Un total de 320 estudiantes de Vitoria-Gasteiz han participado durante el primer trimestre del año en los talleres del programa educativo Stay Healthy, impulsado por la Fundación Quirónsalud en colaboración con el Hospital Quirónsalud Vitoria. Las sesiones, desarrolladas en centros educativos de la ciudad, han abordado aspectos clave como el sueño, el ejercicio físico y la salud digital. Este programa tiene como objetivo promover hábitos saludables entre jóvenes y adolescentes a través de herramientas prácticas adaptadas a cada etapa educativa.
Entre los centros involucrados, el colegio Paula Montal (Escolapias) ha acogido dos talleres que han congregado a 145 alumnos, centrándose en temas relacionados con el sueño y la actividad física. Por su parte, el colegio Urkide se ha dedicado a la salud digital, con la participación de 90 estudiantes en un taller que profundizó en el uso de dispositivos electrónicos y su impacto en el bienestar de los jóvenes.
La sesión sobre el sueño, que se llevó a cabo en euskera para estudiantes de 1º a 4º de ESO, adoptó un enfoque dinámico, utilizando juegos interactivos como «Pasapalabra» y actividades de «mito o realidad». Durante estas dinámicas, los alumnos aprendieron sobre conceptos como el ritmo circadiano y la melatonina, así como la influencia de la luz en el descanso. También se ofrecieron pautas para mejorar la calidad del sueño, tales como mantener horarios regulares y crear un ambiente propicio para descansar.
Elena Fernández, directora de Enfermería del Hospital Quirónsalud Vitoria, subrayó la importancia de trabajar en la adolescencia hábitos que impactarán en la salud a largo plazo. En este sentido, Jon García Zuazua, auxiliar de Enfermería de la Unidad del Sueño, destacó que muchos adolescentes no son conscientes de las consecuencias de dormir menos de lo necesario o de mantener rutinas irregulares, afectando su salud y rendimiento académico.
En el taller sobre salud digital en el colegio Urkide, se abordó el uso equilibrado de las redes sociales y otros dispositivos, enfatizando que su uso excesivo puede interferir en el descanso y en las relaciones sociales. Beatriz Zárate, psicóloga del hospital, enfatizó la necesidad de que los jóvenes aprendan a emplear las herramientas digitales de manera informada y responsable.
Stay Healthy busca fomentar estilos de vida saludables en los adolescentes a través de metodologías activas y contenido riguroso, abordando áreas como la nutrición, la salud mental y la actividad física. La experiencia en Vitoria resalta la importancia de acercar el conocimiento sanitario al ámbito educativo, promoviendo hábitos vitales que pueden influir en el bienestar general en el futuro.
