Con la llegada del verano y el consiguiente aumento de desplazamientos por carretera, se incrementan también los riesgos de incidentes de tráfico. Héctor González Martín, fisioterapeuta coordinador de la Unidad de Tráfico de Quirónsalud en el País Vasco, advierte que es común que el dolor cervical, lumbar o muscular tras un golpe leve aparezca entre 24 y 48 horas después del accidente.
Durante las fechas señaladas, como la operación salida de verano, se observa un notable aumento en el volumen de pacientes atendidos. «Las ciudades y las carreteras se congestionan y los accidentes, aunque a menudo son leves, generan un sinfín de consultas. Muchas personas, al desplazarse a lugares desconocidos o realizar trayectos más largos, están más expuestas a incidentes», señala González Martín.
Las lesiones más frecuentes en estos acidentes incluyen el latigazo cervical, contracturas musculares y dolores lumbares, además de esguinces en muñecas o manos, que suelen ocurrir cuando el conductor intenta sujetar el volante durante un frenazo brusco. Es importante tener en cuenta que, en accidentes urbanos de menor velocidad, el dolor no siempre se presenta de inmediato, sino que puede surgir horas después, especialmente en la zona del cuello, la espalda o las extremidades superiores.
Para prevenir lesiones y cuidar del cuerpo durante los largos desplazamientos, desde la Unidad de Tráfico del Hospital Quirónsalud Vitoria ofrecen siete recomendaciones. En primer lugar, viajar descansado es fundamental, ya que el cansancio puede disminuir la atención y aumentar el riesgo de accidentes. Realizar paradas cada dos horas también es vital para estirar el cuerpo y mantener la circulación activa.
Además, ajustar correctamente el asiento y el reposacabezas del vehículo ayuda a minimizar el impacto sobre la cervical en caso de colisión. También se sugiere evitar la tensión al conducir, ya que la rigidez corporal puede sobrecargar los músculos. El cinturón de seguridad debe quedar bien ajustado, aunque pueda resultar incómodo tras un choque, puesto que es esencial para reducir lesiones graves.
González Martín enfatiza la importancia de no ignorar el dolor que pueda surgir después de un accidente leve y acude a urgencias ante cualquier molestia en áreas críticas como el cuello o las muñecas. Por último, es recomendable evitar el reposo absoluto sin indicación profesional, ya que estar inmóvil puede provocar rigidez articular y debilidad muscular.
La fisioterapia contemporánea aborda estas lesiones mediante un enfoque integral que combina la reducción del dolor, el ejercicio guiado y la educación postural. El objetivo es no solo aliviar el dolor, sino también facilitar la recuperación de la actividad normal y la calidad de vida previa al accidente.
