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La Felicidad como Hábito: Javier Quintero nos Enseña a Entrenarla

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El psiquiatra Javier Quintero ha presentado su nuevo libro titulado “¿Cómo estás? 21 días para crear el hábito de ser feliz”, una obra que busca proporcionar herramientas y reflexiones para ayudar a los lectores a descubrir sus propias soluciones en la búsqueda del bienestar emocional. Este enfoque, según Quintero, se articula en torno a cuatro pilares fundamentales: entorno, impacto, afrontamiento y comunicación interna.

Durante la presentación de su libro, Quintero, destacado como jefe del Servicio de Psiquiatría y Salud Mental del Hospital Universitario Infanta Leonor y profesor titular de Psiquiatría en la Universidad Complutense de Madrid, explicó cómo el entorno influye en el equilibrio personal. En el primer pilar, el especialista invita a los lectores a reconocer qué aspectos de su entorno nutren o desgastan su energía, y a priorizar aquellos que favorecen su bienestar.

El segundo pilar, el impacto, se centra en la relación entre el cuerpo y la mente. Quintero subraya la importancia de prestar atención a las señales internas para comprender mejor las emociones y aprender a gestionarlas eficazmente. En este contexto, también aborda el afrontamiento, que se convierte en un mecanismo esencial para manejar situaciones adversas. Ajustar las expectativas y optar por un enfoque flexible puede transformar los retos en oportunidades, permitiendo a las personas caminar con mayor seguridad y equilibrio.

Finalmente, la comunicación interna se refiere al diálogo que las personas mantienen consigo mismas. A través de esta obra, los lectores aprenderán a reconocer y modificar creencias limitantes, mejorando así su autorreflexión y desarrollo personal. En esta línea, Quintero destaca la importancia de abordar la pregunta “¿Cómo estás?” con sinceridad, lo que lleva a un mejor reconocimiento de las emociones y a la capacidad de tomar decisiones más saludables.

Durante el evento, el empresario Juan Villalonga también se unió a Quintero, enfatizando que la felicidad no es solo un estado pasivo, sino algo que se construye a través de la conciencia y la práctica diaria. El libro propone trabajar en áreas como la gestión del tiempo y la resiliencia, ofreciendo un impacto positivo que se refleja en una mejor calidad de vida.

A través de un recorrido de 21 días, Quintero invita a los lectores a un viaje introspectivo, donde aprenderán a entrenar sus emociones y a establecer conexiones más sanas con su entorno y consigo mismos. La obra no solo busca ser un recurso práctico, sino una auténtica guía hacia un bienestar integral, demostrando que el cambio verdadero reside en las manos de cada individuo.

Casa Pizarro: De Antigua Casa de Lanas a Hotel Boutique de Lujo

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En el corazón del casco histórico de Cáceres, reconocido como Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO, se encuentra Casa Pizarro, un exclusivo hotel boutique de cuatro estrellas que combina la elegancia contemporánea con la rica tradición arquitectónica de la ciudad. Este antiguo edificio, que en el siglo XVIII funcionó como una casa señorial dedicada al comercio de lanas, ha sido transformado en un refugio de lujo que invita a los visitantes a experimentar la esencia de su historia.

La historia de Casa Pizarro se remonta a la época dorada del comercio de lanas en Cáceres durante la Edad Moderna. En aquel entonces, la ciudad era un punto estratégico dentro de la Mesta, la poderosa organización de ganaderos que dominó la economía regional. La imponente estructura de piedra del hotel ha sido testigo del florecimiento de esta actividad, albergando a comerciantes y almacenando valiosas cargas de lana destinadas a distintos mercados europeos.

Tras años de deterioro, el edificio fue restaurado por el Grupo Zaguán, que se especializa en rehabilitar inmuebles históricos. La restauración, que duró más de un año y medio, se llevó a cabo con el objetivo de preservar la esencia original de la casa, destacando elementos arquitectónicos como altos techos y antiguos muros de piedra, mientras se introducen comodidades modernas.

El resultado es un hotel que mantiene la identidad de la casa señorial, ofreciendo una distribución renovada que garantiza el máximo confort a sus huéspedes. Se ha logrado una armoniosa fusión entre la artesanía tradicional y el diseño contemporáneo, reflejada en su decoración que combina suelos de barro natural y mobiliario antiguo con piezas de artesanos contemporáneos.

Casa Pizarro dispone de 21 habitaciones distribuidas en tres plantas, cada una con un diseño único que permite a los huéspedes disfrutar de una estancia exclusiva. Las habitaciones se dividen en tres categorías: estándar, deluxe y junior suite, todas equipadas con altos estándares de calidad y tecnología moderna.

Ubicado en la Calle Pizarro, el hotel ofrece una conexión directa con la oferta cultural y gastronómica de Cáceres. Está a pocos pasos del Museo de Arte Contemporáneo Helga de Alvear y de restaurantes de renombre como Atrio, con dos estrellas Michelin. La cercanía a importantes monumentos como la Plaza Mayor y la Concatedral de Santa María convierte a Casa Pizarro en el punto de partida ideal para explorar la rica herencia cultural de la ciudad.

El hotel no solo destaca por su diseño y ubicación, sino también por su atención al cliente. Cada detalle está pensado para ofrecer una experiencia de hospitalidad única, desde el desayuno elaborado con productos locales hasta el asesoramiento personalizado sobre actividades y rutas en la ciudad. Así, Casa Pizarro se presenta como una opción incomparable para quienes desean disfrutar de un lugar con encanto, confort y una profunda conexión con la historia de Cáceres.

Premio del Máster en Urbanismo de la UCLM a un Estudio sobre Despoblación y Patrimonio en Pueblos de Castilla-La Mancha

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La arquitecta Miriam Fuentes, colegiada en Guadalajara, ha sido galardonada en la clausura de la tercera edición del Máster en Urbanismo, Dinamización y Desarrollo Sostenible de Pequeños Municipios y Ciudades. Su trabajo, que aborda cómo la disciplina urbanística puede mitigar la despoblación y conservar la arquitectura tradicional, ha sido reconocido como el mejor Trabajo Fin de Máster del programa.

El Máster, impulsado por la Universidad de Castilla-La Mancha (UCLM) en colaboración con el Colegio Oficial de Arquitectos de Castilla-La Mancha y la Junta de Comunidades, se ha consolidado como una herramienta esencial para enfrentar los desafíos del planeamiento territorial en ámbitos rurales y urbanos de pequeña escala. La clausura, que tuvo lugar en el Campus de la Fábrica de Armas de Toledo, resaltó el éxito del programa que combina teoría académica con experiencia práctica en el contexto de los municipios castellanomanchegos.

Durante el acto, dirigido por José M. Coronado, se destacó el impacto positivo del máster en la formación de profesionales. Antiguas alumnas compartieron sus experiencias, subrayando el valor añadido que el programa ha supuesto en sus carreras. La premiada, Miriam Fuentes, presentó una investigación centrada en la importancia de transformar la visión de la disciplina urbanística, tradicionalmente vista como sancionadora, en una herramienta válida para la revitalización local.

Su estudio revela que muchos pequeños municipios enfrentan un deterioro evidente en su patrimonio arquitectónico tradicional, síntoma de la despoblación. Fuentes propone estrategias concretas que fomenten la intervención de los ayuntamientos para conservar su patrimonio y atraer a nuevos habitantes. Su enfoque se basa en la combinación de un análisis normativo con una fase práctica que incluye estudios de la situación de los inmuebles y encuestas a técnicos municipales.

El jurado valoró su propuesta no solo por el diagnóstico, sino por aportar soluciones prácticas, lo que resalta la relevancia de su trabajo. Fuentes sostiene que el urbanismo debe ser entendido como una herramienta activa que ayuda a preservar la identidad de los pueblos.

Miriam también resaltó que el máster le ofreció la oportunidad de actualizar sus conocimientos en un campo en constante evolución y de crear redes con otros profesionales del sector. La formación permite acercarse a la realidad de los pequeños municipios y a los problemas que enfrentan.

Tomás Saura, responsable de uno de los módulos del máster, acentuó la necesidad de una formación especializada, ya que la enseñanza del urbanismo en las escuelas tradicionales suele ser superficial. Su metodología, que combina teoría con ejercicios aplicados, ha resultado ser efectiva en la preparación de los estudiantes para abordar situaciones reales.

Con la tercera edición finalizada y la cuarta en marcha, el máster se posiciona como un referente en la especialización en urbanismo en Castilla-La Mancha, apoyando la calidad profesional de sus colegiados. Elena Guijarro, decana del COACM, subrayó el valor de esta formación, que no solo beneficia a los arquitectos, sino que también contribuye al desarrollo sostenible de la región y a la preservación de su riqueza patrimonial.

Formación Universitaria: Impulso a la Preparación del Técnico Medio en Soldadura y Calderería

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En un contexto donde la empleabilidad en el sector metalúrgico es cada vez más crucial, la institución académica Formación Universitaria ha lanzado un innovador curso online destinado a preparar a los candidatos para obtener el Título Oficial de Técnico Medio en Soldadura y Calderería. Esta titulación, que se puede obtener a través de pruebas libres oficiales según lo estipulado en el Real Decreto 659/2023, ofrece a los estudiantes la oportunidad de acceder a una de las profesiones con mayor demanda en la industria.

El curso pretende equipar a los alumnos con una preparación sólida que les permita superar con éxito el proceso de evaluación oficial. El Técnico Medio en Soldadura y Calderería se convierte en un perfil esencial para diversas industrias, desde la metalúrgica hasta la naval y automotriz. Las habilidades de unión y corte de metales, mediante técnicas que incluyen soldadura eléctrica, oxiacetilénica, TIG y MIG/MAG, son fundamentales para garantizar la seguridad y operatividad de las instalaciones industriales.

Las salidas profesionales para estos técnicos abarcan una variedad de roles, incluyendo soldador de estructuras metálicas, calderero y montador de tuberías, así como trabajos en el mantenimiento industrial y en construcciones navales. Este amplio espectro de oportunidades laborales se traduce en un alto potencial de empleabilidad para aquellos que logren completar la formación.

El enfoque del programa de Formación Universitaria se basa en ofrecer una formación flexible y accesible. Los estudiantes tienen la posibilidad de formarse desde cualquier lugar gracias a su modalidad online, permitiéndoles ajustar su ritmo de estudios según sus necesidades personales y profesionales. Además, los alumnos acceden a un campus virtual donde encuentran materiales didácticos, recursos audiovisuales y la guía constante de un equipo docente, que acompaña y supervisa su progreso.

El compromiso de la institución con la cualificación profesional es evidente, no solo a través de este nuevo curso, sino también por su trayectoria en la formación de más de 200,000 alumnos. Formación Universitaria ha sido reconocida como el mejor centro de Formación Profesional en España, destacando su metodología innovadora y enfoque en el éxito profesional. Con esta iniciativa, la institución busca fomentar la competencia en sectores industriales clave y contribuir al crecimiento de la empleabilidad en el ámbito metalúrgico.

El Audífono SuperPower Recargable Más Pequeño del Mundo: ReSound Enzo™ IA

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ReSound ha lanzado Enzo™ IA, considerado el audífono SuperPower recargable más pequeño del mundo, diseñado para personas con pérdidas auditivas severas o profundas. Este modelo combina una potencia excepcional, conectividad avanzada y una autonomía notable en un formato compacto y discreto.

El nuevo audífono retroauricular (BTE) busca atender una necesidad importante en el sector audiológico, proporcionando a los pacientes más exigentes una solución potente y cómoda. Enzo IA establece un nuevo estándar en prestaciones SuperPower al ofrecer elevadas capacidades de amplificación en un diseño más pequeño y discreto, incorporando además tecnología de conectividad de última generación.

Entre las características destacadas, el Enzo IA mejora la claridad auditiva en ambientes ruidosos gracias al sistema Vivia™ en procesamiento de sonido. Este modelo utiliza un innovador chip 360 y la funcionalidad Direccionalidad Total 360, que, junto a un sistema de micrófonos adaptados, mejora la relación señal-ruido y facilita la comprensión del habla, incluso en entornos desafiantes. En pruebas realizadas, un 90% de los usuarios con pérdidas severas prefirieron esta nueva direccionalidad.

Otro aspecto relevante es la inclusión de DFS Ultra III, un sistema avanzado de cancelación de feedback, que asegura una experiencia auditiva clara, incluso en situaciones acústicas complicadas. Además, el Enzo IA muestra un diseño robusto, con certificación IP68, lo que lo hace resistente a la humedad y el polvo, y garantiza un ajuste cómodo gracias a su ergonomía.

La batería del dispositivo ofrece hasta 28 horas de uso con una carga completa, y hasta 20 horas en streaming intensivo. Esto permite a los usuarios cubrir largas jornadas sin interrupciones. Además, el audífono es compatible con Bluetooth® Low Energy (LE) Audio y Auracast™, abriendo nuevas oportunidades para conectividad y calidad de sonido en diferentes entornos.

ReSound Enzo IA también ha sido diseñado para facilitar el trabajo de los audioprotesistas, proporcionando soluciones más adaptativas a desafíos clínicos diarios. Con esta innovación, ReSound busca mantener su liderazgo en el sector, permitiendo que los pacientes con pérdidas severas accedan a la misma calidad sonora y conectividad que aquellos con pérdidas auditivas más moderadas. Según Manuel Yuste, director de Producto de ReSound en España, el Enzo IA representa «el nuevo estándar en tecnología auditiva SuperPower».

Potencia Tu Negocio: Posicionamiento Web en Asturias con Girol Consulting

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Girol Consulting se erige como una agencia destacada en el ámbito del marketing digital en Asturias, centrando su oferta en la visibilidad online de las empresas a través de estrategias efectivas de posicionamiento SEO y diseño web. Su enfoque integral abarca desde la optimización en motores de búsqueda (SEO) y publicidad en Google (SEM), hasta el desarrollo de sitios web y la gestión de redes sociales, adaptando cada proyecto a las particularidades y necesidades de sus clientes.

El servicio de posicionamiento SEO que ofrece Girol Consulting se fundamenta en un análisis meticuloso del mercado y las conductas de los usuarios. Implementan planes estratégicos que incluyen auditorías exhaustivas, investigación de palabras clave y la optimización tanto en la parte interna (on-page) como externa (off-page) de los sitios web, así como prácticas de linkbuilding. Este enfoque busca mejorar la visibilidad orgánica de los negocios, incrementar el tráfico de usuarios calificados y convertir visitantes en clientes.

Además, la agencia potencia la efectividad de sus campañas publicitarias mediante estrategias SEM centradas en Google Ads, lo que proporciona resultados inmediatos y leads de alta calidad. La combinación de creatividad y análisis de datos es central en su enfoque de marketing digital, garantizando un retorno de inversión claro y medible.

Dentro de sus servicios, el diseño web es otra de las especialidades de Girol Consulting. Crean portales y tiendas online visualmente atractivos y del todo optimizados para SEO, cuidando tanto la experiencia del usuario como la estructura técnica para potenciar el posicionamiento en buscadores. La metodología de trabajo de la agencia destaca por la personalización, comenzando cada proyecto con un profundo análisis del negocio, su sector y la competencia para identificar oportunidades de mejora en la presencia digital.

El seguimiento continuo es esencial para Girol Consulting. Utilizan herramientas de analítica para monitorear los resultados, ajustando las estrategias de manera proactiva y manteniendo una comunicación constante con sus clientes. Este enfoque asegura la transparencia y facilita la toma de decisiones informadas, garantizando que los objetivos se cumplan efectivamente.

Los testimonios de los clientes subrayan la profesionalidad y el compromiso de Girol Consulting, reflejando cómo las estrategias implementadas han contribuido notablemente a mejorar la visibilidad en línea y los resultados comerciales. Esta satisfacción es un testimonio del valor y la efectividad de sus servicios en el ámbito del posicionamiento web y el diseño web en Asturias.

La Real Sociedad Rinde Homenaje a Policlínica Gipuzkoa en su 50 Aniversario

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Esta mañana, el presidente de la Real Sociedad, Jokin Aperribay, y el presidente de Policlínica Gipuzkoa, Ignacio Gallo, llevaron a cabo un significativo acto de homenaje en el centro médico oficial del club. La ceremonia, que tuvo lugar en los jardines de la fachada principal, se centró en la izada de una bandera conmemorativa que une los logos de ambas instituciones, simbolizando la estrecha relación que han mantenido a lo largo del tiempo.

El evento se realizó en el marco de la celebración del 50 aniversario de Policlínica Gipuzkoa, un referente en la atención sanitaria de la región. Aperribay expresó su agradecimiento por la atención que reciben los jugadores en el centro médico, destacando que su cuidado está directamente relacionado con el rendimiento del equipo: «Venimos a nuestra segunda casa, a donde mejor nos cuidan. No podemos estar más contentos y agradecidos del trato que recibimos en Policlínica Gipuzkoa», manifestó.

Ignacio Gallo, por su parte, remarcó la importancia del gesto simbólico en representación de todos los profesionales que han trabajado en el centro durante estas cinco décadas: «Es para nosotros un orgullo mostrar la imagen y el corazón txuri-urdin que tenemos. Este estandarte, que espera perdurar en el tiempo, refleja la consolidación del hospital como un pilar de atención sanitaria en Gipuzkoa».

El acto, cargado de emociones, reafirma el vínculo histórico entre la Real Sociedad y Policlínica Gipuzkoa, dos entidades que comparten valores como el esfuerzo, la excelencia y la cercanía a la comunidad.

TEMS Presenta Explorer Campus: Un Modelo Pionero de Sostenibilidad y Excelencia Educativa

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The English Montessori School (TEMS) ha inaugurado su nuevo Explorer Campus en la calle Sopelana, 11, en Moncloa – Aravaca, Madrid. Este centro educativo, que refuerza el compromiso de TEMS con la excelencia académica y la sostenibilidad, está diseñado para estudiantes de entre 7 y 16 años, y pone de manifiesto la integración de la metodología Montessori con enfoques educativos contemporáneos.

Jonathan Gunzi, director de TEMS, expresó su orgullo durante la inauguración, destacando las miles de horas de trabajo dedicadas en los últimos cinco años para hacer realidad este proyecto. La inauguración fue acompañada por la presencia de autoridades educativas, representantes de Cognita, familias y medios de comunicación. Entre los asistentes se destacó Leticia Iglesias, directora de comunicación y sostenibilidad en Línea Directa, quien subrayó la importancia de la colaboración entre la escuela y las familias en la formación integral de los alumnos.

El Explorer Campus, que abarca una superficie total de 11.151,63 m², incluye 7.005,06 m² construidos y está diseñado con criterios de eficiencia energética y conexión con la naturaleza. Entre sus instalaciones se encuentran 14 aulas para el nivel Junior, 24 aulas regulares, laboratorios y amplias zonas exteriores que superan los 4.000 m². Además, el campus cuenta con instalaciones deportivas que incluyen diversas canchas y un muro de escalada, así como un sendero verde de 500 metros.

En términos de sostenibilidad, el nuevo campus incorpora una fachada vegetal y 114 paneles solares, que proporcionarán más del 10% de la energía requerida, reflejando el compromiso de TEMS hacia la innovación responsable y el cuidado del medio ambiente.

Con más de 50 años de trayectoria, TEMS es reconocido por su capacidad de combinar la metodología Montessori con el currículo británico, ofreciendo una formación integral y multilingüe. La reciente adquisición de Montessori School La Florida y la próxima incorporación del Programa del Diploma del Bachillerato Internacional en septiembre de 2025 son claros ejemplos de su compromiso con la excelencia educativa y la expansión de las opciones formativas. TEMS se posicionado como un referente en educación internacional en Madrid, alineándose con la misión de Cognita de proporcionar una educación de alta calidad en un contexto global.

El Glosario Financiero para la Generación Z: 10 Conceptos Clave para Proteger su Economía, según Oney

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El próximo 6 de octubre, se celebrará el Día de la Educación Financiera 2025 bajo el lema Infórmate. Planifica. Decide, una iniciativa que busca promover la importancia de la planificación financiera y el manejo responsable de los recursos económicos. En este marco, Oney, entidad especializada en soluciones de pago y servicios financieros, destaca la necesidad de familiarizar a los jóvenes con conceptos clave que les permitan tomar decisiones informadas sobre su economía personal.

La primera etapa, Infórmate, se centra en comprender el funcionamiento del dinero y las implicaciones de las decisiones financieras más comunes. Para la Generación Z, acostumbrada a un entorno digital con acceso inmediato al consumo, es fundamental evitar el error de «usar sin entender». Entre los términos básicos que deben conocer se encuentran:

  • Score crediticio: una calificación que evalúa la fiabilidad financiera basada en el historial de pagos. Un buen score facilita el acceso a créditos en condiciones favorables.
  • Amortización: el proceso de devolución de un préstamo, donde una parte se destina a intereses y otra al capital. Comprender este concepto ayuda a evaluar el coste real de una deuda.
  • Morosidad: incumplimiento de los plazos de pago, lo que puede generar intereses adicionales, penalizaciones y dificultades para obtener financiación en el futuro.
  • Tipo de interés variable: un porcentaje que fluctúa según un índice de referencia, como el Euríbor, afectando las cuotas de un préstamo.

La segunda fase, Planifica, aborda la organización de las finanzas personales mediante hábitos saludables. Conceptos esenciales en esta etapa incluyen:

  • Presupuesto: herramienta para gestionar ingresos y gastos mensuales, permitiendo identificar oportunidades de ahorro.
  • Ahorro automático: sistema que transfiere automáticamente una parte de los ingresos a una cuenta de ahorro, fomentando la disciplina financiera.
  • Fondo de emergencia: reserva destinada a cubrir imprevistos, recomendándose un monto equivalente a entre tres y seis meses de gastos fijos.

Finalmente, Decide invita a transformar el conocimiento en acción, tomando decisiones responsables y conscientes. En este punto, destacan:

  • Inversión: asignación de recursos con expectativa de beneficio futuro, que puede iniciar con pequeñas cantidades en cuentas de ahorro, fondos de inversión o formación personal.
  • Consumo responsable: práctica de evaluar la necesidad real, calidad y sostenibilidad de los productos antes de adquirirlos.
  • Endeudamiento responsable: uso del crédito de manera ajustada a la capacidad de pago, evitando sobreendeudamiento.

«La educación financiera es clave para que nuestros clientes tomen decisiones informadas que les ayuden a cumplir sus metas. Desde Oney, queremos acercar las finanzas a los jóvenes de forma clara, para que puedan gestionar su futuro económico con confianza», afirmó Xóchitl González Mora, CMO de Oney España.

Con esta iniciativa, Oney refuerza su compromiso con la formación financiera, facilitando herramientas que permitan a las nuevas generaciones construir una base económica sólida y sostenible.

Bikini Beach Race 2025 Regresa a Pattaya El 1 de Noviembre

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El complejo Central Pattaya ha anunciado el regreso del popular Pattaya International Bikini Beach Race 2025, programado para el 1 de noviembre de 2025. Este icónico evento, que se llevará a cabo en la playa de Pattaya, espera atraer a miles de corredores internacionales bajo el atractivo lema “Sea Sparkle Run: The Coral and Pearl Edition”.

La carrera, que ha ganado popularidad en su trayectoria de nueve años, ofrecerá un recorrido costero pintoresco y vibrante. En 2024, más de 5.000 participantes se unieron a la celebración, convirtiéndola en una de las festividades de carreras más emblemáticas de Tailandia. Durante el evento, los corredores disfrutarán de un ambiente festivo que incluye música en directo, diversas actividades de playa y experiencias temáticas que realzan la atmósfera dinámica del festival.

Las inscripciones están abiertas hasta el 29 de octubre de 2025, con un coste de 32 USD (1030 bahts). Los interesados pueden reservar su lugar a través de la plataforma oficial de inscripciones, donde se espera que la demanda sea alta dada la popularidad del evento.

Esta carrera no solo representa una oportunidad para los aficionados al running, sino que también promete ser una experiencia inolvidable en la costa tailandesa, donde glamour y deporte se unen en un solo lugar.

Central Pattana Public Company Limited, fundada en 1980, ha evolucionado hasta convertirse en el principal desarrollador de propiedades comerciales en Tailandia, gestionando 42 centros comerciales, 10 edificios de oficinas, 10 hoteles y 43 complejos residenciales en todo el país.