y desperfectos más comunes en el hogar

reparaciones hogar

Existen diversos tipos de averías que suelen ocurrir en cualquier tipo de casa, no todas ellas están ligados con un mal uso, pero sí que es conveniente, con el fin de evitar que estas sucedan, llevar a cabo un buen mantenimiento y realizar revisiones periódicas de todas las instalaciones eléctricas, de agua, gas, etc., así como de los electrodomésticos y todos aquellos objetos que puedan suponer una reducción de la comodidad del hogar en caso de estropearse.

Por un lado, uno de los principales deterioros que suelen surgir en una casa y que puede derivar en problemas más serios son aquellos relacionados con la fontanería. Pueden ser averías menores, como un atasco en el inodoro o que los fregaderos, ya sea el de la cocina o los de los baños, no traguen bien el agua; esto suele ser consecuencia de una acumulación de desechos en las tuberías, como cabello, papel higiénico o toallitas, por lo que se puede solucionar de manera muy sencilla, desatascando los conductos, y evitar que vuelva a ocurrir procurando no volver a taponarlos.

Pero el sistema de fontanería de una casa también puede sufrir problemas más perjudiciales, como una rotura de cañerías, ya que los desperfectos causados suelen ser peores y la reparación, por lo general, es más laboriosa. Además, esta es una de las causas principales de las humedades, así que si no se trata a tiempo, puede generar una avería que precisa de un arreglo estructural, es decir, fontanería, albañilería y pintura.

Por otro lado, otras de las averías comunes en un hogar y que pueden suponer grandes riesgos son aquellos fallos ligados con el sistema eléctrico, como sobrecargas o daños en tomas de corriente, de luz o en el cableado. Estos se pueden evitar de forma sencilla, evitando sobrecargar un único enchufe con muchos electrodomésticos, realizando revisiones periódicas, llevando a cabo un buen mantenimiento y, por supuesto, desenchufando todos aquellos dispositivos electrónicos mientras no se estén utilizando.

Los electrodomésticos también pueden sufrir averías, las más básicas pueden repararse de forma sencilla, con arreglos específicos o bien un cambio de piezas, y otras más perjudiciales, imposibles de solventar y que requieren de un cambio completo del equipo en cuestión.

Otras averías comunes suelen estar ligadas con las cerraduras, debido al paso del tiempo o a un mal uso de las mismas, y que hacen que estas precisen de un cambio; o unas persianas en mal estado, las cuales deben ser arregladas para mantener una buena iluminación y una temperatura adecuada en todo el hogar.

Un buen mantenimiento, unido a unos buenos profesionales a la hora de la reparación, pueden alargar la vida útil de los distintos dispositivos, aparatos y electrodomésticos de un hogar.

¿De qué manera podemos incrementar la comodidad en casa?

Pero no solo acabar con las averías y evitar que estas vuelvan a aparecer aportan comodidad a un hogar, también este confort puede ser incrementado de forma sencilla siguiendo las siguientes pautas:

  • Equilibrar la temperatura de la casa en todo momento, siendo la mejor forma para conseguirlo, un buen aislamiento térmico, que ayude a calentar el hogar durante el invierno y a evitar que se pase excesivo calor en el verano. Además, esto puede suponer un gran ahorro en la factura energética ya que hará que se disminuya el uso de la calefacción y del aire acondicionado.
  • Una buena calidad del aire ayuda a que la comodidad incremente, ayudando a descansar mejor. Para conseguirlo es importante renovar el aire constantemente con la ayuda de un buen sistema de ventilación.
  • Procurar utilizar en exceso productos químicos, como productos de limpieza, y acumular humo en exceso, no solo del tabaco, sino también el que se produce al cocinar. Para evitar que esto pueda suponer grandes riesgos, la mejor solución es ventilar durante y después del uso de los mismos.
  • Por último, la luz es uno de los elementos principales que aporta calidez y confort a un hogar, procura siempre aprovechar al máximo la luz natural que alcanza las ventanas y cuando se precise del uso de luz artificial, opta mejor por luces LED.

Combinando estos sencillos consejos, con una buena reparación de las averías de tu hogar, hará que disfrutes al máximo del tiempo en tu casa, algo sumamente necesario y que la población ha empezado a entender a raíz del confinamiento.

Hay 30% más riesgo de sufrir accidentes si conducimos con alergia

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El fin de semana pasado entramos en primavera, la estación con más colores del año, pero también la más propicia para la aparición de alergias. Y si bien el uso de mascarillas por el coronavirus reduce los síntomas, la afección sigue teniendo variadas consecuencias para aquellos que la padecen. El comparador de seguros de coche Acierto.com analizó, entre otros, cómo afecta conducir con alergias.

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Concretamente, y de acuerdo a los datos que maneja la plataforma, conducir con alergia puede incrementar en un 30% las posibilidades de sufrir accidentes durante la marcha. Incluso, hasta el 75% de los alérgicos reconocen que la alergia merma sus capacidades para conducir. Los motivos para esto son muy diversos.

Por ejemplo, tal y como apunta el comparador, sufrir un pico de alergia al volante con los típicos estornudos en cadena, ojos llorosos y moqueo reduce la atención sobre la carretera. Una secuencia de estornudos de cinco segundos equivale a recorrer 140 metros sin ver nada –circulando a 90 kilómetros por hora-. La distancia puede ser incluso mayor si tenemos en cuenta los momentos previos al estornudo, durante la sensación de picor. Además, después hay un lapso de tiempo hasta que recuperamos la atención sobre la carretera de forma total.

“La irritación y lagrimeo”, apuntan desde Acierto.com, “es el síntoma de mayor riesgo, pues aumenta la sensibilidad a las luces y al sol, y la sensación de fatiga”. En definitiva: afecta a la visión, uno de los sentidos más importantes al volante.

El uso incorrecto de los medicamentos

Pese a las consecuencias, solamente el 20% e los alérgicos esta siendo o ha sido tratado alguna vez por un médico. El resto no se trata o se médica de forma autónoma. Sin embargo, un abordaje correcto es fundamental para reducir los efectos de esta dolencia. Tal es así, que se estima que el 10% de los accidentes de tráfico se producen por un consumo erróneo de medicamentos que alteran nuestra capacidad de conducir.

En relación directa con esto, no hay que perder de vista cómo afectan algunos de los medicamentos más comunes contra la alergia la conducción. Algunos ocasionan somnolencia, mareos o incluso pérdida del apetito –y esto en consecuencia puede afectar nuestro comportamiento al volante-.

Datos preocupantes si tenemos en cuenta que el 30% de la población padece algún tipo de alergia, y que cada año más de un millón de personas acude por primera vez a la consulta de un especialista. Los expertos también indican que para el año 2050 el 50% de la población adulta estará afectada por rinitis alérgica. El causante principal de esta afección es el polen, fundamentalmente a las gramíneas.

Cómo reducir los síntomas de la alergia dentro del coche

Afortunadamente, existen algunas medidas que nos pueden ayudar a reducir los síntomas de alergia durante la conducción. Un ejemplo, mantener las ventanillas cerradas, y de ser posible, usar filtros para el aire acondicionado, y cambiarlos con la frecuencia indicada. En términos generales, la limpieza del vehículo es imprescindible, ya que el polvo contiene ácaros que pueden desencadenar alergias.

Las gafas de sol también ayudarán a reducir el lagrimeo, sobre todo si sufrimos hipersensibilidad al sol. Y, si vamos a emprender un trayecto largo, es recomendable cambiarse la ropa –sobre todo si hemos estado en el exterior– y lavarse la cara y los ojos antes de salir. También evitar conducir por zonas húmedas o con mucha vegetación (en la medida de lo posible) con el fin de que el polen no se acumule.

Tampoco se recomienda la automedicación: lo mejor será acudir a un profesional específico. Un punto en el que contar con un seguro de salud puede resultar de gran ayuda, pues no solo nos permitirá recurrir a la ayuda de un alergólogo, sino también a la de otros especialistas relacionados con esta afección. Estamos hablando de expertos en dermatología, inmunología y otras áreas.

“Evitar el consumo de alcohol durante estos días es todavía más importante si cabe”, apuntan desde el comparador Acierto.com. “Y es que beber puede potenciar los efectos adversos de algunos medicamentos indicados para la alergia. Los más frecuentes son la reducción de los reflejos y la somnolencia”.

Intentar no conducir al amanecer o el anochecer, cuando las concentraciones de polen en el ambiente son más altas; y revisar los niveles de polen a través de la web de la Red Española de Alergología o apps específicas son otros puntos recomendables. Así como no fumar en el interior del vehículo para no agravar el cuadro clínico.

Más allá de la conducción cabe comentar que los alérgicos también ven afectadas otras facetas de su día a día. Por ejemplo, la mitad de los alérgicos sufre alteraciones del sueño, y hasta 2 de cada 5 de los que tienen rinitis, experimentan somnolencia diurna. Algo que interfiere a la hora de hacer deporte, trabajar, etcétera.

Errores comunes de inversión en acciones que se deben evitar como principiante

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Errores comunes de inversión en acciones que se deben evitar como principiante 9

La llegada de internet ha hecho que muchos instrumentos y estrategias de inversión se hagan accesibles para una gran cantidad de personas. Y es que, hasta hace unos años, para poder invertir era necesario acudir a una casa de bolsa o a una institución bancaria.

Hoy en día, solo basta con abrir internet para comprar acciones, aunque todo gran poder también conlleva una responsabilidad. Es por eso que aquí te hablaremos sobre los errores comunes de inversión en acciones que como principiante debes de conocer para poder evitar.

Error 1: No entender la bolsa

El primero error que muchos principiantes cometen es no entender al 100% que son las bolsas de valores o las acciones. Y es que es común querer lanzarse a la acción sin antes tener la teoría suficiente para poder ser precisos y asertivos en la práctica.

Hagamos una prueba ¿Sabes la diferencia entre Invertir y especular? Si la respuesta es que no entonces aún no cuenta con los conocimientos necesarios para comenzar. ¿Sabes cuál es el horario de la bolsa? ¿O qué hay diferentes bolsas en todo el mundo? Si no sabes ¡A estudiar!

Error 2: Apostar por el corto plazo

Otro de los errores más comunes es la de invertir al corto plazo, ya que la bolsa no funciona de esta forma, al menos no da resultados certeros. Esto debido a que las operaciones a corto plazo suelen ser mucho más inestables o al menos impredecibles.

Si bien las utilidades o ganancias pueden ser mucho más altas, debes de considerar que a mayor beneficio mayor riesgo. Las operaciones rápidas pueden parecer muy atractivas e incluso seguras, pero de pronto sucede un Black Swan (suceso sorpresivo), se cae la operación y tú pierdes dinero, ya que no hay tiempo para recuperaciones.

Error 3: Dejarte llevar por las emociones

Otro de los errores bastante comunes, sobre todo en principiantes, es dejarse llevar por las emociones, ya que muchas veces la emoción nos gana. Esto es completamente normal, pero también es una falla que no debes cometer.

Usar las emociones en las decisiones te hará tomar decisiones impulsivas y viscerales cuando los expertos recomiendan que las decisiones sean racionales y analíticas. Así que si no quieres perder dinero entonces debes de tener cabeza y pecho frío para poder usar los datos y tomar mejores decisiones.

Error 4: No estudiar ni prepararte

Los mercados están en constante evolución y cambio pues las empresas y la dinámica económica está siempre en desarrollo. Esto hace que las bolsas no siempre se queden en el mismo lugar, hoy una acción puede estar en un punto y mañana, puede llegar a otro repentinamente.

Es por eso que los expertos recomiendan la preparación constante tanto con cursos como con libros y todo el material educativo necesario para mejorar tu teoría. Afortunadamente existen muchas opciones para aprender tanto de forma gratuita como por paga por lo que no hay pretextos para no aprender.

Error 5: Pedir dinero prestado para invertir

Un error muy común y terrible, realmente terrible, es el pedir dinero de otra persona para realizar inversiones. Y es que debes de tomar en cuenta dos puntos, el primero es que puedes perder dinero que no es tuyo y que tendrás que pagar.

El segundo es que, las ganancias no suelen ser tan inmediatas lo que hace que la recuperación del dinero no sea tan rápida. Supongamos que pides 100 dólares prestados, tienes que pagar 20 de intereses por mes y tus inversiones te darán (si salen exitosas) te dan 150 pesos tras 2 meses de esperas.

Error 6: No investigar a la empresa a fondo

Muchos principiantes cometen el error de no investigar a fondo a las empresas antes de realizar la compra de acciones. Esto es debido a que se dejan llevar a la moda o por la popularidad de una empresa.

Si quieres tener inversiones seguras y con cierta garantía de alcanzar terreno positivo y de ganancias entonces te recomendamos investigar a fondo la empresa. Date un zambullido por los estados financieros, por los productos y las operaciones de la empresa. Investiga todo lo que puedas para tomar las mejores decisiones.

Error 7: No tener paciencia

Lo que cuesta lleva tiempo, esto aplica para las acciones y su crecimiento en valor, es por eso que debes de aprender a ser paciente. ¿Recuerdas el punto de invertir a corto plazo? Básicamente es lo mismo, tener paciencia para invertir a largo plazo puede darte muchísimos más beneficios.

Así que debes de aprender a controlar tu paciencia, claro está, sin caer en el olvido o en la indiferencia. Más bien debes de practicar el autocontrol, así como la inteligencia para saber cuándo es el momento justo de realizar un movimiento sin anticiparte y sin tardarte mucho.

Error 8: Aprender el timing de las tendencias

Uno de los consejos para invertir en acciones por primera vez que más recomiendan es el de seguir a los que saben. Y es que usar de referencia a los expertos es sin duda una buena forma de subirte a un tren.

Aunque para lograrlo, debes de tomar en cuenta el Timing, ya que hacerlo muy pronto puede ser muy apresurado llevándote a malas decisiones. En cambio, hacerlo muy tarde puede hacer que no aproveches al máximo las acciones llegando, literal, a recoger lo que queda de los rendimientos.

Error 9: No diversificar y diversificar en exceso

Si quieres comenzar a invertir en la bolsa debes de conocer el viejo dicho que dice que tener los huevos en diferentes canastas es la mejor forma de proteger tus inversiones. Es por eso que la diversificación resulta ser tan importante.

Asó que debes de considerar la diversificación de inversiones, aunque esta no debe ser excesiva, es decir, no debes tener inversiones en rojo, en el número 2 o en letras. Lo ideal es mantener un portafolio de inversiones homogéneo con empresas que no sean tan dispares entre sí o que al menos compartan algunas características en común.

Los productos de maquillaje mejor valorados en España

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Si estás pensando en regalar artículos de belleza en esta temporada, no cabe duda de que es una apuesta segura optar por aquellos que son muy apreciados por los aficionados a la belleza. Por ello, hemos hecho un análisis exhaustivo de las principales empresas de cosmética, viendo los productos que más gustan a los consumidores. Y, como es de imaginar, suelen coincidir con sus marcas más vendidas, las verdaderas superventas.

Si buscas las mejores ideas para comprar maquillaje, aquí tienes algunas de las favoritas de las adictas al maquillaje.

Hollywood Flawless Filter, de Charlotte Tilbury

Los productos de maquillaje mejor valorados en España 10

Este filtro de perfección de la artista del maquillaje ha obtenido una alta calificación de 4,7 sobre 5 en la web de Sephora. Además, ocupa el tercer lugar entre los diez artículos más vendidos de la web. Es personalizable, ilumina la piel y la hace brillar en segundos. Incorpora la adaptabilidad de una prebase, la luminosidad de un iluminador y las propiedades perfeccionadoras de tu filtro óptico favorito.

Guerlain Terracotta

Según la marca francesa, si hay uno de sus cosméticos que puede presumir de ser el más famoso entre las entusiastas de la belleza y las YouTubers, es su icónico polvo solar. Sin duda, se ha convertido en una herramienta imprescindible para muchas mujeres que quieren tonificar su rostro. Y una buena muestra de ello es la abundancia de tutoriales que existen, cada uno con consejos sobre cómo aprovechar sus beneficios al utilizarlo.

Le Rouge de Givenchy

También hay elementos clásicos, como la barra de labios, que son habituales y muy apreciados por las usuarias. Según Givenchy, el producto cosmético más común en Google es la barra de labios Le Rouge, que tiene 2.000 valoraciones, seguido de la máscara de pestañas Volume Disturbia.

Base de maquillaje Rimmel London

Es fundamental elegir una base que no deje rayas y que dure mucho tiempo. El producto de Rimmel London nos proporciona ambos beneficios. Es inmune a los efectos del sudor, el sol y la humedad. Da un gran acabado durante 25 horas. No contiene aceites y tiene mucha cobertura. Apto para personas con pieles secas.

Kit de maquillaje para los ojos de NYX

Son tres elementos que nos proporcionarán la mirada deseada en esta región del rostro. Sombras de ojos en su mayoría mates, satinadas, con purpurina y metálicas. Además de un eyeliner con punta flexible para los párpados y, eventualmente, una máscara de pestañas para alargarlos y hacerlos más tupidos.

Delineador de ojos líquido de NYX

Esto es lo que hay que conseguir si quieres actualizar tus pestañas y párpados. Tiene un color negro intenso y mate. Su efecto es de larga duración, es resistente al agua y tiene una punta de pincel muy fina. Potenciaremos la expresividad de nuestra mirada resaltando el contorno de los ojos.

Touche Éclat de YSL

Desde su introducción en los años 90, se ha convertido en uno de los cosméticos más admirados del mundo. El corrector e iluminador por excelencia no puede faltar en tu neceser, y se vende uno cada 10 segundos en todo el mundo.

Ruby Woo de MAC

Siempre buscamos el lápiz de labios rojo adecuado, y éste está muy cerca del Russian Red. Este color es innegablemente favorecedor para todo el mundo, como demuestra el hecho de que sea el rojo más vendido del mundo.

Colorete ‘Orgasm’ de NARS

Su lugar en este podio es bien merecido. Este colorete es muy conocido por su tono, del que se dice que queda bien en todos los tonos de piel.

Máscara de pestañas Big Lash de Maybelline

Hasta la fecha, ¡se han vendido más de 250 millones de máscara de pestañas en todo el mundo! Se puede decir que es una de las máscaras de pestañas más vendidas de todos los tiempos.

Brillo de labios de Dior

Este bálsamo labial representa el 18% de todas las ventas de maquillaje de Dior, y se vende uno cada 12 segundos en todo el mundo. Su fórmula sigue embelleciendo y mejorando el color natural de los labios durante mucho tiempo.

Base de maquillaje Sheer Glow de NARS

Se trata de una base líquida e hidratante. Su textura suave y aterciopelada hace que la aplicación sea muy cómoda y que el resultado sea un acabado nuevo y natural. Además, enmascara los defectos.

Su fórmula contiene aceites nutritivos que hidratan en profundidad y dan a la piel un brillo natural. Es apropiado para todo tipo de pieles y tiene un largo tiempo de actuación, con resultados que duran hasta 24 horas.

¿Qué te han parecido los productos de maquillaje más populares de España? Sin duda son todos espectaculares, casi tanto que no sabríamos con cual quedarnos, ¿verdad?

Estar con los abuelos está entre las tres cosas que hacen más felices a los niños y una de las que más extrañan

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El sábado 20 de marzo se celebra el Día Internacional de la Felicidad, y Lingokids, startup española que ese especializa en contenidos digitales en inglés para niños de edad temprana, lanzó una consulta entre 600 familias españolas para conocer qué cosas son las que hacen más felices a los niños de 3 a 8 años. De sus resultados, se desprende que estar con sus abuelos se ubica entre los tres primeros motivos de felicidad, y también entre las tres cosas que más extrañan con las restricciones de la pandemia.

Estar con los abuelos está entre las tres cosas que hacen más felices a los niños y una de las que más extrañan 11

De acuerdo a la consulta, el 98,5% de los progenitores asegura percibir que sus hijos son felices, aunque un 19% reconoce que pasan por algunas etapas en donde se los ve más serios.

Ante 23 alternativas de planes o detalles que pueden hacer feliz a un niño, y dándoles la opción de elegir los cinco que más felicidad les proporcionan, los más votados han sido, por este orden: recibir un regalo sorpresa (lo eligieron el 55%), hacer algún plan divertido con sus amigos (41%), ir a ver a los abuelos (39%), una tarde de juegos de mesa en familia (38%) y pasar el día en un parque de atracciones u otro espacio de ocio similar (35%). A continuación destacan otros como practicar su deporte favorito (29%), la llegada de los Reyes Magos (27%), un viaje en familia (22%), un abrazo de mamá o papá (21%) o jugar con su mascota (21%).

Un gran número de los padres consultados consideran que la situación actual de confinamiento y limitaciones ha hecho que sus hijos valoren más algunos aspectos que antes no se apreciaban tanto: el 79% afirma que ahora hay pequeñas cosas, como las actividades en familia o los planes sencillos, que les hacen más felices que antes; mientras el 21% restante no ha percibido cambios en este sentido y cree que sus hijos siguen ilusionándose por las mismas razones que antes.

Por otra parte, el 89% de los progenitores encuestados piensa que los cambios de la nueva realidad afectaron a su estado de ánimo: de ellos, un 51% les ha notado más nerviosos, más inquietos, con una energía que lucha por recuperar su espacio; frente a un 38% que lo que ha percibido en los niños es más cansancio, más seriedad, menos energía.

Los abuelos y las ausencias

Lingokids también preguntó qué es lo que más echan de menos sus hijos en tiempos de pandemia, proporcionando una docena de alternativas de las que podían elegir tres. Las tres opciones más elegidas fueron: las celebraciones de cumpleaños en parques de bolas y otros lugares divertidos (56%), poder jugar libremente en el patio del colegio a los juegos y deportes que ellos quieran, compartir el almuerzo, etc. (45%) y pasar más tiempo con sus abuelos (35%).

El 61% de los padres afirma que sus hijos tienen un vínculo muy fuerte con sus abuelos, que son una figura muy importante y se adoran mutuamente. Para tratar de aliviar estas ausencias por las restricciones y regalar a los abuelos momentos de felicidad, el 42% de las familias consultadas procura ir a verles de vez en cuando a su casa, respetando las distancias y con mascarilla; un 29% trata de quedar con ellos en la calle, dando un paseo o tomando algo en una terraza; y el 29% restante coincide con aquellas familias que no pueden visitarles y deben conformarse con hacer llamadas y videollamadas frecuentes.

Al preguntarles qué sería lo primero que haría su familia si les dieran la feliz noticia de que mañana se termina la pandemia, de nuevo, salir corriendo a abrazar y besar a los abuelos es la opción más elegida por un tercio de los consultados (33%), seguida por organizar una gran reunión con todos sus familiares (22%); organizar un viaje, sin importar mucho el destino, con tal de salir de la ciudad (15%); y simplemente, salir a la calle a pasear en libertad y sin restricciones para recuperar el espacio perdido durante un año (14%). Tirar todas las mascarillas a la basura sería lo primero que haría el 7% del total; el 5% elegiría en primer lugar organizar una gran celebración con amigos; y el 4% organizar esa boda o cumpleaños que tuvieron que dejar pasar por las restricciones.