En el ámbito del deporte, uno de los errores más comunes es dar prioridad a la cantidad de ejercicios realizados sin prestar atención a su calidad. Esta problemática ha sido abordada por Mabonatur, la reconocida línea de complementos alimenticios y cosméticos de MABOFARMA, laboratorio líder en el mercado español. La firma ha identificado prácticas comunes en los gimnasios que, aunque populares, podrían resultar ineficaces e incluso riesgosas para la salud.
Muchos creen que realizar interminables series de abdominales es la clave para eliminar la grasa abdominal, sin embargo, Mabonatur aclara que esto no es efectivo. La clave para perder centímetros en la cintura es adoptar una dieta equilibrada complementada con ejercicios de cardio y planchas. Igualmente, el levantamiento de pesas ligeras repetidamente no resulta en una conversión sustancial de grasa en músculo. Los ejercicios deben suponer un verdadero desafío, aunque siempre adaptados a las capacidades individuales para evitar lesiones.
A su vez, centrarse exclusivamente en entrenamiento de cardio puede ser un error, ya que podría consumir masa muscular, resultando en un cuerpo delgado pero flácido. Para un resultado óptimo, es esencial combinarlo con rutinas de fuerza. También se advierte sobre las sentadillas en máquinas, que no activan los músculos estabilizadores, recomendándose las clásicas con barra para aumentar el equilibrio.
Otro punto a tener en cuenta son los giros de cintura, que pueden comprometer la salud vertebral al sobrecargar los discos intervertebrales. Finalmente, Mabonatur señala que los ejercicios de tríceps realizados en bancos ejercen una presión excesiva en los hombros, sugiriéndose en cambio las conocidas «pushups».
Además de sus valiosas recomendaciones, Mabonatur destaca tres productos para deportistas: MABOflex advanced, un complemento alimenticio con ingredientes sinérgicos como colágeno y vitaminas; MABOflex Fisio SPRAY, un spray masajeador que alivia dolores articulares; y Maboflex fisio, una crema para masajes musculares y preparación ante el ejercicio. Estos productos, disponibles exclusivamente en farmacias, representan el compromiso de Mabonatur de ofrecer soluciones efectivas y basadas en su amplia experiencia en el sector farmacéutico.
Con más de 26 años en el mercado, Mabonatur continúa consolidándose como una línea de referencia, combinando innovadoras formulaciones con altos porcentajes de principios activos para proporcionar resultados óptimos. A través de su enfoque en la calidad y efectividad, Mabonatur refuerza su liderazgo en el ámbito del bienestar y la salud deportiva.
