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Ventilación pre-sueño en invierno: Un hábito saludable para mejorar el descanso

Ventilación pre-sueño en invierno: Un hábito saludable para mejorar el descanso

Incluso en los fríos meses de invierno, abrir las ventanas de la habitación antes de dormir es un hábito saludable adoptado en varios países, con beneficios significativos para la calidad del aire y el sueño. Beneficios Clave de la Ventilación Invernal Mejora la Calidad del Aire: Renovar el aire interior reduce la acumulación de contaminantes y CO2, mejorando la salud…

La exposición continuada a la contaminación aumenta la probabilidad de padecer trastornos neurológicos y psiquiátricos

La exposición continuada a la contaminación aumenta la probabilidad de padecer trastornos neurológicos y psiquiátricos

En 2050 se estima que 153 millones de personas sufrirán demencia en el mundo. La evidencia científica relaciona la exposición continuada a los contaminantes atmosféricos con el riesgo y la prevalencia de enfermedades neurodegenerativas. Los contaminantes urbanos son el enemigo silencioso del ser humano, porque no solo perjudican la salud pulmonar y cardiovascular, sino que están estrechamente relacionados con la…

¿Año nuevo, trabajo nuevo?

¿Año nuevo, trabajo nuevo?

El informe de Randstad Research de noviembre de 2022 revela que la rotación laboral media en las empresas españolas en 2022 fue del 17%. Sin embargo, algunas regiones como Cataluña, la Comunidad Valenciana, Asturias, el País Vasco y la Comunidad de Madrid registraron tasas inferiores. Los principales motivos para cambiar de trabajo incluyen mejores oportunidades laborales en otra empresa (77%),…

Doce maneras de adoptar un estilo de vida sostenible en 2024

Doce maneras de adoptar un estilo de vida sostenible en 2024

En el año 2024, adoptar un estilo de vida sostenible es más accesible que nunca gracias a una variedad de herramientas y recursos tecnológicos. Aquí presentamos doce formas prácticas y efectivas para que cada persona contribuya a un mundo más verde y sostenible. Alternativas de Transporte Ecológico: Al planificar viajes, se recomienda considerar rutas en tren, especialmente para trayectos cortos,…

Consejos sobre cómo fortalecer el sistema inmunológico

Consejos sobre cómo fortalecer el sistema inmunológico

Fortalecer el sistema inmunológico es fundamental para mantener una buena salud y prevenir enfermedades. Aunque no existe una fórmula mágica para garantizar un sistema inmunológico invulnerable, existen varias prácticas recomendadas por expertos en salud que pueden contribuir a su fortalecimiento. Aquí se presentan algunos consejos basados en la ciencia y la medicina actual: Mantener una dieta equilibrada: Consumir una variedad…

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