Con la llegada del buen tiempo, la práctica de deporte al aire libre se intensifica, lo que, lamentablemente, también conlleva un incremento en las lesiones relacionadas con la pisada. Los especialistas de DM Clínica destacan la importancia de realizar un estudio biomecánico para prevenir problemas frecuentes en corredores y mejorar el rendimiento deportivo.
Los podólogos de esta clínica señalan que muchas de estas lesiones, que afectan a corredores tanto amateurs como experimentados, se deben a una mala distribución de las cargas durante la marcha o la carrera. Con frecuencia, los deportistas llegan a consulta con molestias en pies, rodillas o caderas sin identificar correctamente el origen de su dolor.
“Muchas lesiones no aparecen por el deporte en sí, sino por cómo pisamos. Una alteración en la pisada puede generar sobrecargas que, con el tiempo, terminan provocando dolor o lesiones”, apuntan desde DM Clínica.
Entre las lesiones más comunes asociadas a una mala biomecánica del pie se encuentran la fascitis plantar, la tendinitis aquílea, sobrecargas musculares en gemelos y sóleo, el síndrome de la cintilla iliotibial y dolores en rodillas o cadera. Estos problemas suelen desarrollarse de manera progresiva, y en muchos casos, el atleta no se da cuenta de su gravedad hasta que el dolor limita su actividad.
Por ello, los expertos recomiendan que aquellos que practiquen running, estén empezando a correr, hayan sufrido lesiones recurrentes, o noten molestias al caminar o correr, realicen un análisis biomecánico. Este estudio ayuda a evaluar cómo se comporta el pie al hacer ejercicio, analizando factores como el tipo de pisada, la distribución de presiones en la planta del pie, y el movimiento de tobillo, rodilla y cadera.
El análisis se lleva a cabo con tecnología avanzada que permite observar el movimiento en tiempo real y detectar alteraciones biomecánicas. “El objetivo no es solo tratar el dolor cuando aparece, sino anticiparse a la lesión. Detectar a tiempo una alteración en la pisada puede evitar muchos problemas futuros”, enfatizan los especialistas.
Uno de los tratamientos más eficaces tras la identificación de una alteración biomecánica son las plantillas personalizadas. A diferencia de las plantillas genéricas, estas están diseñadas específicamente para cada paciente, corrigiendo la distribución de cargas, mejorando la estabilidad, reduciendo el impacto en las articulaciones y previniendo lesiones.
Además de servir como una medida preventiva, un análisis biomecánico correcto puede mejorar el rendimiento deportivo. Una pisada equilibrada optimiza la eficiencia del movimiento, reduce el desgaste físico y mejora la técnica de carrera. Por este motivo, cada vez más corredores incorporan el estudio biomecánico en su planificación deportiva, especialmente al prepararse para competiciones o aumentar su volumen de entrenamiento.
Los profesionales subrayan que es fundamental realizar estos análisis con especialistas cualificados y el equipamiento adecuado, ya que una valoración incompleta podría conducir a diagnósticos erróneos. “Cada persona tiene una biomecánica única. Por eso es fundamental realizar un estudio completo y personalizado para ofrecer el tratamiento más adecuado”, concluyen desde la clínica.
A medida que la primavera avanza y más personas se animan a practicar deporte al aire libre, un estudio biomecánico puede convertirse en una herramienta clave para disfrutar del ejercicio de manera segura y prevenir lesiones a largo plazo. DM Clínica, especializada en el cuidado integral del pie, cuenta con un equipo de profesionales altamente cualificados y tecnología avanzada para el diagnóstico y tratamiento de patologías podológicas.
