El último estudio realizado por IO Sondea para Herbalife ha revelado que un 75% de los españoles afirma seguir una dieta equilibrada en su rutina diaria, mientras que la práctica de ejercicio ha alcanzado un promedio de 4,6 horas por semana. Este incremento en la actividad física es la cifra más alta registrada en todas las oleadas del estudio. Sin embargo, a pesar de estos avances, la percepción corporal y la insatisfacción con el peso siguen siendo preocupaciones significativas para muchos.
La investigación, que recogió datos de 1.019 personas de todo el país entre los 16 y 65 años, destaca que el 55% de los españoles no se siente satisfecho con su cuerpo. Este sentimiento de insatisfacción es más frecuente entre las mujeres, quienes han mostrado un incremento en su inconformidad del 54% en 2023 al 57% en 2024. En contraste, un 45% de los encuestados indican sentirse a gusto con su peso, especialmente aquellos en la franja de edad entre 16 y 24 años.
A nivel demográfico, son principalmente las personas de clase social alta y los que cuentan con estudios superiores quienes aseguran mantener una alimentación saludable. No obstante, los hábitos de vida han evolucionado, reflejando cambios en la media de masa corporal, especialmente entre las mujeres, quienes han experimentado un aumento con respecto al año anterior, a diferencia de los hombres, que han mantenido una estabilidad.
El informe también destaca que la mayoría de los españoles, cerca del 78%, practica deporte alguna vez a la semana, consolidando así una tendencia ascendente desde 2019. La mejora en la práctica del ejercicio se ve impulsada por el aumento de gimnasios e instalaciones deportivas, que alcanzan alrededor de 4.700 en todo el país, posicionando a España como uno de los principales mercados europeos del sector fitness.
A pesar del incremento en la actividad física, la alimentación saludable ha experimentado un ligero descenso. Tres de cada cuatro españoles aseguran mantener una dieta equilibrada, una cifra ligeramente inferior a la del año pasado. Este comportamiento coincide con un descenso del consumo de frutas y verduras reportado por el Panel del Consumo Alimentario del MAPA.
Florencia Braga, Dietista-Nutricionista y gerente sénior de Asuntos Científicos para EMEA en Herbalife, subraya la importancia de comprender estos patrones de salud para fomentar cambios positivos en los hábitos nutricionales y de estilo de vida de los españoles. Según Braga, los resultados del informe son esenciales para identificar áreas de mejora y promover un mayor bienestar en la población.
