El codo de tenista, conocido técnicamente como epicondilitis, no es una afección exclusiva de quienes practican este deporte. Afecta a una amplia gama de personas, incluidos aquellos que realizan tareas diarias o laborales que implican movimientos repetitivos. Samuel Pajares, traumatólogo y responsable de la Unidad de mano, muñeca y codo de Policlínica Gipuzkoa, advirtió sobre los riesgos asociados a una técnica inadecuada y a la elección errónea del material deportivo, factores que pueden incrementar considerablemente el riesgo de lesiones.
Según Pajares, el tenis es un deporte muy exigente que puede provocar desgaste en las articulaciones debido a las demandas físicas que impone. Los movimientos repetitivos y los cambios de ritmo necesarios para jugar hacen que codo, muñeca y mano sean particularmente vulnerables a lesiones. Para prevenir estas dolencias, el especialista enfatiza la importancia de una ejecución correcta del gesto deportivo y del acompañamiento de entrenadores capacitados.
El médico señala que la epicondilitis es en realidad una tendinopatía crónica que afecta los tendones que se originan en el codo y que, aunque el dolor se siente en esta zona, puede ser el resultado de problemas en la muñeca por movimientos repetitivos. «Contrario a lo que su nombre sugiere, la mayoría de los pacientes que tratamos no son tenistas. Esta patología también puede ser desencadenada por actividades cotidianas», aclara Pajares.
El asesoramiento en los aspectos técnicos del deporte como el tipo de raqueta a utilizar es igualmente vital. La elección incorrecta de la raqueta, su peso, la longitud del mango y otros detalles pueden jugar un papel crucial en el surgimiento de esta lesión. Pajares enfatiza que es fundamental adaptar el material a cada jugador para evitar el desarrollo de tendinopatías.
El traumatólogo también advierte sobre las señales de alarma que no deben ser ignoradas, como la pérdida de fuerza o la aparición repentina de dolor. Síntomas como estos deben llevar a los deportistas a buscar atención especializada. En caso de que ya se haya presentado la lesión, el tratamiento inicial generalmente es conservador, incluyendo reposo, tratamiento antiinflamatorio y fisioterapia.
Finalmente, Pajares ofrece tres consejos esenciales para los aficionados al tenis: recibir orientación profesional, realizar un adecuado calentamiento y estiramiento antes de jugar, y respetar los tiempos de descanso entre partidos. La prevención, según el especialista, es fundamental para disfrutar del deporte sin caer en problemas crónicos.
