El Día Mundial del Sueño, que se celebra el 14 de marzo, ha puesto de relieve el creciente interés en el turismo del sueño. En este contexto, KAYAK ha presentado su Guía de Turismo del Sueño, una herramienta que clasifica destinos alrededor del mundo según factores que influyen en la calidad del descanso, incluyendo la contaminación acústica, la calidad del aire, la estabilidad política y la accesibilidad de alojamientos como spas, así como la cercanía a entornos naturales. En esta guía, cuatro ciudades españolas se destacan entre las 30 mejores del mundo: Granada, Gijón, Menorca y Santander, ocupando las posiciones 13ª, 21ª, 26ª y 29ª, respectivamente.
La tendencia hacia el turismo del sueño ha crecido notablemente en los últimos años, con el descanso y la relajación emergiendo como motivos primordiales de viaje para 2024. Un estudio reciente de KAYAK revela que el 24% de los encuestados, provenientes de ocho países, expresó que su principal expectativa de vacaciones es «ponerse al día con el sueño y disfrutar de un mayor tiempo de relajación». Este deseo es especialmente pronunciante entre los jóvenes adultos de 27 a 42 años y las mujeres.
En España, donde casi la mitad de la población (48%) reporta no tener un sueño de calidad, se vuelve esencial buscar maneras de mejorar el descanso, considerando las implicaciones en la salud y el bienestar general. Viajar se presenta como una solución ideal para aquellos que desean desconectar de la rutina diaria y recargar energías, favoreciendo el establecimiento de patrones de sueño saludables.
La necesidad de descansar adecuadamente está respaldada por estudios que indican que la privación de sueño puede alterar los ritmos circadianos e incrementar los niveles de cortisol, la hormana del estrés, lo que puede llevar a problemas de salud adicionales. Por este motivo, los viajes destinados a la relajación son reconocidos como una forma efectiva de mitigar la “deuda de sueño” acumulada debido al ajetreo diario.
KAYAK, en colaboración con el Dr. Jason Ellis, profesor de Ciencia del Sueño en la Universidad de Northumbria, ha formulado esta guía para orientar a los viajeros en la búsqueda de escapadas que promuevan un buen descanso. La clasificación de «vacaciones para descansar» no solo tiene en cuenta la calidad de los destinos, sino que también apela a la necesidad de generar conciencia sobre la importancia del sueño en la salud personal.
Los diez mejores destinos globales recomendados para una escapada enfocada en el descanso son: Split en Croacia, que lidera la lista, seguido por Canmore en Canadá y Andorra la Vella. En el ámbito español, además de Granada, Gijón, Menorca y Santander, Palma de Mallorca también aparece en la clasificación, resaltando la riqueza de opciones para quienes desean optimizar su sueño sin salir del país.
KAYAK ha incorporado un filtro de «Vacaciones para descansar» en su plataforma, facilitando a los viajeros la búsqueda de opciones que se alineen con su presupuesto y necesidades de descanso a través de vuelos hacia estos destinos recomendados, todos con fácil acceso desde aeropuertos locales. Para más información y recomendaciones sobre cómo mejorar la calidad del sueño durante los viajes, los interesados pueden consultar la Guía de Turismo del Sueño.
