Samsung Electronics ha dado a conocer una importante actualización de su aplicación Samsung Health, que facilita el inicio del programa de Coaching del Sueño al reducir los requisitos de datos necesarios. Esta mejora no solo simplifica la manera de comenzar con el seguimiento del sueño, sino que también ofrece orientación más personalizada y amplía los niveles de los programas de running, ayudando a los usuarios a establecer rutinas más saludables a largo plazo.
El Coaching del Sueño ahora permite a los usuarios iniciar el proceso con tan solo tres días de datos de sueño en las últimas dos semanas, en lugar de los siete días requeridos anteriormente. Durante la configuración, los usuarios completan una encuesta sobre la regularidad del sueño, interrupciones, consumo de alcohol y cafeína, y satisfacción subjetiva del sueño. Con estas respuestas y los tres días de datos, la aplicación asigna un símbolo de «Animal del Sueño» personalizado y crea un programa de coaching adaptado que dura de cuatro a ocho semanas, basado en objetivos individuales. A medida que los usuarios progresan, el programa ajusta dinámicamente sus recomendaciones semanales para reflejar los cambios en los patrones de sueño y el estilo de vida.
Diseñado con principios de la ciencia del sueño conductual, el programa ofrece listas de hábitos diarios y consejos para dormir, facilitando la adopción de rutinas más saludables, como evitar las pantallas una hora antes de acostarse, omitir la cafeína por la tarde y realizar estiramientos al aire libre al despertar. Además, se incluyen informes de análisis más intuitivos y detallados, como un gráfico en forma de pentágono que sintetiza cinco aspectos clave del sueño: tiempo de sueño, regularidad, tiempo despierto durante la noche, satisfacción del sueño y puntuación de energía. Estos gráficos brindan una visión general de las tendencias del sueño y áreas que podrían necesitar atención.
En el ámbito del running, el programa de Running Coach ha sido mejorado para ofrecer una experiencia de entrenamiento más dinámica y conectada. Los niveles de entrenamiento se han ampliado de 10 a 12, lo que permite a los corredores intermedios y avanzados establecer nuevos objetivos y mejorar su rendimiento. Esta actualización también introduce una nueva función de compartir en redes sociales, que permite a los usuarios exportar sus datos de entrenamiento en plantillas listas para compartir, facilitando así la celebración de logros con la comunidad de fitness.
Además, Samsung ha fortalecido la conectividad entre ecosistemas mediante una colaboración con Strava, una plataforma global de fitness. Gracias a esta integración, los usuarios pueden importar rutas favoritas de Strava para correr, hacer senderismo o ciclismo directamente en la aplicación Samsung Health, promoviendo así la compatibilidad y conveniencia entre ambas plataformas.
Estas mejoras se implementarán de manera progresiva a través de actualizaciones de la aplicación Samsung Health a partir de octubre. Samsung, a través de estas innovaciones, continúa apostando por empoderar a los usuarios para comprender sus datos de salud y promover un bienestar cotidiano.
vía: Sala de Prensa de Samsung.
