En España, el bienestar compartido se ha convertido en una alternativa cada vez más popular para celebrar el Día de los Enamorados entre las parejas. Con la intención de fomentar hábitos saludables y estrechar la conexión emocional, Herbalife, una destacada empresa global de nutrición, promueve rutinas y actividades que se disfrutan en pareja, logrando así mejorar tanto la salud física como la comunicación y motivación mutua.
Tradicionalmente, el 14 de febrero se ha asociado con cenas románticas y regalos materiales. Sin embargo, una creciente cantidad de parejas busca celebrar su amor de manera más consciente, orientándose hacia el bienestar compartido. Según expertos en el tema, cuando se comparten objetivos relacionados con la alimentación equilibrada, la actividad física o el descanso, se facilita la adopción de estos hábitos a largo plazo y se potencia el disfrute del proceso conjunto.
Una encuesta reciente señala que el 55% de las personas se unen sin planearlo al estilo de vida saludable de su pareja, y el 70% de los encuestados aumenta su actividad física cuando su compañero comienza a hacer ejercicio. Este respaldo mutuo puede ser fundamental para mantener una relación sana y activa. Además, aproximadamente el 66% de los encuestados afirma que adoptar hábitos saludables en pareja contribuye a reducir el estrés en la relación.
Asimismo, un estudio realizado en Europa confirma que vivir en pareja puede ser un motivador para adquirir costumbres saludables, incluyendo el ejercicio regular y una dieta más equilibrada. Florencia Braga, dietista-nutricionista de Herbalife, destaca que “cuando el bienestar se vive en pareja, se crea un entorno de apoyo que favorece la constancia y el equilibrio”. En este sentido, lo esencial radica en incorporar hábitos saludables de forma progresiva y compartida, en lugar de realizar grandes cambios.
Entrenar juntos se transforma en una experiencia gratificante, generando momentos de relajación y disfrute que mejoran tanto el bienestar físico como el emocional. La idea es establecer rutinas adaptadas a cada pareja y celebrar los avances en conjunto. La comunicación positiva y la motivación mutua son aspectos que se fortalecen a través de estas actividades, conformando un verdadero equipo en la búsqueda de un estilo de vida más saludable.
Ante inminente San Valentín, un 54% de la población española planea celebrar esta fecha con su pareja, evidenciando que las experiencias compartidas son una prioridad. Para las parejas que buscan escapar de los planes convencionales, el Día de los Enamorados puede ser una oportunidad perfecta para reforzar su conexión mientras adoptan hábitos beneficiosos.
Algunas sugerencias para una celebración alternativa incluyen preparar recetas saludables en pareja, realizar actividades al aire libre como senderismo, dedicar tiempo al autocuidado compartido o sustituir los regalos materiales por experiencias. Estas acciones no solo crean recuerdos significativos, sino que también fomentan una relación más equilibrada y activa.
Celebrar San Valentín desde un enfoque de bienestar es una forma innovadora y profunda de manifestar el cariño, cuidando de los demás en el presente para disfrutar intensamente juntos en el futuro.
