Con la inminente llegada del cambio de horario de verano al de invierno, muchas personas ya anticipan los síntomas que suelen acompañar esta transición: la astenia estacional. Este fenómeno puede causar desde fatiga y cambios de ánimo hasta problemas de concentración, y está estrechamente relacionado con la alteración del ritmo biológico provocada por la disminución de la exposición a la luz solar. La melatonina, una hormona clave en el ciclo de sueño-vigilia, se ve impactada, afectando directamente el bienestar diario de las personas.
Para mitigar estos efectos, Arkopharma, líder en el ámbito de los complementos naturales a base de plantas, presenta su línea Arkosueño®. Diseñada específicamente para mejorar la calidad del descanso, esta gama de productos busca facilitar la adaptación al cambio horario y combatir los inconvenientes que trae consigo la astenia estacional.
La importancia de un buen descanso no puede subestimarse. En España, más de 4 millones de personas sufren trastornos del sueño crónicos sin diagnosticar. Mientras tanto, un 25% de los adultos afirma no descansar adecuadamente, y el insomnio sigue siendo el trastorno del sueño más común. Identificar las razones detrás de la carencia de sueño reparador es esencial antes de abordar sus posibles soluciones. Para ello, Arkopharma ofrece tres productos naturales de la gama Arkosueño en distintos formatos adaptados a las necesidades de cada persona.
Destacan los Arkosueño® Dormigummies, que con una fórmula basada en melatonina y otras plantas como la Melisa, Tila y Amapola de California, promueven un sueño reparador en un formato de caramelos. Por otro lado, Arkosueño® Forte se presenta en comprimidos que liberan melatonina en dos fases para evitar despertares nocturnos, ofreciendo un descanso continuado. Finalmente, Arkosueño® Flexi-Dosis permite ajustar la cantidad de melatonina según las necesidades individuales, adaptándose a distintos perfiles y situaciones.
Con el objetivo de ayudar a la población a sobrellevar el cambio horario de manera eficiente, Arkopharma también recomienda medidas prácticas como aumentar la exposición a la luz natural durante el día, ajustar los horarios de las comidas y limitar la luz artificial por la noche. Estos consejos, junto con productos que fomentan una regulación adecuada de la melatonina, pueden ser aliados cruciales para enfrentar los desafíos de la astenia estacional, mejorando así la calidad de vida y el rendimiento diario.
