El verano es una época marcada por las vacaciones, los viajes y un cambio en la rutina diaria, pero para muchas personas, esta estación también implica un deterioro en la salud, sobre todo para aquellos que padecen hemorroides. Según el doctor Carlos Emparan, jefe del Servicio de Cirugía General y del Aparato Digestivo del Hospital Quirónsalud Vitoria, cerca del 60% de la población experimentará esta afección a lo largo de su vida, y el calor, la deshidratación y el tiempo prolongado sentado durante los desplazamientos pueden agravar la situación.
El doctor Emparan destaca que aunque las hemorroides son una condición común, hay medidas que se pueden adoptar para mitigar los síntomas. “Pequeños cambios en los hábitos diarios pueden ayudar a prevenir los síntomas y mejorar la calidad de vida de quienes viven con este problema”, asegura el especialista.
Una de las recomendaciones más cruciales es mantener una adecuada hidratación, ya que el calor puede llevar a las personas a beber menos agua de la que realmente necesitan. Esto puede resultar en que las heces se endurezcan, lo que a su vez agrava las molestias relacionadas con las hemorroides. Además, el doctor aconseja incrementar el consumo de fibra a través de una dieta rica en frutas, verduras, legumbres y cereales integrales, lo que facilita el tránsito intestinal y ayuda a disminuir el esfuerzo durante la evacuación.
Es fundamental también evitar esfuerzos excesivos al ir al baño, ya que la presión sobre las venas hemorroidales aumenta cuando se intenta defecar con heces duras o cuando se permanece demasiado tiempo en el inodoro. Para prevenir esto, se recomienda mantener un tránsito intestinal regular y acudir al baño cuando el cuerpo lo pide.
Durante los viajes, levantar el cuerpo y moverse con regularidad también es esencial. Las largas horas sentado, especialmente en vehículos, pueden incrementar la presión en la zona anal. Por eso, se aconseja hacer pausas para caminar y así favorecer la circulación sanguínea.
El tipo de ropa que se utiliza en climas cálidos también puede influir en la comodidad de quienes sufren de esta afección. Usar ropa cómoda y transpirable puede disminuir la irritación y el malestar.
Cuando aparecen los síntomas, los baños de asiento con agua tibia o fresca pueden ser de gran ayuda para reducir la inflamación y aliviar el picor o el escozor. Si las molestias continúan, es importante consultar a un especialista, ya que muchas personas retrasan la visita al médico por vergüenza o por considerar que el dolor es una parte normal de la vida. Sin embargo, el doctor Emparan enfatiza que “las hemorroides son frecuentes, tienen solución y no hay motivo para vivir con dolor o incomodidad. Hoy podemos resolver el problema con garantías y mejorar significativamente la calidad de vida de los pacientes”.
