España se ha consolidado como un referente internacional en el ámbito de la longevidad, destacando por diversos factores que contribuyen a la salud y bienestar de su población. Según el doctor Manuel de la Peña, reconocido experto en este campo, la combinación de la dieta mediterránea, el uso del aceite de oliva, un sistema de salud robusto, y tratamientos innovadores son claves para mejorar tanto la calidad como la expectativa de vida.
En este contexto, el doctor de la Peña realizó una interesante entrevista clínica en Barcelona a Pepita Bernat, quien el próximo 11 de julio celebrará su 106º cumpleaños. Pepita, que irradia alegría y vitalidad, posee plenas facultades mentales y una memoria excepcional. Para ella, el secreto de su longevidad radica en mantener una dieta equilibrada y disfrutar del baile. Cada domingo, se dirige a La Paloma, un popular local de su ciudad natal, donde se entrega a la música y el baile.
A pesar de ser delgada y de sufrir hipertensión, Pepita cuida su salud mediante el uso diario de medicamentos y una cuidada alimentación. «Eso sí, de vez en cuando le encanta tomarse un chocolate con churros», señala el doctor. Su vida ha sido un ejemplo de emprendimiento; ha gestionado un restaurante, una carnicería y una peluquería, enfrentándose a diversas adversidades, incluidas las dos Guerras Mundiales y la Guerra Civil española.
Una de las etapas más complicadas de su vida fue su relación con su marido, con quien se separó hasta cuatro veces debido a las limitaciones sociales de la época. A pesar de estas dificultades, su espíritu resiliente ha hecho que su historia resuene con muchas personas. Recientemente, un vídeo en el que Pepita comparte sus consejos para mantenerse joven, junto al doctor de la Peña, ha sido un fenómeno viral en las redes sociales, acumulando más de un millón y medio de visitas en solo tres días.
El doctor de la Peña también destaca un mensaje esperanzador para la población: España tiene la mayor esperanza de vida en Europa, lo que constituye una «bomba demográfica» que requiere un enfoque activo para el envejecimiento. «La edad no es un obstáculo, sino una oportunidad para vivir de forma más plena y saludable», subraya.
En cuanto a su longevidad, Pepita ha superado un riguroso test que evalúa la capacidad de vivir de manera saludable. Este test está diseñado para ayudar a las personas a entender su esperanza de vida y cómo sus hábitos influyen en su envejecimiento. La herramienta invita a reflexionar sobre la importancia de adoptar un enfoque integral para alcanzar una vida larga y saludable.
