Con la llegada del verano, muchas personas optan por desprenderse de calcetines y elegir calzado más fresco, como chanclas y sandalias. Sin embargo, esta elección puede traer consigo numerosos problemas de salud, según la especialista en podología Elena López Gaspar del Hospital Quirónsalud Bizkaia. Más del 70% de la población ha experimentado problemas en los pies a causa de un calzado inadecuado, y la podóloga advierte que el uso prolongado de calzado como las sandalias sin sujeción o chanclas tipo «flip-flop» puede provocar consecuencias graves.
Entre las patologías más comunes mencionadas por López Gaspar se encuentran la fascitis plantar, los juanetes y los dedos en garra. El uso de calzado excesivamente plano o inestable genera una gran inestabilidad en el pie, obligando a los dedos a hacer un esfuerzo adicional para mantener el calzado en su lugar, lo que puede resultar en dolor crónico y sobrecargas musculares.
Para evitar estas dolencias, la especialista subraya la importancia de elegir un calzado adecuado. Recomienda que los zapatos ofrezcan buena sujeción tanto en el talón como en la parte delantera. Es fundamental que el material sea transpirable y flexible, que la suela cuente con amortiguación y que el diseño no sea completamente plano. Además, el calzado debe adaptarse al movimiento natural del pie al caminar.
López también ha notado un cambio positivo en los hábitos de la población, ya que cada vez más personas acuden al podólogo de forma preventiva. Este enfoque proactivo permite resolver dudas y prevenir problemas futuros en salud podológica.
Cuidar la salud de los pies no solo es esencial para mantener una buena movilidad, sino que también impacta positivamente en la calidad de vida. Según la podóloga, elegir el calzado correcto puede ser una forma sencilla pero efectiva de prevenir múltiples dolencias.
