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Conectividad Total: Festivales en Pueblos y Playas con Satélite y WiFi Temporal

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Cada vez es más común que pequeñas localidades, espacios naturales y playas se transformen en el escenario de importantes eventos culturales, festivales de música y fiestas populares durante el verano. Sin embargo, uno de los desafíos más significativos que enfrentan los organizadores es la falta de conexión a Internet en estos lugares, una situación que a menudo pasa desapercibida.

La mayoría de estos eventos se realizan en zonas sin acceso a fibra óptica o cobertura móvil adecuada. La conectividad es esencial para una correcta organización, ya que se requiere para la venta de entradas, el funcionamiento de terminales de pago y la coordinación de equipos de seguridad. Además, los medios de comunicación también dependen de una conexión estable para cubrir el evento.

Rodrigo Ladrón De Guevara, CEO de Serenae, destaca que «mucha gente da por hecho que habrá conexión, pero en estos entornos no es tan evidente. Sin red, no se pueden activar los accesos, coordinar los equipos ni emitir señal a medios». Esto subraya la importancia de la conectividad como un componente estructural en la planificación de estos eventos.

De acuerdo con el último Informe de Cobertura de Banda Ancha publicado por el Gobierno en 2024, todavía hay más de 2.600 zonas en España donde no se puede garantizar una velocidad mínima de 100 Mbps. Aunque ha habido avances en la cobertura, persiste una brecha significativa entre las áreas urbanas y las rurales o costeras.

Una de las soluciones más efectivas para estas situaciones es el uso de conexión por satélite. Esta tecnología permite la instalación de una red Wi-Fi temporal en pocas horas, cubriendo todo el área del evento y conectando tanto a los organizadores como al público y los medios. Funciona mediante antenas portátiles que se conectan a satélites geoestacionarios, eliminando la necesidad de obras civiles o cables.

Serenae, especializada en este tipo de soluciones, trabaja en colaboración con promotores y ayuntamientos para asegurar que los eventos se desarrollen sin contratiempos, incluso en zonas con escasa cobertura terrestre. La infraestructura que ofrece este servicio se basa en tecnología satelital nacional, garantizando estabilidad y cobertura en los entornos más remotos.

«Instalamos el equipo, lo activamos y en menos de una hora la red está funcionando. Es una solución pensada precisamente para estos contextos: rápida, flexible y capaz de satisfacer las necesidades técnicas de un evento sin depender de la red móvil o fija», afirma Ladrón De Guevara.

La Asociación de Promotores Musicales (APM) estima que en España se llevan a cabo más de 870 festivales de música cada año, muchos de ellos en municipios con menos de 10,000 habitantes o en espacios abiertos como playas y montañas. Aunque durante el resto del año esos lugares carecen de conexión, en los días de los eventos atraen a miles de asistentes.

Sin una conexión adecuada, los festivales no pueden funcionar de manera eficiente. Mientras que el público desea compartir su experiencia en las redes sociales, los organizadores son los primeros en requerir una conexión estable para garantizar la seguridad y el buen funcionamiento del evento. Cuando la fibra y la cobertura móvil no llegan, la solución satelital se presenta como una alternativa viable y sin complicaciones.

Abre Gamberro: La Taberna Canalla Que Revoluciona Las Marisquerías Tradicionales

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Con espíritu irreverente y un sabor que evoca el salitre del mar, Gamberro ha llegado a Madrid para revolucionar el concepto de las marisquerías. Este nuevo proyecto gastronómico, fresco y desenfadado, se instala en la capital con dos espacios distintivos y una filosofía clara: democratizar el marisco, especialmente la gamba, sin perder de vista la calidad del producto y el disfrute del buen comer. El local principal se encuentra en la emblemática Plaza de Olavide, mientras que un segundo espacio, más reducido pero igual de gamberro, está ubicado en la calle Goya.

Gamberro no es una marisquería convencional. Es la versión canalla, moderna y desinhibida de aquellos templos del marisco que siempre han parecido reservados para ocasiones especiales. Aquí, la gamba es la protagonista indiscutible, presente en prácticamente todas sus formas posibles: cocida, a la plancha, frita, al ajillo o en la ya famosa ensaladilla «gamb-erra». Cada plato está diseñado para sorprender, con guiños a lo tradicional pero con un toque contemporáneo y un punto de insolencia que define el espíritu del lugar.

El proyecto es obra de Curro y Kike Sánchez del Amo, fundadores de Barbillón Family & Corp., conocido por su variado portafolio de establecimientos gastronómicos de alta calidad. Con Gamberro, el grupo refuerza su presencia en Madrid, añadiendo un nuevo concepto que combina la esencia castiza con una actitud moderna y libre. El interior del local principal, situado en la Plaza de Olavide, refleja esta filosofía con un diseño fresco y vibrante, presidido por una gran barra roja que se convierte en el corazón del espacio.

La carta de Gamberro es un festín de sabores que rinde homenaje tanto al marisco como a los clásicos reinventados. Desde ostras Gillardeau a precios asequibles hasta zamburiñas picantes o mejillones al vapor, cada bocado es una experiencia. Destacan también platos como el chatka roll, versión gamberra del lobster roll, o el steak tartar con gilda de anchoa, que demuestran la creatividad de la cocina. La sección de molletería ofrece opciones como el mollete de tataki de atún con huevo frito o el de cachopo de presa con salsa de cabrales, ideales para quienes buscan sabores intensos y sin complejos.

Para cerrar con broche de oro, los postres no decepcionan. La tarta árabe, cremosa y especiada, y la tarta de queso, suave y envolvente, son dos apuestas seguras que conquistan desde el primer bocado.

Con Gamberro, Madrid suma un nuevo referente gastronómico que apuesta por el disfrute sin límites, el producto de calidad y una actitud desenfadada. Es taberna, es mar, es calle, y, sobre todo, es una nueva forma de entender el tapeo y el marisco con un toque canalla y gamberro.

Ramón Riera Concluye Con Éxito Su Mandato Como Presidente Mundial de FIABCI

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Ramón Riera ha sido el primer español en ocupar la presidencia mundial de FIABCI, la principal federación inmobiliaria a nivel global, en sus más de 70 años de historia. Finalizando su mandato, Riera deja un legado significativo tras liderar la organización, que está presente en 80 países. Aunque cede el mando al italiano Antonio Campagnoli, continuará vinculado a FIABCI como Immediate Past World President y miembro del Comité Ejecutivo, donde seguirá fomentando cambios en el sector inmobiliario.

Desde su nombramiento hace un año, Riera ha estado comprometido con el crecimiento y la expansión de FIABCI, especialmente en Latinoamérica, donde también es presidente de la División Profesional. Su trayectoria en la federación es notable: fue presidente de FIABCI España entre 2011 y 2020, y ha ocupado diversos cargos de responsabilidad, incluyendo el liderazgo de la región europea.

Formado en Derecho por la Universidad de Barcelona, Riera lleva más de 35 años en el sector inmobiliario. Crea y gestiona Eurofincas, una empresa especializada en real estate internacional, y ha ocupado posiciones destacadas en entidades como el Colegio Oficial de Agentes de la Propiedad Inmobiliaria de Barcelona. Antes de su mandato en FIABCI, dirigió inmuebles en instituciones financieras.

Durante su año como presidente mundial, Riera trabajó intensamente para fortalecer la federación, realizando visitas a diferentes países para apoyar a los capítulos locales. Subrayó en su discurso de despedida los numerosos beneficios para los miembros de formar parte de esta red global, especialmente en tiempos de cambio en la industria.

Bajo su gestión, se establecieron objetivos basados en nueve puntos clave, que incluían desde la colaboración hasta el desarrollo sostenible y la innovación tecnológica. Uno de los logros destacados fue la creación del programa FIABCI Certified Global Real Estate Professional, una certificación que valida la experiencia de los profesionales inmobiliarios a nivel mundial, desarrollada en colaboración con la Universidad de Oxford. Riera ha dejado una huella indeleble en FIABCI, marcando un camino hacia un futuro más inclusivo y sostenible en el ámbito inmobiliario.

Creand Crèdit Andorrà Presenta CryptoWallet: Compraventa y Custodia de Criptoactivos con Tecnología ONYZE

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Creand Crèdit Andorrà ha dado un paso significativo al convertirse en el primer banco internacional en integrar la tecnología de ONYZE, lanzando así un nuevo servicio de activos digitales conocido como CryptoWallet. Este servicio, que permite la compraventa y custodia de criptoactivos, se encuentra completamente integrado en la plataforma de banca online del banco y está dirigido a sus clientes en Andorra.

Los usuarios podrán acceder a este novedoso servicio con facilidad, disfrutando de las ventajas de gestionar criptoactivos de la misma manera que sus inversiones tradicionales, todo dentro de un marco regulado que prioriza la seguridad del inversor. Gracias a la colaboración con ONYZE -una entidad con experiencia en tecnología blockchain y regulaciones del sector- los clientes podrán operar en un entorno confiable.

Albert Santisteve, Director de Tecnología y Seguridad de Creand Crèdit Andorrà, destacó la relevancia de esta integración en la banca online, enfatizando que los usuarios podrán ver su posición en criptoactivos de forma continua y operar de manera ágil y sencilla. Esta inclusión permite una experiencia digital 100%, accesible a través de su aplicación móvil en cualquier momento.

Con CryptoWallet, el banco ofrece a sus clientes la oportunidad de invertir en criptomonedas como Bitcoin, Ethereum y custodiar Tether, cumpliendo con las normativas andorranas y europeas. Además, este servicio permite transferencias sin comisiones desde otras wallets, facilitando la incorporación de fondos.

El CEO de ONYZE, Ángel Luis Quesada Nieto, resaltó que este lanzamiento representa un hito en el sector de activos digitales y valida la robustez de su tecnología. Este acuerdo, firmado en 2024, busca ofrecer a los clientes una forma accesible de invertir en criptomonedas sin recurrir a plataformas externas.

Con el creciente interés en activos digitales, Creand Crèdit Andorrà se posiciona como un referente entre las entidades bancarias, consolidando la colaboración estratégica con proveedores tecnológicos como ONYZE para ofrecer soluciones que cumplen con los estándares de seguridad y regulación.

Renovación Paisajística: Fortaleciendo la Conexión entre Arquitectura y Entorno en el Hotel Santa Marta

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Situado entre el mar y el bosque mediterráneo, el Hotel Santa Marta se ha consolidado como un referente de hospitalidad y bienestar en la Costa Brava, destacando por su compromiso con la integración de su entorno natural y el confort moderno. Con más de 60 años de historia, este hotel, rodeado de siete hectáreas de exuberante naturaleza y con acceso directo a la playa de Santa Cristina, ha sabido mantener una perfecta armonía entre tradición y modernidad.

Recientemente, el Beach Club SantaMar, uno de los espacios más emblemáticos del hotel, ha sido objeto de un ambicioso rediseño que marca una nueva etapa en su evolución. Este proyecto, ideado en colaboración con el estudio Isern Associats y la interiorista Olga Pajares, busca fusionar el lujo discreto con un entorno natural de forma respetuosa y armónica. La transformación incluye nuevas piscinas —entre las que destaca una infinity con impresionantes vistas panorámicas—, áreas sombreadas por pinos, espacios de descanso y una zona de masajes frente al mar. Asimismo, el restaurante SantaMar ha sido renovado, ofreciendo cocina mediterránea con ingredientes de proximidad en un ambiente construido con materiales nobles como travertino, madera de castaño y cáñamo.

Más allá de esta intervención, el Hotel Santa Marta continúa apostando por un enfoque de bienestar integral. Su Wellness & Spa, que abarca más de 400 metros cuadrados, dispone de un circuito de aguas, sauna, hammam, tratamientos personalizados y clases de yoga al aire libre. Adicionalmente, la propuesta gastronómica se complementa con el Restaurante 58, que resalta la cocina de autor basada en productos de temporada.

El hotel cuenta con 76 habitaciones inundadas de luz natural, cada una con vistas al mar o al bosque, manteniendo su esencia como un espacio ideal para la desconexión y la contemplación, siempre en continuo diálogo con su entorno. La proximidad a lugares de interés como los Jardines de Santa Clotilde, Marimurtra y la ermita de Santa Cristina añade valor a su propuesta como un punto de partida perfecto para explorar la rica oferta natural y patrimonial de la región.

El Hotel Santa Marta no solo se presenta como un destino de lujo, sino también como un espacio donde los huéspedes pueden disfrutar de elegantes habitaciones y suites con vistas espectaculares, varios restaurantes de gastronomía mediterránea, un bar con una extensa selección de vinos y cócteles, y el Beach Club SantaMar, que ofrece zonas de masajes, dos piscinas, solárium y pista de tenis. Con sus instalaciones modernas y un entorno paradisíaco, el hotel se posiciona como el lugar ideal para eventos especiales, bodas y reuniones de negocios, asegurando a sus visitantes una estancia inolvidable.

La Pepita Burger Bar Supera los 500.000 Clientes en el Primer Semestre del Año

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La Pepita Burger Bar, reconocida cadena gallega especializada en hamburguesas premium, ha cerrado el primer semestre de este año con resultados sobresalientes. Atraída por el buen momento que vive la empresa, más de medio millón de clientes han pasado por sus establecimientos, lo que ha permitido alcanzar unas ventas de 8 millones de euros. Esta cifra refuerza su posición como uno de los referentes en el sector de la restauración en España.

La compañía, que concluyó el ejercicio anterior con una facturación total de 15,5 millones de euros, continúa su plan de expansión, con miras puestas principalmente en las regiones de Aragón, Comunidad Valenciana y Extremadura, donde espera establecer nuevos locales en los próximos meses. Actualmente, La Pepita cuenta con una red de 19 establecimientos, destacando su reciente inauguración del nuevo formato La Pepita Grab & Go, diseñado para adaptarse a espacios compartidos o food courts. Este modelo ha tenido buena acogida en A Coruña, indicando un interesante camino hacia el futuro.

En cuanto a la oferta gastronómica, La Pepita se distingue por sus smash burgers, que son las más demandadas por sus clientes. La cadena apuesta por la renovación continua de su carta, con la reciente adición de la burger de temporada La Pepita Norteña, y ya prepara nuevas propuestas para el otoño.

Desde su apertura en 2012 en Vigo, La Pepita Burger Bar ha logrado elevar la hamburguesa a la categoría de opción gourmet, involucrando calidad, innovación y un excepcional servicio al cliente. Su carta, que incluye más de 20 variedades de hamburguesas, está elaborada con ingredientes de alta calidad, consolidándola como pionera en un ámbito altamente competitivo.

Además de la propuesta culinaria, la cadena está invirtiendo en tecnología, digitalización y sostenibilidad, buscando reducir su huella de carbono y mejorar su impacto medioambiental. Estas iniciativas, junto con la excepcional atención proporcionada por su equipo de más de 200 profesionales, refuerzan aún más la posición de La Pepita Burger Bar como un referente en el sector de la restauración.

El Impacto Económico de los Alquileres de Corta Duración en Madrid y su Relación con la Vivienda

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Un reciente informe elaborado por PwC, encargado por Madrid Aloja, ha revelado que los alquileres de corta duración (ACD) aportan 2.098 millones de euros a la economía de Madrid, lo que representa aproximadamente el 1,2% del PIB de la capital. Este estudio, que se ha realizado con datos provenientes de diversas fuentes públicas y privadas, advierte sobre las posibles consecuencias negativas que podrían derivarse de ciertas restricciones a esta modalidad de alojamiento, frecuentemente elegida por familias.

Según el informe, la eliminación de los ACD no solo pondría en riesgo esta significativa contribución económica, sino que tampoco resolvería los problemas relacionados con la escasez de vivienda en la ciudad. Madrid Aloja ha abogado por una regulación que sea clara, proporcional y basada en datos objetivos, buscando equilibrar la convivencia ciudadana con la necesidad de preservar el desarrollo económico y la capacidad de Madrid para organizar grandes eventos internacionales.

Adolfo Meras, presidente de Madrid Aloja y vicepresidente de la Federación Española de Asociaciones de Viviendas y Apartamentos Turísticos (FEVITUR), subrayó que las políticas públicas deben reconocer la importancia de los alquileres de corta duración y avanzar hacia un marco regulatorio que promueva su desarrollo de manera responsable. Destacó que estos alojamientos son fundamentales para el crecimiento económico y para que Madrid continúe albergando grandes eventos.

El informe también indica que la actividad de los ACD generó 35.273 empleos en Madrid el año pasado, lo que representa el 2,1% del empleo total en la ciudad, poniendo de manifiesto la interconexión entre este sector y otros ámbitos como la restauración, el comercio y el ocio. PwC especifica que, de los 35.000 empleos generados, el 64% se creó de manera indirecta en áreas clave para la vida urbana.

Los ACD han demostrado ser esenciales para atender la demanda durante grandes eventos, como los conciertos de Taylor Swift y Duki, así como el festival Mad Cool y FITUR. Sin ellos, Madrid podría haber experimentado un déficit de hasta 20.000 plazas de alojamiento que el sector tradicional no habría podido satisfacer. Este papel se volverá aún más crítico en 2026, cuando la ciudad será sede del Gran Premio de Fórmula 1, un evento que se proyecta atraer a más de 93.000 visitantes.

Además, el estudio revela que los alquileres de corta duración se han convertido en una opción preferida entre los visitantes, con uno de cada cuatro eligiendo esta alternativa. La cuota de mercado del ACD ha aumentado cinco puntos porcentuales desde el año pasado, destacando el interés de familias y grupos, quienes valoran tanto el espacio como un enfoque más económico.

El informe también señala una tendencia hacia la descentralización del turismo en Madrid, con ACD disponibles en todos sus distritos. Esto no solo ayuda a mitigar la congestión en el centro, sino que también favorece la dinamización de barrios menos turísticos. En contraste, la oferta tradicional no cubre adecuadamente todos los distritos, lo que podría intensificar la saturación en las áreas más concurridas si los ACD dejaran de existir.

Por último, PwC concluye que no hay una correlación directa entre la presencia de alquileres de corta duración y el aumento de precios en el mercado inmobiliario de Madrid. De hecho, estos representan solo el 1,1% del total de viviendas en la ciudad, y el análisis muestra que los distritos con mayores incrementos en los precios del alquiler tienen una presencia mínima de ACD.

Maribel Yébenes Culmina un Semestre de Éxitos y MY Blissfulness se Consolida como Motor de Negocio

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La compañía Maribel Yébenes, líder en medicina estética en España, ha presentado resultados financieros sobresalientes en el primer semestre de 2025, logrando un margen bruto histórico del 82,3 %. Este éxito se traduce en un crecimiento del 86 % en ventas comparables para su línea MY Blissfulness, que ha elevado el ticket medio en un 28,3 %.

El sector de la medicina estética ha experimentado un auge notable, con un incremento del 3,4 % en procedimientos estéticos a nivel mundial durante 2023, según la International Society of Aesthetic Plastic Surgery. Al mismo tiempo, Bain & Company anticipa un retorno al crecimiento en el gasto global en bienes de lujo, lo que contribuye a crear un entorno propicio para empresas que combinan ciencia y experiencia de cliente en el ámbito premium.

Durante el primer semestre, Maribel Yébenes no solo logró mantener un crecimiento estable de ingresos, sino que también se destacó por su incremento sostenido en el margen bruto, optimización de costos y mejora de su estructura financiera. En concreto, los costes operativos se redujeron en un 4,7 %, y la compañía logró disminuir su ratio de endeudamiento a menos de 0,3, posicionándose así por debajo de la media del sector.

Un aspecto clave en el crecimiento de Maribel Yébenes ha sido el primer aniversario de MY Blissfulness, que integra tecnología de vanguardia y protocolos exclusivos. Esta línea no solo ha capturado la atención de consumidores, sino que también ha aumentado la fidelización, con pacientes que duplican la frecuencia de visita en comparación con tratamientos tradicionales.

Raúl Ramírez, Chief Strategic Officer de Maribel Yébenes, destacó que los resultados demuestran la resiliencia y eficacia de su modelo de negocio, superando incluso un primer semestre excepcional en 2024. Myriam Yébenes, CEO de la empresa, reafirmó la importancia de incorporar nuevas tecnologías y optimizar resultados a través de protocolos personalizados, lo que ha permitido a la firma consolidarse como un referente en el sector.

Maribel Yébenes se ha posicionado como la firma más solvente del sector, con una estrategia centrada en la disciplina financiera y en la sostenibilidad. Estas características la convierten en una opción atractiva para inversores en un entorno económico cauteloso.

Con cinco décadas de experiencia, Maribel Yébenes continúa siendo un sinónimo de innovación y prestigio en el ámbito de la medicina estética avanzada, destacando por su calidad y resultados, y atrayendo a clientes tanto nacionales como internacionales. Su enfoque combina tradición artesanal con tecnología de punta, garantizando resultados visibles y consolidando su liderazgo en el sector.

El Sector de la Bicicleta Compartida en España Pide al Gobierno Su Inclusión en el Fondo Social para el Clima

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Catorce entidades representativas del sector de la bicicleta compartida en España han firmado un Manifiesto que solicita su inclusión en el Plan que el país deberá presentar ante la Comisión Europea. Entre los firmantes se encuentran AMBE, Bird, Bolt, Cooltra, Donkey, Dott, Fifteen, Inurba Mobility, Lime, Movus, Nextbike, Ridemovi, Serveo y Voi. Estas organizaciones consideran que el Fondo Social para el Clima brinda una oportunidad histórica para garantizar el acceso a modos de transporte sostenibles, destacando que la presencia de bicicletas compartidas en España es notablemente inferior a la de países como los Países Bajos o Dinamarca.

A medida que se acerca la fecha límite para la elaboración del Plan Nacional que se enviará a Bruselas, las entidades han trabajado en conjunto, desarrollando el «Manifiesto de los actores de la bicicleta compartida en España para el Fondo Social para el Clima». Este esfuerzo surge de meses de diálogo y reuniones técnicas con el Ministerio para la Transición Ecológica y el Reto Demográfico (MITECO), en un intento por contribuir a una movilidad más justa y sostenible.

Los firmantes del Manifiesto piden medidas concretas para asegurar un acceso equitativo a la movilidad, dejando claro que el desafío va más allá de solo ampliaciones de infraestructuras. Se enfatiza la necesidad de democratizar las opciones de movilización en diferentes contextos, particularmente en municipios medianos y áreas con riesgo de exclusión social. En la actualidad, España cuenta con tres veces menos bicicletas compartidas por cada 10,000 habitantes que en los Países Bajos o Dinamarca y la mitad que en Francia, lo que pone de manifiesto una clara oportunidad de impulso para este modelo de transporte.

La bicicleta compartida se presenta como una solución clave para abordar los retos de movilidad en el país, garantizando acceso equitativo y sostenible al transporte urbano. Si se incorporara en el Fondo Social para el Clima, se proyecta un aumento de hasta 100,000 bicicletas compartidas para 2030, una reducción anual de 200,000 toneladas de emisiones de CO₂, y una disminución de al menos un 10% en el uso del vehículo privado en áreas urbanas, generando además más de 5,000 empleos.

Además, el Manifiesto subraya la importancia de incluir criterios como accesibilidad y coste de movilidad en la planificación de nuevas políticas públicas. Jesús Freire, secretario general de AMBE y portavoz del Manifiesto, advirtió que la bicicleta compartida es fundamental para cumplir los objetivos climáticos y mejorar la movilidad urbana. En 2024, BiciMAD superó los 9.8 millones de viajes, con un incremento del 30% respecto al año anterior, evidenciando el crecimiento del uso de este medio de transporte.

Entre las propuestas para el Fondo Social para el Clima destacan la promoción de la intermodalidad en el transporte, la optimización de sistemas existentes de bicicletas compartidas, la creación de un bono social aplicable a este servicio y la expansión de la bicicleta compartida en municipios medianos y pequeños. También se sugiere la creación de un programa de micro subvenciones que fomente la movilidad sostenible en áreas con menor demanda.

Estas iniciativas buscan no solo mejorar el acceso a la movilidad sostenible en las ciudades, sino también garantizar un enfoque inclusivo que beneficie a toda la población, en especial a aquellos con menor acceso a medios de transporte adecuados.

Vamping: El Robo del Sueño en la Era Digital

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La exposición prolongada a dispositivos electrónicos durante la noche, conocida como vamping, se ha convertido en una preocupación creciente, especialmente entre los adolescentes durante los meses estivales. Este fenómeno se manifiesta cuando los jóvenes, aprovechando la libertad que ofrece el verano, tienden a desvelarse frente a pantallas de móviles, ordenadores o consolas, descuidando así su salud y bienestar.

Si bien la idea de permanecer despierto hasta tarde puede parecer una forma inocente de disfrutar del tiempo libre, detrás de esta práctica hay consecuencias significativas. La luz azul emitida por estos dispositivos interfiere en la producción de melatonina, la hormona que regula el sueño, lo que dificulta que el cuerpo entre en un estado de relajación adecuado. Esto se traduce en una calidad de sueño inferior, con dificultades para conciliarlo, una reducción en el tiempo de descanso efectivo y un aumento en los despertares nocturnos.

Gloria R Ben, psicóloga experta de Qustodio, advierte que estos problemas de sueño pueden generar un círculo vicioso. La falta de descanso provoca irritabilidad, apatía y baja tolerancia a la frustración, lo que a su vez limita la energía para realizar actividades significativas. La búsqueda de gratificaciones rápidas a través del consumo digital puede intensificar la sensación de vacío y contribuir a una mayor fatiga mental.

Para hacer frente a esta situación, los expertos de la plataforma de seguridad online Qustodio sugieren que las familias implementen varias estrategias en la rutina diaria de los menores. Una de las principales recomendaciones es establecer una desconexión digital al menos una hora antes de dormir, así como fomentar actividades relajantes que preparen tanto la mente como el cuerpo para el descanso. Además, se destaca la importancia de que los adultos también predicen con su ejemplo la necesidad de desconectar.

También se sugiere abrir espacios de diálogo sin juicios para que los adolescentes puedan compartir sus inquietudes y motivaciones, ya que muchos son conscientes de que no dormir bien les afecta, pero sienten que los beneficios inmediatos de estar conectados compensan la falta de descanso. Por ello, escuchar y trabajar conjuntamente en la búsqueda de alternativas realistas es fundamental para ayudarles en este desafío.