El emprendimiento proporciona a las mujeres una valiosa oportunidad para equilibrar sus carreras profesionales con su vida personal. Sin embargo, el estrés asociado a las largas jornadas laborales y la constante presión para alcanzar el éxito pueden tener un impacto negativo en la salud mental de las emprendedoras. Herbalife, consciente de estos desafíos, ha ofrecido una serie de recomendaciones para cuidar el bienestar emocional de las mujeres que eligen este camino profesional.
En España, el 35% del emprendimiento está liderado por mujeres, muchas de las cuales también enfrentan responsabilidades familiares, aumentando su susceptibilidad al estrés y al agotamiento. Un informe de la American Psychological Association revela que más del 50% de las mujeres emprendedoras experimentan síntomas de agotamiento o depresión, cifras que superan a las de sus contrapartes masculinas.
Es evidente que la conexión entre el emprendimiento y la salud mental es significativa. Por ello, es vital reforzar la salud mental desde el comienzo del viaje emprendedor mediante prácticas de autocuidado, resiliencia y gestión del estrés. Establecer límites entre la vida laboral y personal es crucial para evitar el agotamiento.
Una adecuada gestión del tiempo se puede lograr mediante la priorización y el delegado de tareas. Reconocer la necesidad de delegar no significa perder el control del negocio, sino compartir la carga, lo que facilita concentrarse en objetivos estratégicos y reduce el estrés. Complementar estas prácticas con mindfulness y meditación puede mejorar la concentración y disminuir la ansiedad.
Un estilo de vida saludable, que incluya una dieta equilibrada, ejercicio regular y descanso adecuado, es fundamental para mantener la energía y el bienestar emocional. Asimismo, establecer límites claros entre el trabajo y el tiempo personal ayuda a mejorar la productividad y a prevenir el agotamiento.
Buscar ayuda profesional es otro paso valioso. Ante situaciones de estrés o ansiedad, acudir a un experto puede proporcionar estrategias efectivas para enfrentar esas emociones y resolver conflictos personales que afectan el éxito empresarial. En España, el 25% de las mujeres emprendedoras han recurrido a soporte profesional para lidiar con estos retos.
Herbalife ofrece un modelo de negocio flexible y atractivo para las mujeres, permitiéndoles controlar su tiempo y estilo de trabajo. Con más del 78% de su red de ventas compuesta por mujeres, la empresa fomenta un entorno en el que las emprendedoras pueden gestionar sus horarios según sus necesidades. A través de HN Grow, una plataforma móvil de formación, las emprendedoras tienen acceso a recursos interactivos que cubren desde el conocimiento del producto hasta habilidades de negocio y desarrollo personal, accesibles en más de 52 países.
Herbalife continúa respaldando a sus distribuidoras para que puedan equilibrar eficazmente su vida profesional y personal, abriendo camino a un emprendimiento saludable y exitoso.
