Los centenarios y supercentenarios de la Comunidad de Madrid están realizando un maratón para alcanzar los 120 años en óptimas condiciones de salud. Este fenómeno ha llevado a la región a establecerse como líder europeo en longevidad, gracias a un conjunto de factores que incluyen políticas públicas efectivas, un sistema de salud de referencia mundial y una dieta equilibrada.
El doctor Manuel de la Peña, experto en longevidad, destaca que la combinación de un sistema de salud robusto, una buena alimentación y un compromiso con el bienestar han sido determinantes. Recientemente, el doctor tuvo la oportunidad de conocer a Mercedes Álvarez Montero, quien acaba de cumplir 107 años. Mercedes, con una educación universitaria y una vitalidad mental admirable, comparte su secreto para una vida longeva: mantener una existencia saludable, cultivar recuerdos positivos, tener fe y afrontar la vida con optimismo. “Estoy muy tranquila, tengo a mis hijos y nietos bien. Duermo sin preocupaciones”, afirma Mercedes, cuyo testimonio se ha viralizado en redes sociales, alcanzando más de 7 millones de visitas.
Mercedes también homenajea a sus héroes familiares, como su padre, un teniente general, y su abuelo, un destacado militar. A pesar de haber atravesado la guerra civil y otras adversidades, ha mantenido una actitud positiva, lo que ha contribuido a su bienestar general. Su salud es ejemplar por su disciplina, además de haber sometido a cirugía a los 106 años para cambiar la batería de su marcapasos. Según el doctor de la Peña, su estado de salud supera diversos parámetros médicos, manteniendo un corazón sano y controlando su tensión arterial.
En un gesto simbólico, el doctor obsequió a Mercedes con su libro «Guía para vivir sanos 120 años», el cual reúne experiencias de supercentenarios. Manuel de la Peña, quien ha sido reconocido recientemente como embajador de la salud y la vida por la Academia de la Diplomacia, sigue trabajando para fomentar el estudio de la longevidad, resaltando la importancia de la salud en la vida de las personas mayores.
