El aumento del cáncer de mama entre mujeres jóvenes se ha convertido en un problema de salud pública que no debe pasar desapercibido, especialmente cuando se acerca el Día Mundial contra el Cáncer de Mama. En esta fecha, la realidad es contundente: el cáncer de mama es el tipo más común a nivel mundial y la primera causa de muerte por cáncer entre mujeres. En España, la prevalencia estimada del cáncer de mama en 2023 es de 151.945 mujeres, según datos de la Asociación Española Contra el Cáncer.
Una de las preocupaciones crecientes es el diagnóstico de cáncer de mama en mujeres menores de 40 años, que representa aproximadamente un 10% de los casos. Esta cifra subraya la importancia crucial de la prevención y el cuidado de la salud femenina, especialmente cuando las mujeres alcanzan los 40 años, una década considerada decisiva en términos de salud. A esta edad, el cuerpo comienza a experimentar cambios hormonales significativos que pueden influir en el metabolismo, la densidad ósea y el estado emocional, y en algunos casos, aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades como el cáncer.
Cigna Healthcare ha compartido diversos consejos para ayudar a las mujeres a manejar los retos emocionales y físicos que pueden surgir en esta etapa. Estos consejos incluyen mantener revisiones médicas regulares, como mamografías y chequeos rutinarios, adoptar hábitos de vida saludables, y tener una red de apoyo sólida para enfrentar las transformaciones hormonales y los temores relacionados con la salud.
El programa de cribado de cáncer de mama en España contempla mamografías anuales para mujeres de entre 50 y 69 años; sin embargo, algunos países ya han adelantado estos exámenes a los 40 años, incluso para aquellas sin antecedentes familiares. Esta medida busca detectar lesiones en las mamas en fases tempranas, lo que permite realizar tratamientos menos agresivos y reduce el impacto físico y psicológico.
La Dra. Daniela Silva, especialista en Medicina Interna de Cigna Healthcare España, enfatiza la importancia de un control exhaustivo de la salud femenina a partir de los 40 años y destaca la relevancia de visitas regulares al ginecólogo, la autoexploración mamaria mensual, y la realización de pruebas de cribado especialmente para aquellas con antecedentes familiares.
Practicar un estilo de vida activo, que combine ejercicio cardiovascular y de fuerza, es también fundamental para prevenir el sobrepeso y reducir el riesgo de diferentes tipos de cáncer. Además, cuidar la dieta y mantener el equilibrio hormonal pueden contribuir a una transición más saludable hacia la menopausia, evitando o mitigando síntomas adversos.
El manejo adecuado de estos aspectos físicos y emocionales ayuda a las mujeres a navegar la década de los 40 con tranquilidad y confianza, fortaleciendo su bienestar físico y mental. La educación y concienciación sobre la importancia de la prevención siguen siendo herramientas capitales en la lucha contra el cáncer de mama.
