La rutina de ejercicio de los españoles está experimentando un cambio significativo, según un análisis reciente de Distrito Estudio, una de las principales cadenas de entrenamiento funcional en España. Por primera vez, el martes se ha consolidado como el día con mayor asistencia a clases, superando al tradicional lunes, el cual siempre había sido el favorito para iniciar la semana con energía.
En concreto, las reservas de clases para el martes representan un 22% del total semanal, mientras que el lunes ha caído al 20%. Esta tendencia indica que los españoles están comenzando a diversificar la distribución de sus ejercicios a lo largo de la semana, y no solo al inicio.
Además, uno de cada cuatro usuarios sigue su régimen de entrenamiento durante el fin de semana, revelando un enfoque más integrador y consistente hacia la actividad física. Tal cambio se refleja en la disminución de la actividad los viernes, ya que muchos optan por tomar un respiro antes de retomar el ritmo durante el fin de semana.
Este cambio es particularmente notable entre las mujeres, quienes constituyen el 72% de los más de 6.600 socios de Distrito Estudio. Este grupo ha demostrado una elevada regularidad, mostrando una preferencia creciente por incluir entrenamiento durante los sábados y domingos.
Otro aspecto que ha evolucionado son los horarios de las sesiones. Las clases matutinas, que comienzan antes de las 8:00, han visto un notable incremento en su demanda, mientras que las sesiones vespertinas mantienen una afluencia constante. Esto sugiere que el ejercicio no solo se realiza en el tiempo libre, sino que se está convirtiendo en una parte esencial de la rutina diaria.
Sorprendentemente, el grupo demográfico más constante en su asistencia son los mayores de 50 años, quienes han adoptado el ejercicio regular con un promedio de 3,4 entrenamientos a la semana. Este fenómeno destaca una creciente consciencia de las personas mayores sobre la importancia del ejercicio para mantener una buena calidad de vida.
En general, aquellos que entrenan tres o más veces por semana tienden a permanecer más tiempo como miembros activos de la cadena, sugiriendo que el ejercicio se ha convertido en un hábito esencial más allá de un medio para perder peso o prepararse para el verano.
Ernesto Rojas, CEO y fundador de Distrito Estudio, celebra estas tendencias, afirmando que «los usuarios han adoptado un comportamiento más maduro, distribuyendo mejor sus sesiones de entrenamiento y viendo el ejercicio como una parte integral de su estilo de vida». Esta constancia, según él, es crucial para obtener resultados a largo plazo.
Finalmente, el enfoque hacia una práctica variada también se ha consolidado, con más usuarios que combinan distintas disciplinas como el Bootcamp, Strength, Yoga, y Pilates para desarrollar capacidades complementarias y alcanzar un bienestar más equilibrado y sostenible. Con 16 centros distribuidos por todo el país, Distrito Estudio sigue liderando esta evolución en la forma de entender y practicar el ejercicio físico en España.
