La publicación de la «Guía para vivir sanos 120 años» del doctor Manuel de la Peña marca un hito en el campo de la longevidad y el bienestar. Este prestigioso libro no solo está causando revuelo por su detallado contenido sobre cómo extender la longevidad, sino también porque ya ha comenzado a transformar la manera en que las principales compañías aseguradoras, como Allianz, Mapfre y AXA, abordan sus políticas de seguros de vida. Estas empresas han decidido ajustar sus tarifas de seguros de decesos y vida riesgo, basándose en un aumento de la esperanza de vida hasta los 120 años, un cambio de paradigma significativo.
El doctor de la Peña ilustra este fenómeno con el caso personal de su madre, quien disfruta de buena salud y una renta vitalicia de Allianz, a pesar de haber superado con creces la expectativa de vida inicialmente calculada por la aseguradora. La obra destaca que la población centenaria está en aumento, con más de 20.000 personas mayores de 100 años en España y 700.000 en todo el mundo, trazando un panorama que invita a reflexionar sobre las necesidades y retos de una vida prolongada.
De la Peña hace énfasis en factores cruciales para alcanzar tal longevidad, desde mantener una actitud positiva y hábitos saludables hasta aprovechar los avances en medicina. Menciona tratamientos prometedores como la terapia celular y la terapia génica, que buscan no solo curar enfermedades, sino también alargar la vida útil de las células. Este enfoque se complementa con ejemplos de personas supercentenarias que han vencido enfermedades y desafíos médicos a edades avanzadas.
La guía también destaca la importancia de la epigenética y promueve un estilo de vida que incorpore actividad física diaria, una dieta rica en proteínas vegetales, el valor de la meditación, la música y los postbióticos en la rutina diaria. De este modo, de la Peña sostiene que la genética solo contribuye en un 25% a la longevidad, mientras que el 75% restante proviene de hábitos saludables.
El doctor Manuel de la Peña, una figura destacada en cardiología y estudios sobre longevidad, no solo ha identificado varias «Zonas Azules» en España –regiones donde la esperanza de vida es notablemente alta– sino que también promueve un enfoque más humano de la atención médica, integrando la inteligencia artificial como una herramienta útil para frenar el envejecimiento, sin dejar de lado la importancia de la relación cercana entre médico y paciente.
El lanzamiento oficial de esta guía será el próximo 4 de noviembre en la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria, donde se reconocerá a la familia canaria Hernández Pérez, registrada en el libro Guinness de los récords por su longevidad. El evento contará con la participación de autoridades locales y estará abierto al público, especialmente dirigido a miembros de la comunidad académica y a todos aquellos interesados en el tema del envejecimiento saludable. Esta guía no solo ofrece un recurso valioso para quienes buscan una vida larga y saludable, sino que también plantea una nueva forma de entender la salud y la longevidad en el siglo XXI.
