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El alma de Michelangelo está en sus dibujos: una edición única dedicada al genio renacentista

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Michelangelo es considerado como uno de los mejores artistas de toda la historia. Entre todas sus obras, la Capilla Sixtina o el David pueden ser sus obras más conocidas. Pero el artista no se quedó ahí, sino que cuenta con otras igual de importantes. Ahora, desde Artika, han presentado una edición única donde se recoge la colección más importante de dibujos de Michelangelo. Todo el arte, el alma y la técnica del genio están en sus bocetos y estudios.

El legado de un artista completo

Escultor, pintor, arquitecto y poeta, Michelangelo Buonarroti conoció la fama en vida y es, en gran parte, el responsable de la concepción moderna del arte como vehículo de expresión propia.

Obras como los frescos de la Capilla Sixtina o la escultura del David son reconocidas y admiradas en todo el mundo. Sin embargo, una parte esencial de su producción estuvo a punto de perderse para siempre.

Celoso de sus hallazgos artísticos, Michelangelo destruyó muchos de sus dibujos preparatorios a lo largo de su vida. Afortunadamente, han sobrevivido unos pocos centenares de obras de este tipo. Hoy, la colección más completa se conserva en el British Museum.

Décadas de inspiración sobre papel

Junto con Leonardo, Michelangelo fue pionero en el uso del dibujo como medio independiente de la pintura. Sus obras a lápiz o pluma son arte por derecho propio, más allá de ser herramientas preliminares para otros medios de expresión.

Hoy estas joyas se admiran por la expresividad de sus líneas, por el dinamismo que desprenden sus formas y, en definitiva, por la precisión y belleza compositiva de esta faceta de Michelangelo.

El dibujo es la clave de la creatividad de Michelangelo: fue una actividad fundamental y permanente a lo largo de su carrera. De ahí la importancia de esta iniciativa de ARTIKA: Michelangelo, una edición exclusiva, numerada y limitada.

Lo más cerca que se puede estar de Michelangelo

ARTIKA, la editorial de libros de lujo más grande del mundo, ha reunido la colección más importante de dibujos del genio renacentista. Se trata de las obras conservadas en el British Museum, que no son accesibles para el público.

Esta edición ofrece, por primera vez, una mirada al proceso creativo de Michelangelo Buonarroti, ya que permite admirar sus bocetos y estudios a través de reproducciones de alta calidad.

Contemplar esta colección de dibujos equivale a conocer al artista en la intimidad de su estudio. Cada lámina muestra cómo Michelangelo supo perfeccionar la representación del movimiento y su sentido de la perspectiva.

Un diseño que refleja la esencia de Michelangelo

Este libro de artista se presenta en un estuche-escultura de diseño único. Su parte frontal tiene integrada una reproducción a escala de la obra escultórica más célebre de la historia: el David, emergiendo del mármol.

Realizado de forma artesanal, con acabados hechos a mano, el estuche evoca uno de los materiales más usados por el artista. Al mismo tiempo, muestra la obra que desconcertó a varias generaciones de escultores.

Michelangelo aceptó esculpir la monumental figura del David como un desafío. Durante décadas, nadie la creyó viable. Solo el artista «veía» la forma que habitaba en el interior del gigantesco bloque de mármol.

ARTIKA y el British Museum

Esta edición es, al mismo tiempo, una pieza única y una obra de arte en sí misma. La editorial ARTIKA ha mostrado una vez más su compromiso con la elaboración artesanal al cuidar hasta el último detalle.

La edición se compone de dos volúmenes. El Libro de Arte, encuadernado a mano, incluye 75 dibujos, 35 de ellos reproducidos a tamaño original. En el Libro de Estudios, los expertos del British Museum analizan el estilo de dibujo de Michelangelo, a través de su historia y sus innovaciones técnicas.

Michelangelo en ARTIKA: una nueva perspectiva del genio

Michelangelo afirmó que el dibujo era para él «la fuente y el cuerpo de la pintura, la escultura y la arquitectura, así como la raíz de todas las ciencias».

La obra de Michelangelo: Dibujos representa una vía de acceso privilegiada a la mente del genio renacentista. En cada lámina se percibe la fuerza con la que sus ideas se abrían paso, siguiendo el ritmo que dictaba su inspiración.

Esta nueva iniciativa de ARTIKA cumple el propósito de reflejar, tanto en su original diseño como en la calidad de su contenido, todos los rasgos que hicieron único a Michelangelo. Un homenaje exclusivo para uno de los artistas más grandes de todos los tiempos.

Alisado permanente: qué es, ventajas y cómo obtenerlo

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El cabello es una parte fundamental de la imagen, por ello es natural preocuparnos de que el mismo luzca lo mejor posible. Sin embargo, verse bien es una cuestión subjetiva, siendo así que existirán personas que prefieran cierto tipo de cabello según sus gustos y lo que deseen proyectar.

En este sentido, el cabello liso es bastante popular, y aunque no todos lo poseen por cuestiones genéticas, es posible obtenerlo. En el pasado solo era viable de la mano de una plancha para pelo, pero ahora, gracias a productos de alisado, se cuenta con una mejor alternativa.  

El cabello liso siempre ha sido sinónimo de elegancia y versatilidad en el mundo de la belleza capilar, y si quieres un cabello liso por más tiempo del que ofrece la plancha, los productos de alisado permanente son a los que recurrir. 

¿Qué es el alisado permanente? ¿Cualquier producto vale?

El alisado permanente es un tratamiento capilar especialmente pensado y diseñado para transformar la textura natural del cabello, proporcionando un efecto liso duradero.

En este contexto, los productos estrella llevan el sello de Absolut Evolution, de Salerm Cosmetics, los cuales poseen fórmulas revolucionarias que no solo alisan, sino que también nutren y fortalecen el cabello. Razones suficientes para tenerlos presentes al momento de seleccionar una opción de la que ofrece el mercado.

La realidad es que existen diversas alternativas, y no cualquiera vale, por ello se ha venido hablando tanto de esta línea que lo tiene todo.

Además, está enriquecido con ingredientes de alta calidad, como ceramidas y proteínas, que, por un lado, suavizan el cabello, y por el otro lado mejoran su salud general. La aplicación es sencilla, permitiendo a los usuarios experimentar con el alisado permanente de manera segura y efectiva.

Ventajas del alisado permanente

  • Duración más prolongada. El alisado permanente se destaca por ofrecer resultados que perduran durante meses, proporcionando a quienes lo eligen una solución duradera para mantener su cabello liso y manejable. Esta duración prolongada elimina la necesidad de enfrentarse semanalmente a la plancha, que como bien es sabido, a mediano y largo plazo lastima el cabello, siendo bastante visible para todos.
  • Adiós al frizz. Uno de los mayores desafíos para quienes buscan un cabello perfectamente liso es el frizz. El alisado permanente controla el frizz de manera efectiva, garantizando un cabello suave, manejable y libre de enredos, incluso en condiciones climáticas adversas.
  • Ahorro de tiempo. La facilidad de peinado se convierte en un aliado invaluable con el tratamiento indicado, porque cuando posees un cabello naturalmente liso, se reduce significativamente el tiempo y el esfuerzo dedicado a la rutina diaria de peinado, brindando una comodidad que se aprecia en la vida cotidiana.
  • Menor esfuerzo. Las personas en general que desean un pelo liso, en su mayoría optan por la plancha de pelo, lo cual, como se sabe desde la experiencia, llega a tomar cierta cantidad de tiempo, que varía con base a la cantidad de cabello y el largo. Al dejarla de lado por productos de alisado, se logra ahorrar esfuerzo considerable.
  • Versatilidad de estilos. El cabello liso ofrece una paleta infinita de posibilidades de estilo, porque al ser manejable, es simple hacerse peinados o variedades de estilos con el cabello, algo que cualquiera sabrá apreciar.
  • Brillo y suavidad duraderos. La aplicación de productos de calidad no solo proporcionan un alisado eficaz, sino que también realza el brillo natural y la suavidad del cabello. Estos beneficios perduran en el tiempo, ofreciendo una apariencia saludable y radiante a comparación de lo que sucede con alisados que son genéricos.
  • Manejo de texturas. Independientemente del tipo de cabello, desde rizado hasta ondulado, el alisado permanente brinda una solución adaptada a diversas texturas capilares. Este enfoque inclusivo hace que esta técnica sea accesible y efectiva para una amplia gama de personas, sin importar su cabello con el que cuenten.

¿Por qué confiar en los productos Salerm?

Tal como se ha indicado, Absolut Evolution es parte de los productos Salerm Cosmetics, lo que es sinónimo de una excelente inversión para tu cabello.

La reputación de Salerm en el ámbito de la belleza capilar se basa en una sólida trayectoria y un reconocimiento mundial. La marca se distingue por su compromiso con la calidad y la innovación, ofreciendo productos que no solo cumplen con las expectativas, sino que las superan.

Optar por los productos de cuidado capilar de Salerm garantiza resultados visibles, junto con la promesa de mantener la salud y el bienestar del cabello a largo plazo que vale la pena.

¿Cómo hacer el mantenimiento del alisado permanente en casa?

Una vez que te realizan el alisado en el salón de peluquería, es importante que te cuides, y para ello, limita la frecuencia de los lavados para prolongar la duración del alisado. Utiliza champús y acondicionadores específicos para cabellos alisados.

Asimismo, utiliza protectores térmicos antes de aplicar herramientas de calor como secadores, planchas o rizadores. Esto ayuda a preservar el alisado y prevenir daños, y por supuesto, deja de lado productos con alcohol.

Por último, evita atar el cabello con fuerza, ya que esto puede crear ondulaciones no deseadas. Utiliza accesorios para el cabello que no generen fricción, y sé constante con la hidratación del pelo para mantenerlo.

3 razones para llevar ropa personalizada

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En los últimos años, la expresión personal ha cobrado cada vez más importancia. Desde la forma en que nos peinamos hasta los accesorios que elegimos, hoy en día todos nos esforzamos por destacar y hacer una declaración de intenciones. Una forma de hacerlo es llevando ropa personalizada. Ya sea una camiseta personalizada o un diseño único, la ropa personalizada te permite mostrar tu individualidad. En este artículo, exploraremos tres razones de peso por las que deberías considerar llevar ropa personalizada.

1. Refleja tu personalidad y estilo

Una de las principales ventajas de la ropa personalizada es la posibilidad de reflejar tu personalidad y estilo al llevarla. Con la ropa personalizada, puedes elegir diseños, colores y estampados que reflejen quién eres como persona. Tanto si prefieres estampados llamativos y vibrantes como diseños sutiles y minimalistas, la ropa personalizada te permite expresarte con autenticidad.

Por ejemplo, imagina a una mujer a la que le encanta la moda y quiere mostrar su sentido único del estilo. Llevando Camisetas Personalizadas Mujer, podrá destacar sin esfuerzo entre la multitud. Desde citas ingeniosas hasta diseños intrincados, la ropa personalizada ofrece un sinfín de opciones para reflejar tu personalidad y estilo.

2. Promocione su negocio o causa

La ropa personalizada no se limita a la expresión de las personas; también puede ser una poderosa herramienta para promocionar su negocio o causa. Al incorporar el logotipo de tu marca o un mensaje específico en tu ropa, puedes darla a conocer de forma eficaz y crear una impresión duradera.

Por ejemplo, supongamos que usted es propietario de una pequeña empresa y quiere promocionar su marca. Si crea prendas personalizadas con el logotipo de su empresa, puede convertir a sus clientes en vallas publicitarias andantes. Cada vez que alguien se ponga su camiseta personalizada, se convertirá en embajador de su marca y correrá la voz sobre su empresa a un público más amplio.

Del mismo modo, la ropa personalizada puede utilizarse para apoyar una causa o concienciar sobre un tema importante. Llevando camisetas con mensajes o símbolos impactantes, puedes suscitar conversaciones e inspirar a otros a pasar a la acción. La ropa personalizada no sólo te ayuda a expresarte, sino que también te proporciona una plataforma para marcar la diferencia.

3. Único e irrepetible:

En un mundo en el que la ropa producida en masa, también conocida como moda rápida, domina el mercado, llevar ropa personalizada te permite liberarte de la norma y ser tú mismo. Con la ropa personalizada, puedes crear una pieza única que nadie más tendrá. Esta exclusividad añade valor e individualidad a tu vestuario.

Imagina poder personaliza camisetas con tu cita u obra de arte favorita. Añadiendo un toque personal, puedes transformar una camiseta corriente en una obra maestra ponible. Ya sea un regalo para un ser querido o algo para ti mismo, la ropa personalizada añade un toque sentimental que no puede reproducirse.

Además, la ropa personalizada le ofrece la posibilidad de apoyar a empresas y artesanos locales. Muchas opciones de ropa personalizada son creadas por diseñadores independientes que ponen todo su corazón y alma en su oficio. Al elegir prendas personalizadas, no sólo estás apostando por la singularidad, sino también por la creatividad y la artesanía.

Las desigualdades digitales que afrontan las personas mayores se han agravado con la COVID-19

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El 96 % de la población de entre 16 y 74 años es usuaria de internet en Cataluña en 2022. Ahora bien, esta tasa cae entre la gente mayor. Concretamente, entre la población de 65 a 74 años la tasa disminuye hasta el 79 % y, si se coge el segmento de población de más edad, de 75 años o más, llega hasta el 42 %, según datos del Instituto Nacional de Estadística del 2022. «La brecha digital que afronta la gente mayor es preocupante en Cataluña. Todos los indicadores disponibles muestran desventajas a partir de los 65 años. Además, entre el conjunto de la población considerada mayor también hay una marcada brecha digital: cuando hay datos, se observa que el segmento de 75 años y más se sitúa significativamente por debajo del de 65 a 74 años«, explica Mireia Fernández Ardèvol, profesora de los Estudios de Ciencias de la Información y de la Comunicación de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC)e investigadora del grupo CNSC del IN3. 

Fernández Ardèvol ha elaborado, junto con Sara Suárez Gonzalo e Isabel Sáenz Hernández, también profesoras de los Estudios de Ciencias de la Información y de la Comunicación de la UOC e investigadoras del grupo CNSC del IN3, el informe Desigualtat digital i vellesa: la bretxa digital que encara cal tancar, encargado por el Consejo Asesor del Parlamento de Cataluña sobre Ciencia y Tecnología (CAPCIT), que se ha presentado este miércoles en el Parlamento. 

El estudio analiza los factores que provocan esta brecha digital entre la población de más edad, una desigualdad que se ha acentuado por la pandemia de la COVID-19 porque aceleró una digitalización que se ha mantenido a causa de las restricciones de movilidad. «La brecha digital es interseccional, puesto que las desigualdades digitales, sociales y económicas se intersecan entre ellas, lo cual condiciona los beneficios que una persona puede obtener cuando usa internet. El término brecha sociodigital amplía el concepto de brecha digital para poner de manifiesto que la desigualdad digital es una forma más de desigualdad socioeconómica«, apunta el informe. 

Entre estos factores que intervienen en esta brecha sociodigital hay un nivel educativo bajo —porque limita la forma en que una persona usa internet—, una renta baja —puesto que determina la capacidad de tener una conexión adecuada y un número de dispositivos digitales para acceder a la red— y el género. «La brecha digital se observa que afecta comparativamente más a las mujeres de 75 años o más que a los hombres», apunta el informe. «A pesar de que faltan datos desglosados, se puede concluir que el hecho de ser mujer, pensionista o con un nivel de estudios bajo se asocia con un uso de internet por debajo de la media de Cataluña», añade. 

Las condiciones de las infraestructuras también influyen en esta brecha: mientras que el acceso a internet llega al 100 % en los municipios de 50.0000 habitantes o más, el dato cae a medida que disminuye la población del municipio, hasta el punto de que solo llega al 26 % en los pueblos que no superan los 1.000 habitantes. Estas pequeñas poblaciones son precisamente las que tienen un envejecimiento más pronunciado respecto a los ámbitos urbanos. Además, la tecnología 5G solo llega al 12 % en el caso de los municipios más pequeños, mientras que entre los que superan los 50.000 habitantes la tasa sube hasta el 77 %, y en Barcelona ya es del 100 %. 

¿Qué uso hace de internet la gente mayor? 

Según el informe, para lo que más utiliza internet la población de 65 años en arriba es para la comunicación, que incluye redes como el WhatsApp. De hecho, hasta el 100 % del segmento de población internauta de entre 65 y 74 años usan internet para este uso, una cifra que cae hasta el 41 % en la que tiene 75 años o más. Los datos son más preocupantes en lo que se refiere a la banca en línea: la utiliza un 62 % de internautas de entre 65 y 74 años, y un21 % en el segmento de más de 75 años. 

Los gobiernos catalán, español y europeo ya han impulsado varias acciones para reducir la brecha digital entre la gente mayor, como el Pacto Nacional para una Sociedad Digital en Cataluña o la estrategia España Digital. El informe propone 12 recomendaciones para luchar contra esta desigualdad y promover la inclusión digital de las personas mayores en Cataluña: 

1. Velar porque las acciones, los planes, las medidas y las estrategias contra la brecha digital estén guiadas por principios democráticos e igualitarios, muchos de los cuales se recogen en declaraciones y cartas de derechos (digitales), y estén enfocadas en la protección de los derechos y las libertades de la ciudadanía. Esto implica reconocer las tecnologías digitales e internet como bienes públicos, de acceso universal. 

2. Aplicar los pactos, las medidas, las estrategias y las acciones propuestas por organismos locales, nacionales o internacionales con rigor y garantías de transparencia. Hay que apoyar a organismos públicos independientes que monitoricen su correcta implementación, así como su adaptación a los cambios en el ámbito digital. 

3. Impulsar programas de formación e información abierta y adaptada para que la ciudadanía y, en especial la gente mayor, tenga capacidades y competencias digitales transversales y actualizadas para acceder, usar, entender y aprovechar las potencialidades del mundo digital según sus necesidades y deseos. 

4. Implementar instrumentos con criterios unificados para medir las competencias y las capacidades digitales que sean transparentes y se adecuen a la diversidad y las especificidades locales de las personas mayores. 

5. Fomentar la creación y la permanencia de programas de asesoramiento y acompañamiento y de redes de apoyo y mediación en las que las personas mayores puedan compartir aprendizajes, resolver dudas, formarse y participar en el entorno digital. 

6. Promover la sensibilización de la población en general y de los agentes económicos y sociales en la lucha contra los estereotipos sobre la vejez que a menudo generan carencias de confianza, autoestima o autoeficiencia que afectan negativamente la relación de las personas mayores con la tecnología digital. 

7. Promover la cogobernanza y la participación ciudadana en el diseño tecnológico, incluyendo la definición de medidas, estrategias, planes y acciones para combatir la brecha digital. 

8. Generar servicios digitales simples y de calidad, adecuados a las preferencias y las necesidades de todas las capas de la población. Esto se refiere especialmente a los servicios impulsados por las administraciones públicas, pero también a los servicios esenciales prestados por instituciones privadas. También es central garantizar un diseño tecnológico universal, que favorezca la inclusión digital de las personas mayores. 

9. Apuntalar la provisión de servicios analógicos (no digitales) para evitar los efectos nocivos de las digitalizaciones forzosas y garantizar los derechos básicos de la ciudadanía a servicios esenciales (luz, banca, salud, etc.). 

10. Asegurar la inversión necesaria para que toda la ciudadanía y, en especial, la gente mayor disponga de los recursos necesarios para acceder, usar y comprender internet, y de los equipamientos digitales adecuados a las tareas que tienen que llevar a cabo. 

11. Para fomentar la investigación y el conocimiento público hace falta asegurar la disponibilidad de datos que reflejen la situación de las personas mayores en relación con el ámbito digital desglosados por edad a partir de los 65 años y sin límite superior. Es fundamental poder analizar las diferencias (notables) entre los niveles de inclusión y exclusión digital de la cohorte de 65 a 74 años y la cohorte de 75 años o más. 

12. Finalmente, todas las medidas, los planes, las acciones y las estrategias enfocadas a combatir la brecha digital deben complementar a otras que reduzcan los factores y las tendencias que provocan desigualdades socioeconómicas que afecten especialmente a las personas mayores.

Esta investigación favorece el objetivo de desarrollo sostenible (ODS) de las Naciones Unidas número 10, reducir la desigualdad en y entre los países.

MIreia Fernández-Ardèvol
Profesora de los Estudios de Ciencias de la Información y de la Comunicaicón de la UOC e investigadora del IN3. 

Diez datos que demuestran que la energía solar es una oportunidad para España

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La Unión Española Fotovoltaica (UNEF), asociación sectorial mayoritaria de la energía solar en España, que ya cuenta con 820 empresas,celebra un año más el Día Internacional de la Energía, reivindicando la doble oportunidad que supone para España aumentar la electrificación de nuestra economía a través de fuentes renovables, en general, y de energía solar, en particular.

“Un año más, queremos aprovechar el Día Internacional de la Energía para explicar que, a través del aumento de la electrificación de nuestra economía, ponemos solución a un doble desafío: combatir problemas socioeconómicos estructurales que afectan a nuestro país, como la despoblación, y poner freno a la emergencia climática”, ha explicado José Donoso, director general de UNEF.

Por ello, la asociación sectorial ha recopilado los 10 datos que evidencian la capacidad de transformar España que tiene el sector de la energía solar:

  1. En 2023 el precio medio de la electricidad en España fue de 87,43 €/MWh, el más bajo entre las grandes economías de la Unión Europea (Alemania, Francia, Italia, España), que superaron los 101,82 €/MWh.
  2. En lo que llevamos de 2024, la energía solar ha cubierto el 14% de la demanda de energía nacional.
  3. España tiene, anualmente, una media de 2.000 horas de sol. Alemania, en torno a 900 horas. Nuestro país cuenta con una ventaja competitiva energética nunca vista, ya que nuestros proyectos producen el doble que los de nuestros vecinos.
  4. España tiene terreno disponible, y totalmente compatible con otras actividades económicas, para aprovechar todo nuestro potencial solar: para cumplir los objetivos de energía solar que marca el Plan Integrado de Energía y Clima, se necesita menos del 0,2% de la superficie de cultivo nacional.
  5. Los proyectos de energía solar son compatibles con la agricultura y la ganadería. Los agricultores y ganaderos que hacen un doble uso del suelo incrementan, de media, sus ingresos en un 30%.
  6. El desarrollo de proyectos de energía solar supone una oportunidad para revitalizar los territorios que forman parte de la España rural. Un ayuntamiento que alberga una planta fotovoltaica percibirá un ingreso anual de, en torno, a 10 mil euros por MW instalado, durante los 30 años de vida útil de instalación.
  7. La energía solar, por su carácter de sustitución de los combustibles fósiles, evitó en 2023 la emisión de 3.812.840 toneladas de CO2 sólo en España.
  8. La energía solar supone una oportunidad para luchar contra la sequía:  un proyecto fotovoltaico de 10 MW utiliza la misma cantidad de agua que 10 personas en un año. Además, suponen una solución económica y sostenible para proporcionar energía a las desaladoras en este contexto de sequía.
  9. La energía solar empleó, de manera directa, indirecta e inducida en 2022 a 197.383 personas en España. Además, ese mismo año la contribución total de la fotovoltaica en España (directa, indirecta e inducida) al PIB ha sido de 15.656 millones de euros.
  10. En 2022, España exportó 4.960 millones de euros en productos y componentes relacionados con la fotovoltaica, superando a sectores como el vino y el aceite.

Energía solar, fuente de desarrollo

Un año más, la ONU ha aprovechado este día para recordar que, en la actualidad, 675 millones de personas viven sin acceso a la electricidad; estando cuatro de cada cinco de ellas en el África subsahariana. Además, la organización internacional ha querido poner de manifiesto que las fuentes de generación renovable son una herramienta clave para revertir esta situación, destacando la capacidad que tiene la “energía fotovoltaica de revertir estas ratios gracias a lo flexible y económico que supone su implementación”.

“La conexión entre energía fotovoltaica, desarrollo socioeconómico y sostenibilidad ambiental es crucial para abordar los problemas a los que se enfrentan las comunidades vulnerables en todo el mundo. Desde UNEF somos muy conscientes de que la oportunidad que supone la energía solar en España puede generar un efecto demostración para países en vías de desarrollo. Tenemos una doble oportunidad, pero también una gran responsabilidad. El mundo nos está mirando”, ha recordado Donoso.

Por su parte, la ONU ha recordado en el contexto del Día Internacional de la Energía que la mayor amenaza para la biodiversidad es la emergencia climática y que, para combatirla, las energías renovables son una de las mejores herramientas que existen. “Los proyectos de energía solar son una oportunidad para la renaturalización y la conservación de la biodiversidad en nuestro país. Si se gestionan bien, pueden convertirse en auténticas reservas de la naturaleza. La energía solar actúa como fuente de sustitución de los combustibles fósiles y el terreno en el que se ubican los proyectos queda libre de la actividad humana durante, al menos, 30 años”, ha recordado José Donoso.

Descubriendo el mundo de las camisetas asequibles y con estilo

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En un mundo donde la moda rápida se convierte cada vez más en la norma, todos estamos buscando ese equilibrio perfecto entre el costo y la calidad. Es ese momento dulce donde descubres algo tan esencial como las camisetas baratas, pero que a la vez te permiten expresar tu individualidad sin que tu cartera grite por ayuda. Lo cierto es que las camisetas nunca pasan de moda; son el lienzo en blanco del mundo de la moda, esperando ser personalizado a nuestro propio gusto. Tanto para ir a la playa en pleno verano, como para usar bajo una sobrecamisa en esos días más frescos, este básico se ha convertido en una pieza imprescindible de nuestro armario.

El arte de vestir bien con presupuesto ajustado

Para muchos, encontrar ese punto ideal de prendas de calidad a buen precio puede parecer una tarea desalentadora. Pero en realidad, con los conocimientos adecuados y algunos consejos prácticos, es más fácil de lo que parece. Es cuestión de ser astuto y estar dispuesto a explorar opciones que antes tal vez no habías considerado, como por ejemplo la compra de ropa al por mayor. Sí, has leído bien. Adquirir piezas básicas, como camisetas en grandes cantidades, puede resultar favorable para tu economía, especialmente si planeas una compra en conjunto con amigos o familia, dividiendo así el gasto y disfrutando de la moda a precios aún más reducidos.

Cómo identificar ofertas que realmente valen la pena

La caza de las ofertas puede ser un deporte para algunos, pero cuando se trata de ropa, es importante asegurarse de que la calidad no se deja de lado. Materiales que cuidan tu piel, costuras bien hechas y diseños que resisten el paso del tiempo son factores que definen una buena compra. Contrario a la creencia popular, es posible encontrar ofertas de ropa con estas características. Presta atención a los días de promociones y mantente al tanto de las rebajas de temporada, es allí donde podrás capturar esos tesoros escondidos que combinan perfectamente calidad y economía.

Los imprescindibles en tu armario

¿Te has encontrado alguna vez frente a tu armario pensando que no tienes nada que ponerte? La solución podría estar en invertir en esos básicos atemporales. Un buen conjunto de camisetas de colores neutros, por ejemplo, te abre un abanico de posibilidades. Te permiten jugar con accesorios, capas y texturas para crear un sinfín de looks sin tener que gastar una fortuna cada temporada. Además, estas prendas suelen integrarse sin problemas a cualquier estilo, desde el casual hasta el más formal, solamente agregando las piezas complementarias adecuadas.

Compras compartidas, una tendencia en alza

Si aún no has oído hablar de las compras compartidas o grupales, es momento de que explores esta tendencia. Organizar una compra con amigos o colegas no es solo una actividad social divertida, sino que también puede ser una estrategia inteligente para ahorrar. Juntos pueden acceder a precios al por mayor y repartir los costos, lo que convierte a la compra de básicos, como las camisetas, en una decisión económica y eficiente. Compartir consejos, opiniones y preferencias puede enriquecer la experiencia de compra y asegurar que todos queden satisfechos con lo adquirido.

Pasos hacia una compra exitosa

Antes de lanzarte a la piscina de las compras, es crucial que pienses en tu estrategia. Define un presupuesto, decide con quién compartirás la compra, y pon en claro qué es lo que realmente necesitas. Leer reseñas y valoraciones de otros consumidores te ayudará a evitar sorpresas desagradables. Y una vez hecha la compra, sigue enamorado de tus nuevas adquisiciones, gestionando tus expectativas y asegurándote de cuidar bien tus prendas para que duren lo máximo posible. Así, cada camiseta se transformará en una historia de éxito en tu guardarropa.

El 72% de los españoles ansía liderar el mundo

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¿Sabías que un sin precedentes 72% de los españoles considera ahora como críticamente importante convertirse en un líder global en el ámbito científico? Esta revelación sugiere una notable ambición nacional que merece ser explorada y discutida más a fondo.

Un vistazo general

Recientes encuestas señalaron un deseo extraordinario entre los españoles de sobresalir en el escenario científico global. En estos sondeos, ciudadanos de todos los estratos sociales en España respaldaron la idea de que el país se convierta en un líder mundial en avances científicos.

Identidad nacional y liderazgo en ciencia

El analista de proyectos de investigación, Peter Ruiz, revela: “Estos resultados sugieren una conexión intrínseca entre la imagen de una nación y su búsqueda de la supremacía científica. El objetivo no es solo alcanzar beneficios económicos y prestigio, sino también moldear la identidad del país en términos de liderazgo científico. España no es una excepción.”

¿Ambición nacional o instinto de supervivencia?

Más que ver esto como un simple arrebato de ambición, el experto en innovación de Geonode, Philipp Pratt, considera que “la urgencia de España por liderar el mundo en descubrimientos científicos podría estar más relacionada con la supervivencia que con la ambición. Con los rápidos avances tecnológicos, los países que no logran mantenerse al día corren el riesgo de volverse obsoletos.”

Factores clave que alimentan esta llama aspiracional

Entender este creciente impulso de ambición científica requiere investigar los factores de influencia cruciales: 

  1. Fuerza laboral educada: El notable incremento en el número de graduados, especialmente en campos relacionados con la ciencia, ha encendido el interés por la investigación y la innovación de alto nivel.
  2. Iniciativa gubernamental: La considerable inversión en iniciativas de ciencia y tecnología por parte del gobierno español impulsa aún más esta ambición.
  3. Seguridad laboral futura: Con el creciente desempleo, especialmente entre los jóvenes, forjar un nicho en la investigación científica promete seguridad laboral futura.

Implicaciones económicas

El anhelo de ser un pionero científico ofrece prometedoras ventajas económicas. “Los países que lideran en ciencia e innovación suelen experimentar un sólido crecimiento económico, más oportunidades de empleo y mejores estándares de vida”, explica Philipp Pratt.

El papel de la ciencia en el desarrollo sostenible

Philipp Pratt resalta el papel de la ciencia en el desarrollo sostenible, afirmando, “Para abordar desafíos globales como el cambio climático, la pobreza y las enfermedades, la innovación científica es imprescindible. En esta perspectiva, el objetivo de España de estar al frente del liderazgo científico no solo sirve al interés nacional, sino también al interés global.”

Conclusión

El creciente deseo entre los españoles de establecer a su país como una potencia científica denota una evolución en la ambición nacional y un instinto de supervivencia ante el rápido progreso tecnológico.

La determinación de España de liderar el mundo en avances científicos, impulsada por una fuerza laboral educada, iniciativas gubernamentales y la búsqueda de seguridad laboral, augura un gran futuro para el crecimiento y el bienestar del país. Este empeño refleja la ambición global más amplia de desarrollo sostenible y progreso a medida que nos unimos para enfrentar los desafíos globales más urgentes a través del prisma de la ciencia y la innovación.

Descubriendo la técnica 3-3-3: El método simplificado para potenciar tu productividad

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En la era de la hiperconectividad y la multitarea, ser productivo se ha convertido en un desafío continuo tanto para trabajadores como para estudiantes. Frente a este panorama, expertos en productividad y gestión del tiempo están recomendando un sencillo, pero potente método: la técnica 3-3-3. Pero, ¿en qué consiste exactamente esta técnica y cómo puede mejorar significativamente tu productividad? Desglosemos este enfoque paso a paso.

¿Qué es la Técnica 3-3-3?

La técnica 3-3-3 se presenta como un método de organización y manejo del tiempo que busca simplificar y priorizar tareas para potenciar la eficiencia diaria. A diferencia de otros métodos que pueden resultar complejos o difíciles de seguir, el 3-3-3 se centra en tres pilares fundamentales:

  1. Tres metas principales diarias: Selecciona las tres tareas más importantes o urgentes para el día. Estas son las que, de completarse, harán que el día se considere productivamente exitoso.
  2. Tres objetivos semanales: Planifica tres metas principales para la semana. Deben ser objetivos mayores, relacionados con tus metas diarias pero que requieren un esfuerzo sostenido a lo largo de varios días.
  3. Tres metas mensuales: Finalmente, fija tres objetivos centrales para el mes. Estos son proyectos o logros más grandes que buscas alcanzar a mediano plazo.

Esta estructura no solo promueve la organización personal y profesional, sino que también motiva a la persona a concentrar sus esfuerzos en lo realmente importante, evitando caer en la trampa de las tareas menos relevantes que suelen consumir gran parte del día.

Beneficios Clave de Implementar la Técnica 3-3-3

Claridad y Enfoque

Al establecer tres metas claras en diferentes escalas temporales (diaria, semanal y mensual), automáticamente se elimina el ruido que generan las tareas menos importantes. Esto permite un enfoque más nítido en lo que realmente importa, mejorando la efectividad.

Aumento de la Productividad

Dado que este método alienta a completar las tareas más críticas primero, es probable que observes un incremento notable en tu productividad. Al terminar las actividades clave, cualquier trabajo adicional se siente como un bonus, lo cual también mejora la satisfacción personal.

Reducción del Estrés

La sensación de estar abrumado disminuye considerablemente al tener claras tus prioridades. Al simplificar tus metas a tres objetivos principales en diferentes horizontes de tiempo, te sientes más en control de tu carga de trabajo, lo cual reduce el estrés y la ansiedad.

Cómo Implementar la Técnica 3-3-3 en tu Vida Diaria

Implementar la técnica 3-3-3 puede parecer desafiante al principio, especialmente si estás acostumbrado a trabajar con listas de tareas interminables. Sin embargo, con un poco de práctica y disciplina, este método puede integrarse fácilmente en tu rutina. Aquí te presentamos algunos consejos para empezar:

  • Planificación: Dedica tiempo al inicio de tu día, semana y mes para planificar. Reflexiona sobre tus metas a largo plazo y cómo las tareas diarias, semanales y mensuales pueden alinearse con estos objetivos mayores.
  • Priorización: Aprende a identificar qué tareas tienen un impacto real en tus objetivos. Esto puede requerir práctica, pero es fundamental para el éxito de la técnica 3-3-3.
  • Flexibilidad: Si bien es importante mantenerse enfocado en las tres metas establecidas, la vida puede ser impredecible. Sé flexible y ajusta tus metas según sea necesario, pero siempre intenta mantener la estructura básica del método.
  • Revisión y Ajuste: Al final de cada día, semana y mes, revisa tu progreso. ¿Lograste tus objetivos? Si no, reflexiona sobre qué obstáculos encontraste y cómo puedes superarlos en el futuro.

Desafíos y Consideraciones

Como cualquier técnica de gestión del tiempo, la 3-3-3 no es una solución mágica. Puede haber días en los que lograr incluso una sola tarea parezca un desafío insuperable debido a emergencias o interrupciones inesperadas. La clave está en adaptarse, aprender y continuar mejorando tu capacidad para priorizar y enfocarte en tus metas.

Conclusión

La técnica 3-3-3 es un método simple pero poderoso que promueve la productividad a través de la claridad, el enfoque y la efectividad. Al dedicar tiempo a planificar, priorizar y revisar tus objetivos siguiendo esta estructura, te posicionas para lograr no solo un mayor rendimiento, sino también un bienestar mejorado al reducir el estrés y aumentar la satisfacción personal. Como con cualquier método, el éxito depende de tu compromiso y tu capacidad para ajustar el sistema según tus necesidades personales y profesionales.

5 tips para llevar a cabo un plan détox de forma responsable

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Los primeros meses del año suele ser habitual poner en marcha los nuevos propósitos que nos marcamos en Navidad. Entre los más habituales están hacer deporte, llevar una dieta más saludable o aprender idiomas, es decir, cuidarse tanto por dentro como por fuera. Pero esto no significa realizar planes extremos que a la larga puede afectarnos a nuestra salud. Por este motivo, hoy os compartimos algunos consejos que pueden ser de gran interés a la hora de llevar a cabo un plan détox de forma correcta.

Bebe abundante agua e infusiones

Beber agua es fundamental para que nuestro sistema funcione correctamente y, además, es imprescindible para ayudar a eliminar toxinas del cuerpo. Asegúrate de mantener una hidratación adecuada en el día a día. Además, puedes servirte de infusiones détox como té verde o té de diente de león, que pueden tener propiedades desintoxicantes.

Realiza una rutina de deporte personalizada

Así como llevar una vida sedentaria es fatal para el funcionamiento de nuestro organismo, también lo es pasar de cero a cien en cuanto a deporte se refiere. Incorpora una rutina de deporte personalizada, que atienda a tus necesidades específicas y puedas ir incrementando en función de la respuesta de tu cuerpo.

Lleva una dieta rica en alimentos detoxificantes

El creciente interés por la detoxificación de nuestro organismo como vía adicional hacia nuestro bienestar cuenta con una enorme variedad de opciones en nuestra alimentación. Consume alimentos que ayuden a la eliminación de toxinas, con frutas y verduras frescas como arándonos, espinacas, brócoli y granadas. Además, también puedes sumar alimentos ricos en fibra, como lentejas y quinoa, para facilitar la función digestiva.

Incorpora suplementos alimenticios que potencien tu rutina détox y aporten beneficios a tu organismo

Una alimentación desequilibrada, exceso de grasas, alcohol, comida ultra procesada… todo ello sobrecarga el hígado y los sistemas de depuración hepática pueden resentirse. Si quieres sumar un plus a tu plan detox, una opción interesante es agregar suplementos alimenticios destinados a conseguir que tu cuerpo elimine toxinas.

Procura un descanso y sueño adecuados

Un buen descanso es esencial para permitir que nuestro cuerpo se recupere y se regenere. Asegúrate de dormir lo suficiente cada noche para contribuir a que los procesos naturales de desintoxicación del cuerpo se realicen correctamente. Intenta establecer una rutina de sueño regular y crea un ambiente propicio para el descanso en tu dormitorio.

El equipo de la Rafa Nadal Academy brilla en la primera edición de la Hexagon Cup en Madrid

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El Rafa Nadal Academy Team Powered by Richard Mille ha tenido un inicio espectacular en la Hexagon Cup, el innovador torneo de pádel por equipos que celebra su primera edición en el Madrid Arena. Hasta el momento, el equipo asociado a la academia de Rafa Nadal se ha destacado como el único conjunto en alcanzar la victoria en todos sus encuentros, marcando una notable diferencia en la competición.

En un enfrentamiento que capturó la atención del público, Martita Ortega y Gemma Triay, representando al equipo de la academia, se impusieron ante Delfi Brea y Sofía Araujo con un marcador de 6-3, 4-6, 10-7 en un emocionante partido que inauguró la pista central. Paralelamente, los jóvenes talentos Guillermo Collado y Daniel Santigosa aseguraron su lugar en las semifinales después de triunfar en dos enfrentamientos dentro de la fase de grupos.

Bajo la dirección técnica de Rodrigo Ovide y Carlos Pozzoni, el equipo se prepara para continuar su racha de éxitos, especialmente en la categoría masculina con Álex Ruiz y Franco Stupaczuc, quienes debutarán contra Martín Di Nenno y Juan Tello, integrantes del equipo capitaneado por Andy Murray.

Maribel Nadal, Directora de Marketing de la Rafa Nadal Academy by Movistar, y líder del equipo en el Madrid Arena durante esta semana, compartió su entusiasmo por el rendimiento del equipo: «El arranque de la competición ha sido espectacular. El pádel es un deporte clave para nosotros desde el inicio de la academia. Nuestra participación en la Hexagon Cup es un reflejo de nuestro compromiso con el fomento del talento y la promoción del pádel a nivel mundial.»

La Rafa Nadal Academy by Movistar, conocida mundialmente por su excelencia en la formación de tenistas desde su apertura en 2016 en Manacor, también ha extendido su expertise al pádel. Con instalaciones de vanguardia que incluyen pistas exteriores y cubiertas, además de un centro de fitness y espacios de wellness, la academia ofrece programas formativos para todas las edades y niveles. La academia no solo es un centro de entrenamiento de élite sino también un destino de ocio y formación con el Rafa Nadal Museum y el Rafa Nadal School, contribuyendo a crear un entorno ideal para el desarrollo de talentos deportivos.

Con este sólido inicio en la Hexagon Cup, el Rafa Nadal Academy Team Powered by Richard Mille se perfila como un fuerte contendiente para llevarse el título del torneo, subrayando el compromiso de la academia con la excelencia deportiva y la promoción del pádel a nivel global.