Con el 54 cumpleaños de la reina Letizia a la vista, un grupo de expertos en dermocosmética y nutrición de reconocidas firmas como Perricone MD, Byoode y Advanced Nutrition Programme, ha propuesto una serie de recomendaciones para mantener una apariencia saludable a lo largo del tiempo, inspiradas por la filosofía de la dieta antiinflamatoria.
Mireia Fernández, directora de dermocosmética en Perricone MD, explica que la clave de esta filosofía reside en incluir en el menú diario alimentos ricos en proteínas de alta calidad y nutrientes que combaten la oxidación celular. Para el desayuno, sugiere opciones como huevos y salmón ahumado, acompañados de avena, kéfir, nueces y frutos rojos, todos ellos ingredientes que no solo nutren, sino que también aportan beneficios al sistema digestivo y al metabolismo.
La comida principal, señala Fernández, debería basarse en pescado azul como el salmón, preparado de manera sencilla, al horno o a la plancha, acompañado de una variedad de vegetales y un generoso aliño de aceite de oliva virgen extra. Según Marta Agustí, directora nutricional de Advanced Nutrition Programme, aunque ningún menú puede prevenir el envejecimiento por sí solo, sí tiene un impacto significativo en el bienestar general y en la salud de la piel.
En cuanto al cuidado facial, Raquel González, cosmetóloga de Byoode, resalta la importancia de productos que fomentan la renovación celular y la firmeza de la piel. En particular, los retinoides son efectivos para mejorar la textura y las líneas de expresión. El sérum Retin-A Night de Byoode es un ejemplo de producto que integra retinal y péptidos, conocidos por su capacidad para aumentar la producción de colágeno.
Para potenciar la elasticidad de la piel, el producto Liquid Peptides Advanced MP de Medik8, que incorpora complejos multi-peptídicos, se encuentra entre las recomendaciones destacadas. Asimismo, enfatizan la importancia de la fotoprotección y los antioxidantes. Productos como el Photo Brightening Moisturizer de Perricone MD, con vitamina C y SPF, ayudan a mantener una apariencia fresca y juvenil.
En cuanto al cuidado corporal, el Dynamic Skin Sculptor de Dermalogica, formulado con niacinamida y coenzima Q10, contribuye a mejorar la hidratación y firmeza en distintas áreas del cuerpo. Tal como indica Irene Serrano, directora de dermocosmética en Dermalogica, mientras el ejercicio físico tonifica el cuerpo, la cosmética corporal complementa este esfuerzo aportando suavidad y una apariencia más firme a la piel.
Así, en un enfoque que combina dieta y cuidados cosméticos, los expertos sugieren un camino integral hacia el bienestar y la salud dérmica, ofreciendo una guía que, si bien está inspirada por una personalidad pública, puede ser adoptada por cualquier persona interesada en mejorar su rutina de cuidado personal.
