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Ideas para diseñar la oficina perfecta en casa

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Cada vez es más habitual que las empresas ofrezcan a sus trabajadores la posibilidad de llevar a cabo sus tareas desde casa, dejando en manos del empleado que se organice de la forma que mejor se adapte a sus necesidades. Esto es perfecto para la conciliación familiar, pero para sacar adelante el trabajo, es necesario disponer de una oficina en casa que ofrezca todo lo que uno pueda necesitar a la hora de trabajar. En este sentido, la decoración adquiere una gran importancia, aunque no siempre no siempre es fácil. Hay que tomar muchas decisiones como el tipo de silla, el escritorio o si hay que colocar muebles auxiliares de diseño. En cualquier caso, hay una serie de tips y principios básicos que es recomendable recordar para conseguir la oficina perfecta.

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Espacio tranquilo

Lo primero, y una de las cosas más importantes, es elegir la ubicación que tendrá la oficina dentro de la casa. Esta zona debería estar aislada de cualquier fuente de ruido o distracción. Lo más recomendable es poder tener una habitación exclusiva para el trabajo, pero si no es posible, siempre se puede intentar instalar la oficina en cualquier rincón como el salón o el dormitorio. En estos casos, se puede utilizar algún tipo de biombo para crear una pequeña separación de ambientes.

Mesa de escritorio

La mesa de la oficina es, junto con la silla, la parte más importante. Esta debería ser lo suficientemente amplia para que nos permita trabajar de forma cómoda, pero siempre teniendo presente el espacio disponible. Aquí nos podemos encontrar un amplio abanico de diseños que pueden ir desde escritorios de madera maciza, que son un clásico, hasta escritorios con un estilo más moderno. Independientemente de nuestra elección, lo importante es que nos permita llevar a buen puerto el trabajo.

Silla de trabajo

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Como hemos comentado en el punto anterior, la silla es otro de los elementos imprescindibles en una oficina. Es importante que sea lo más cómoda posible. Hay que recordar que estaremos sentada en ella durante muchas horas a lo largo del día, de ahí la importancia que nos permita mantener una postura correcta. Lo más aconsejable es que la silla tenga un respaldo que se ajuste a la estatura, así como a la altura de la mesa.

Estanterías para una mejor organización

Instalar estanterías es una opción muy recomendable ya que de este modo podrás tener todas tus cosas ordenadas y a mano. Una buena idea es que la estantería esté situada a uno de los lados de la mesa o sobre la propia mesa.

Iluminación

Es esencial que la oficina en casa cuente con una buena fuente de iluminación natural que además permita la ventilación de la misma. Pero además de esto, también es importante instalar luz artificial con tecnología LED para evitar la fatiga ocular cuando la luz natural no sea suficiente.

Lo ideal es buscar una lámpara de techo con pantalla en la parte inferior para que difumine la luz y, de este modo, ilumine todo el espacio. Además, es importante que añadas una luz directa, como un flexo de escritorio que alumbre de forma directa la zona de trabajo.

Colores

La elección del color también es importante a la hora de decorar la oficina. Hay que decantarse por colores que nos permitan la máxima capacidad de concentración. De esta forma, los tonos neutros como el blanco, son perfectos para este fin. Para romper con la monotonía del color, siempre se puede añadir algunos elementos de color como puede ser una alfombra o bien plantas naturales.

Además de todo lo que hemos visto a lo largo de esta publicación, ¿qué otros consejos pensáis que son clave a la hora de crear una oficina en casa? Animaros y compartir con todos nosotros vuestros comentarios. ¡Os estamos esperando!

Fuerte aumento de la venta de material deportivo para entrenamiento en casa

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De acuerdo a la empresa especializada en fitness Bavalu, la venta de accesorios y aparatos de gimnasia se disparó a causa del confinamiento. Te contamos cuáles sonlos productos (de entre 10€ y 60€) más pedidos. La venta de este tipo de productos se ha multiplicado por 10.

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Antes de la pandemia, la demanda de estos productos ya tenía una clara tendencia al alza, tanto por la creciente preocupación por mantener un estilo de vida saludable, como la imposibilidad de muchas personas de apuntarse a un gimnasio. Para esto último, la falta de tiempo es uno de los grandes motivos. Una solución es montar el gimnasio en casa, y ahorrarse tanto las cuotas como el tiempo dedicado a desplazarse. La alternativa ideal para los que buscan comodidad, privacidad y evitar aglomeraciones.

Pero volviendo al repunte a causa del confinamiento, estos son los 4 productos de precios bajos (entre 10€ y 60€) que más se están demandando, perfectos para las personas que empiezan a montarse el gimnasio propio en casa o que buscan accesorios y aparatos económicos para entrenar hasta que puedan volver al gimnasio.

Cuerdas y bandas de resistencia, para la tonificación

Un gimnasio en casa, cómodo y funcional, no puede carecer de bandas de resistencia. También se las conoce como bandas elásticas, y son un complemento básico para tonificación muscular. Se pueden encontrar diversos kits de tonificación económicos donde se incluyen cuerdas y bandas elásticas. Los packs permiten, por ejemplo, utilizar las puertas y otras zonas de la casa para crear resistencia, y así ejercitar los músculos mediante varios ejercicios. Ganar fuerza, resistencia y elasticidad mientras trabajamos todo el cuerpo es muy fácil.

Bancos y ruedas de abdominales

Lucir abdominales marcados es el objetivo de muchas personas que entrenan en casa, pero el entrenamiento de esta zona del cuerpo es uno de los más aburridos. Para evitar el tedio, hay soluciones como las ruedas abdominales, un aparato para realizar ejercicios de fuerza en la zona abdominal, pero también otras partes del cuerpo, desde brazos hasta pecho. Es una manera fácil de reafirmar los abdominales y quemar calorías.
Electroestimulación, ejercicio sin esfuerzo

Los electroestimuladores pueden ser un buen complemento para un gimnasio en el domicilio, si buscamos tonificar, perder peso o eliminar la celulitis. Con unos 20 minutos al día se pueden conseguir buenos resultados. La electroestimulación envía señales eléctricas a los músculos para que se contraigan y relajen como si estuvieran entrenando. El punto fuerte es que nos permite usarla mientras miramos televisión o tomamos sol.

Pedalear mientras trabajas

Los pedaleadores también son muy populares para usarlos mientras hacemos teletrabajo o miramos televisión. Son como una bicicleta estática, pero solo con la parte de los pedales. Casi no ocupan espacio, y es posible poner un pedaleador debajo de la mesa e ir quemando calorías y realizando ejercicios cardiovasculares mientras trabajamos.
Tablas de ejercicios, una solución versátil

Si queremos trabajar la parte superior, una buena solución barata para el gimnasio en casa son las tablas de ejercicio Plug & Press. Cambiando de posición los soportes podremos trabajar diferentes músculos, desde tríceps hasta pecho o espalda.

Bavalu es una empresa española multinacional con varios años de experiencia que cuenta con una amplia selección de productos de fitness, para mascotas, belleza, salud y cocina. Las opiniones de los clientes están registradas en la web y en las plataformas sociales y superan el 91% de satisfacción.¡

Baja el precio de la vivienda un 0,4% en el primer trimestre

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Marzo ha sido un mes difícil para el precio de la vivienda, tal y como ha publicado el portal inmobiliario Hogaria, ya que el precio de la vivienda usada bajó un 0,2% respecto a Febrero. A nivel anual, supone un 0,4% en este primer trimestre, subiendo la variación interanual un 2,9%. Durante el pasado mes de marzo, 26 provincias subieron de precio respecto al mes anterior.

 

En el informe del primer trimestre se confirma la tendencia a la moderación de los precios, ya son 5 meses consecutivos de recortes y esto sin tener en cuenta el estado de alarma y la crisis generada por el COVID-19 ya que el impacto en los precios en este primer trimestre ha sido mínimo. La influencia de esta crisis la iremos viendo en los próximos meses, la incertidumbre que se generará tras el periodo de confinamiento, propiciará, muy probablemente, una bajada notable en el precio de la vivienda de segunda mano.

El portal inmobiliario Hogaria.net observa un nuevo descenso del precio de la vivienda usada en venta durante el mes de Marzo con respecto a Febrero. Se sitúa el precio medio del metro cuadrado de la vivienda usada en venta en 1.734 Euros frente a los 1.736 Euros que terminó Febrero.

Ranking de las provincias más caras/baratas para comprar vivienda en el mes de Marzo

Islas Baleares (3.270€/m2), Barcelona (3.117€/m2) y Vizcaya (3.007€/m2) siguen siendo las provincias más caras, les sigue Guipúzcoa (2.968€/m2) y Madrid (2.753€/m2). Por el contrario, León (1.146€/m2), Ciudad Real (1.141€/m2), Badajoz (1.189€/m2), Palencia (1.197€/m2) y Cáceres (1.232€/m2) son las provincias donde el precio por metro cuadrado es más bajo.

Provincias y capitales que más han bajado/subido de precio durante el primer trimestre

Las provincias Españolas en las que más descendió el precio de la vivienda durante el primer trimestre fueron: Cantabria (-1,9%), A Coruña (-1,7%), Huelva (-1,6%), Zamora (-1,6%) y Palencia (-1,6%). Por el contrario, las provincias que más subieron de precio fueron: Sta. Cruz de Tenerife (1,7%), Granada (1,6%), Badajoz (1,2%), Murcia (1%) y Guadalajara (0,7%).

Las capitales de provincia que más bajaron de precio durante el primer trimestre fueron: Guadalajara (-1,4%), Salamanca (-1,2%), Badajoz (-0,8%), Soria (-0,3%) y Cuenca (-0,3%). Por el contrario las capitales que más subieron de precio fueron: Sta. Cruz Tenerife (2,4%), A Coruña (1,8%), Málaga (1%), Castellón de la Plana (0,9%) y Sevilla (0,8%)

¿Qué ha sucedido en las grandes Capitales durante el primer trimestre?

Analizando los precios del primer trimestre en Madrid y Barcelona Capital, Madrid sube un 0,2% Mientras que Barcelona desciende un 0,2%. Se Sitúa el precio medio por metro cuadrado en 3.694 Euros en Madrid y 3.656 Euros en Barcelona. Examinando por Distrito, en Madrid destacan Salamanca, Chamartín, Chamberí y Retiro con un precio medio por metro cuadrado de 5.203 Euros y en Barcelona: Eixample, Les Corts, Sarrià-Sant Gervasi y Ciutat Vella con un precio medio del metro cuadrado de 5.045 Euros.

En dos de las capitales más importantes a nivel nacional como Sevilla (2.464 €/m2) y Valencia (2.261 €/m2). Las dos capitales suben de precio durante el primer trimestre, un 0,8% Sevilla y un 0,4% Valencia. Los distritos de Nervión, Los Remedios y Casco Antiguo son los más caros de Sevilla con un precio medio de 3.605 €/m2 y en Valencia, Ciutat Vella, L’ Example y Camins al Grau con un precio medio de 3.550 €/m2.

¿Coche parado durante la cuarentena? 11 consejos importantes

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Hace algunos días se endurecieron las medidas del confinamiento del gobierno con el objetivo de evitar mayor número de contagios y así frenar la pandemia. En concreto, el ejecutivo optó por suprimir temporalmente todos los trabajos presenciales no esenciales. Una decisión que redujo todavía más el tráfico de vehículos en las carreteras españolas y que ha llevado a muchos usuarios a plantearse diferentes cuestiones.

¿Coche parado durante la cuarentena? 11 consejos importantes 8

Porque, ¿podemos dar de baja el seguro del coche durante un tiempo?, ¿hay que desconectar la batería?, ¿qué pasa si caduca la ITV?, ¿cómo se puede preparar un vehículo para estar parado por una temporada larga? El comparador de seguros de coche Acierto responde estas y otras consultas al respecto.

El mantenimiento del coche durante la cuarentena

Por eso, para mantener el coche en perfecto estado durante el confinamiento, lo más recomendable es llevar adelante una serie de precauciones. Entre otras, revisar los líquidos regularmente para evitar fugas, que se evaporen… Por ejemplo, la gasolina. Se recomienda mantener lleno el depósito para evitar su deterioro, sobre todo si nuestro coche es antiguo. También es recomendable comprobar los filtros y aumentar la presión de los neumáticos –las ruedas se desinflan más rápido cuando el coche está parado y podría ser peligroso al volver a cogerlo-, desconectar la batería –para que no se agote por completo- y arrancarlo de vez en cuando –preferiblemente de manera progresiva- y dar una vuelta por el garaje son otras recomendaciones.

Tampoco hay que perder de vista, según indican en Acierto, los elementos electrónicos del vehículo, como son los elevalunas, los que regulan los asientos y retrovisores y demás. Lo mejor es activarlos de vez en cuando, incluso el aire acondicionado. De esta forma evitamos que se acumule la suciedad en las toberas.

Además, verifica el estado de las correas y limpia para evitar humedad y malos olores. Coloca un paño en el tubo de escape para evitar el ingreso de agentes externos. Los expertos recomiendan, siempre que se pueda, no poner el freno de mano para que las pastillas de freno no se peguen.

El seguro del coche, ¿puedo darlo de baja?

Una duda que surge en estos días es si podemos dar de baja el seguro del coche durante la cuarentena. Tal y como apuntan en el comparador de seguros Acierto, la respuesta es clara: no. Así está estipulado en el Real Decreto 8/2004 sobre responsabilidad civil y el seguro en la circulación de vehículos a motor.

La razón es sencilla: si nuestro vehículo causa un percance (aún sin estar en uso), deberemos hacernos cargo de la responsabilidad civil y de los daños que se deriven del mismo. Imaginemos que nuestro coche está aparcado en el parking del edificio y este tiene cierta pendiente. Falla el freno de mano e impacta sobre otro vehículo, o peor, sobre una persona. Tendremos que correr con los gastos y con la indemnización.

“El seguro de coche no se puede dar de baja, aunque esté parado. Hay gente que lo tiene en un garaje mucho tiempo y piensa también que se puede, pero no. Porque el aseguramiento en España es obligatorio solo por el mero hecho de tener el vehículo, debido a la responsabilidad civil que puede derivar. Es decir, que mientras el coche esté en activo –dado de alta en tráfico– ha de tener seguro” comenta Amanda Cuns, experta de Acierto.com. “La cobertura obligatoria es la que marca la ley: la responsabilidad civil obligatoria, el resto no es necesario contratarlas”, matiza.

Además, dar de baja el seguro –a no ser que el vehículo también se dé de baja de manera temporal o definitiva- es incurrir en un delito. En caso de accidente, el propietario podría enfrentarse a una multa que oscila entre los 600 y los 3.000 euros; además del depósito o precinto del vehículo durante un mes.

Por esta razón, lo que sí se puede es dar de baja temporalmente el vehículo a través de la página web de la Dirección General de Tráfico aportando documentación correspondiente.

¿Y si caduca la ITV?

Sobre la ITV, el Real Decreto que regula el estado de alarma amplía los plazos administrativos. En concreto, sostiene: “se suspenden términos y se interrumpen los plazos para la tramitación de los procedimientos de las entidades del sector público. El cómputo de los plazos se reanudará en el momento en que pierda vigencia el presente real decreto o, en su caso, las prórrogas del mismo”.

En definitiva: si tuviéramos una cita para pasarla o que nos caduque en este periodo no se sufrirá sanción alguna. Podremos circular con ella caducada siempre y cuando sea por los motivos estipulados por el gobierno.

Las limitaciones de circulación

Para terminar, el comparador recuerda que las limitaciones de circulación únicamente permiten acceder a las vías públicas para comprar alimentos o productos farmacéuticos, ir a centros sanitarios o al trabajo, acudir a una entidad financiera y pasear al perro. También es posible salir para asistir a personas con discapacidad, dependientes o que se encuentran en situación de vulnerabilidad.

El comparador Acierto recuerda –desmintiendo algunos bulos que han circulado durante estos días por la red– que si tenemos un accidente con nuestro vehículo durante estos días, el seguro se responsabilizará, incluso ante viajes no permitidos por las autoridades.

Cómo evitar que los tickets de la compra se borren con el tiempo

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Si queremos devolver algo que hayamos comprado, es imprescindible hacer uso del ticket que nos hayan proporcionado en el momento de la transacción. Guardar el ticket se vuelve una acción imprescindible si, además, incluye la garantía de la compra y las políticas de devolución.

La mayoría de los tickets de compra se realizan con papel térmico, también conocido como “papel químico” o “rollo térmico”, que es un tipo especial de papel reactivo al calor, y que se imprime mediante el método de “impresión térmica directa”. Esto significa que el ticket se imprime gracias al calor, sin tinta. Por tanto, su impacto medioambiental es mínimo, ya que no se usa ni tóner ni tintas líquidas.

La principal causa por la que se borra la información del ticket es el calor, precisamente el mismo que se encarga de que las letras y textos aparezcan de manera nítida en un nuevo ticket de compra.

Cómo evitar que los tickets de la compra se borren con el tiempo 9

Además de ser sensibles al calor, los tickets de papel térmico son sensibles a la luz y a la humedad. La Tienda del Rollo, fabricante y distribuidor de rollo térmico, ofrece estos útiles consejos para alargar la vida de tus tickets de compra:

  1. No exponer el papel térmico a temperaturas superiores a 40º por tiempo prolongado. Lo ideal sería mantenerlo a una temperatura entre 18º y 25º Celsius.
  2. No almacenar lo que se quiera conservar en ambientes húmedos. Lo ideal sería mantener una humedad relativa del 50% (con un margen).
  3. Evitar el contacto directo con plásticos.
  4. Evitar el contacto con aceites, alcoholes, solventes, etc.
  5. No exponerlo a la luz solar.
  6. No almacenarlos en ambientes o atmósferas químicamente agresivas.

Para evitar perder la información de un ticket se recomienda hacer una foto o escanearlo, siempre que contenga información importante o sea la garantía del producto que se ha comprado.

Recuperar un ticket es posible

Si se quiere recuperar la información de un ticket hay que llevarlo a un centro fotográfico donde velan el papel con productos químicos que manejan en este tipo de talleres. Algunos de ellos dan el ticket recuperado o en formato foto y el archivo en algún soporte digital.

La Fundación Deporte y Desafío apunta a la inclusión social mediante el juego y el deporte

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La institución privada sin fines de lucro ofrece una amplia variedad de actividades para mantenerse activos física y mentalmente con toda la familia en el marco de la cuarentena. En estos días complicados, donde hay que permanecer en casa, la Fundación Deporte y Desafío apunta a la inclusión social de personas con discapacidad, con pautas básicas para afrontar la situación de la forma más amena posible.

La Fundación Deporte y Desafío apunta a la inclusión social mediante el juego y el deporte 10

“Para muchos participantes con discapacidad, la ruptura con su rutina de deporte supone una gran dificultad de adaptación, por ello, se ofrecen una serie de actividades para hacer individualmente o en familia, no solo para mantenerse activo físicamente, si no también psicológicamente y además fortalecer los lazos familiares.”- afirma el equipo de la Fundación.

La Fundación Deporte y Desafío ofrece tres claves para el fomento de actividades físicas y mentales durante el tiempo de cuarentena:

Lo importante es estar activo: El deporte y la actividad física son un pilar fundamental en la búsqueda de una adecuada salud física y mental. Al estar en casa, la actividad física puede verse algo más limitada, pero eso no significa quedarse todo el día en el sofá. Hay que aprovechar además esta oportunidad como desarrollo de la empatía. En el caso de las personas con algún tipo de discapacidad, ya sea física, intelectual y/o sensorial, se encuentran más dificultades. Lo que se necesita en buscar soluciones adaptadas en forme de ocio, y sobre todo se estimulan las posibilidades de movilidad y capacidad.

Dar por fin un buen uso a la tecnología y las redes sociales: Internet es una gran fuente de posibilidades. Busca iniciativas como #yoentrenoencasa en Instagram, «Guías de Entrenamiento en Casa» que muchos entrenadores están ofreciendo de manera gratuita, así como entrenamientos en formato vídeo desde la plataforma Youtube. Algunos deportes pueden adaptarse para realizarse de forma hogareña.

Invertir en diversión y pasar tiempo en familia: No es recomendable sobreexponerse a la información. Un buen consejo es apagar las pantallas y buscar otras alternativas de ocio, la Fundación propone algunos ejemplos.

Actividades y juegos en casa

Scape room o Yincana enigmática: Una actividad para pasar una mañana o una tarde en familia cooperando, es montar un juego de escape o una yincana. Solamente se necesita imaginación y materiales para andar por la casa.

Geocaching casero o carreras de orientación en casa: Otra actividad para divertirse en casa es orientarse con un mapa o utilizar una brújula. Modo de actuar: hacer un mapa de la casa, y señalar aquellos puntos u objetivos que hay que conseguir con una motivación final, un premio.

Juegos de puntería: como, por ejemplo, lanzar la pelota a un objeto determinado (en el caso de que no se tenga, se puede hacer con papel de aluminio. Puede ser bolos, minigolf, canastas…

– Juegos con material casero: muchos juegos pueden realizarse con objetos de la casa, no se necesita comprar nada. Por ejemplo, puedes practicar Twister, carreras de sacos, futbolín en chapas, tira de la soga.

Juegos tranquilos: en estos juegos se requiere ingenio, creatividad y cooperación:

• El director de orquesta: se forma un grupo y uno de sus miembros tendrá que salir de la habitación. El resto del grupo tendrá que elegir a un “Director de Orquesta” que es el que tendrá que hacer “música” con las manos o pies y el resto de miembros del Grupo tendrán que imitarle. El compañero que salió, entra una vez le avisen y tendrá que adivinar quién es el Director de Orquesta que dirige el ritmo del Grupo. Tendrá 3 intentos.
• El pueblo duerme: Se designa un director de juego que decidirá quién es cada participante (un asesino, un policía y gente del pueblo). Se lo comunicará a cada jugador sin que el resto sepa el papel de cada uno. El objetivo es que el policía acierte quién es el asesino, en caso de que no acierte, el director repetirá el juego hasta que el asesino mate a todo el pueblo o mate al policía, finalizando el juego con la victoria del asesino.

No hay mejor ejercicio para el cuerpo y la mente que ese

Por qué es importante tener una buena fibra óptica

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En plena sociedad de la información, contar con una conexión a Internet rápida, estable y de calidad se presenta casi como una obligación. Y para conseguir todo ello existe una respuesta: la fibra óptica. Hablamos de un sistema que ha evolucionado durante los últimos años hasta llegar a lo que es hoy, la alternativa que mayor velocidad ofrece para conectarse a Internet.

Por qué es importante tener una buena fibra óptica 11

Es por ello que conviene informarse sobre las posibilidades para contratar fibra óptica y disfrutar de todas sus prestaciones tanto en el hogar como en el trabajo. En esta línea, es posible encontrar una de las mejores ofertas de fibra dentro del catálogo de Másmóvil, compañía que ofrece servicios de telefonía e Internet en España desde 2006 y que se ha ganado un puesto entre las principales referencias del panorama actual en lo que a fibra óptica se refiere.

Las opciones van desde 100 MB hasta 600 MB de velocidad, combinadas con diferentes paquetes de telefonía móvil en el que se incluyen promociones como minutos gratis y una gran oferta de datos de consumo al mes. En cualquier caso, conviene examinar las posibilidades en fibra óptica por todos los beneficios que conlleva en la conexión a Internet.

Velocidad de conexión real

La principal ventaja de tener una buena fibra óptica en casa o en la oficina, y de contratarla a través de un operador de contrastada reputación, es que el usuario realmente disfrutará de la velocidad de conexión que marca en su contrato. Parece un detalle baladí, pero son incontables las quejas de usuarios por recibir una capacidad menor a la que firmaron, con el perjuicio que eso conlleva en el aspecto económico y también en la experiencia del cliente.

Una velocidad sin comparación

Al hilo del punto anterior, otra característica importante de la fibra óptica es que ofrece una velocidad de conexión mucho mayor en comparación con otras alternativas que permiten conectarse a Internet. Hoy día, la velocidad mínima que las operadoras ofrecen de fibra óptica es de 100 MB, pero existe la posibilidad de alcanzar 1 GB.

Es una velocidad real que, además, a diferencia de otras alternativas como el ADSL, no depende de la cercanía del punto de conexión a una central de telefonía. En la rutina diaria, sobre todo en una vivienda, esto se traduce en una señal excelente que permite disfrutar de vídeo y música en alta calidad sin parones.

La estabilidad por bandera

Una de las quejas típicas de los usuarios sobre su conexión a Internet ha sido siempre la falta de estabilidad, los continuos vaivenes tanto en la velocidad como en la conectividad. Esto es algo que ahora, gracias a la fibra óptica, se ha convertido en un episodio del pasado. ¿Por qué? Porque la conexión con fibra óptica ofrece una estabilidad mayor, tanto en lo que se refiere a velocidad de bajada como de subida. La conexión será constante manteniendo los MB contratados.

Fibra óptica, una conexión que garantiza seguridad

Otro de los aspectos que siempre ha preocupado a los usuarios que quieren disfrutar de una buena conexión a Internet, es la seguridad de la misma, la capacidad que tendrá para evitar que se produzcan intrusiones. En este punto, la fibra óptica tiene mucho que decir, puesto que no solo aumenta la seguridad en la conexión, si no que en caso de interferencias por terceros, estas serán fácilmente detectables por los profesionales.

Sencillez en la instalación y el mantenimiento

Contar con fibra óptica es fácil, sencillo y rápido, sobre todo por la poca complejidad que conlleva su instalación. Además, al tratarse de un cable muy fino y flexible, este puede adaptarse a conductos interiores y ocupa menos espacio que los cables que se utilizan en otro tipo de conexiones. Se trata de una ventaja importante a tener en cuenta debido a la comodidad que ello conlleva.

En este sentido, conviene apuntar que la fibra óptica es un material resistente tanto al calor como al frío, incluso a la corrosión. Además, también ofrece una alta resistencia a interferencias electromagnéticas que puedan perjudicar la señal. Por ello, el mantenimiento de los equipos es más llevadero y la estabilidad en la conexión en el día a día es un hecho real.

En definitiva, la última revolución en conexión a Internet ha llegado y tiene nombre y apellidos: fibra óptica. Tanto en estabilidad como en velocidad, se trata de la mejor opción. Hoy día, es posible encontrar ofertas fiables en fibra óptica con diferentes alternativas para encontrar la que mejor se ajuste a cada necesidad.

DISNEY + ya se puede disfrutar en televisores LG Smart TV

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LG Electronics sigue ofreciendo a sus usuarios una amplia variedad de plataformas en streaming para disfrutar de todo el contenido que deseen y vivan una auténtica experiencia 360º con la mejor calidad de imagen y un sonido envolvente. Disney +, la plataforma de contenido premium de Disney, está ya disponible en todos los televisores LG Smart TV que cuenten con la plataforma webOSen versión 3.0 y posteriores.

DISNEY + ya se puede disfrutar en televisores LG Smart TV 12

El objetivo es ofrecer al usuario la mejor calidad de imagen del sector, gracias al uso de pantallas OLED. Los televisores de LG tienen el único negro puro del mercado que hace brillar al resto de los colores, y gracias a los píxeles auto liminiscentes y la falta de retroiluminación, ofrecen el contenido con un gran contraste para que los usuarios no pierdan ningún tipo de detalle. Los televisores inteligentes de LG también tienen funciones como ThinQ AI o la función de búsqueda universal de LG en toda la plataforma, funcionando a la perfección con la plataforma Disney+ y ofreciendo una experiencia de usuario totalmente única.

Para disfrutar de todo lo que te ofrece la plataforma de streaming Disney+, los usuarios pueden directamente seleccionar el icono de Disney+ en la barra LG Smart TV, elegir el tipo de suscripción y empezar a ver las series y películas favoritas de Walt Disney Studios, Pixar, Marvel Studios y LucasFilm, como El mundo según Jeff Goldblum, High School Musical: The Musical, The Series o La Dama y el Vagabundo.

El esfuerzo es ofrecer siempre la mejor experiencia para los usuarios y la mejor selección del contenido disponible. LG ahora ofrece la aplicación Disney+ directamente en sus televisores LG Smart TV webOS 3.0 y posteriores compatibles en 12 países. El servicio, que ya está disponible en Australia, Estados Unidos, Canadá, Países Bajos y Nueva Zelanda, se lanzará en televisores LG Smart TV compatibles en mercados adicionales a finales de este año.

«La expansión de Disney+ en Europa ofrece una nueva y única experiencia para aquellos usuarios de LG que residen en países recién incorporados a esta plataforma en streaming», dijo Lee Sang-woo, vicepresidente sénior de estrategia empresarial y servicios de contenido de LG Home Entertainment Company. «Encabezada por sus galardonados televisores OLED, LG está ahora lista para ofrecer aún más, los mejores contenidos en algunos de los televisores más premiados del mercado».

Alternativas para enfrentar la alarma, la terapia online #yomequedoencasa

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La declaración del estado de alarma con el objetivo de frentar la expansión del coronavirus, ha recluido a miles de españoles en sus casas. Un confinamiento necesario que, sin embargo y tal como apuntan los datos de acierto.com, puede terminar repercutiendo de forma directa en el estado de ánimo. La incertidumbre sobre la enfermedad no hace más que agravar la situación.

Alternativas para enfrentar la alarma, la terapia online #yomequedoencasa 13

El confinamiento continuado incrementa las posibilidades de sufrir episodios de ansiedad, insomnio y otras patologías como la depresión. Además, vuelve a las personas irritables y produce abatimiento. Los sentimientos de aislamiento también pueden aumentar el riesgo de sufrir presión arterial alta y reducen la resistencia del sistema inmunológico a las infecciones. Sin embargo, quedarse en casa es un factor imprescindible para frenar el avance de la pandemia.

Afortunadamente, para hacer frente a estos sentimientos podemos realizar algunas acciones como mantener

Por fortuna, para hacer frente a estos sentimientos podemos llevar a cabo una serie de acciones como mantener la rutina, practicar ejercicio en casa, estar en contacto con nuestros seres queridos a través de la tecnología… E incluso podemos recurrir a la terapia online que ofrecen muchas entidades.
La eficacia de la terapia online

Así, de acuerdo a los datos que maneja el comparador de seguros de salud acierto.com, la terapia online se propone como una alternativa eficaz para enfrentar los sentimientos negativos durante el confinamiento. Las cifras indican que, en el caso de la depresión, la ciberterapia es eficaz en el 53% de los casos –frente al 50% de la terapia cara a cara-.
Otras investigaciones sugieren que, en caso de situaciones severas como la tendencia suicida o episodios de psicosis, los resultados de la ciberterapia son mejores que las de asistencia presencial. En cuanto al grado de satisfacción de los enfermos, el 96% se mostró satisfecho con la ciberterapia, un porcentaje muy similar en el caso de las terapias de tipo presencial.

Otros beneficios de la terapia online

Más allá del desplazamiento, la terapia online cuenta con otras ventajas como la de proporcionar intimidad a los pacientes. Algo especialmente útil en el caso de aquellos que tienen dificultades para relacionarse con otras personas, problemas de agorafobia o similares.

El hecho de quedarse en casa proporciona un entorno seguro y controlado. Tal es así, que 2 de cada 5 decantan por esta opción por la tranquilidad que les proporciona. El paciente se siente menos intimidado y más receptivo.

La inmediatez es otra de las ventajas de la psicoterapia virtual. De hecho, hasta el 39% de los pacientes que se comunican de esta manera con su médico lo hizo por dicho motivo. La tecnología permite asistir urgencias con mayor velocidad. Además, evita los desplazamientos, ahorra tiempo y facilita el acceso a la consulta. El seguimiento del paciente una vez terminado el tratamiento también es más eficaz.

La teleasistencia en los seguros de salud

Por fortuna, son muchos los seguros de salud cuyos cuadros médicos incluyen profesionales que ofrecen este tipo de servicios –esta atención puede variar en el número de sesiones y otros según el condicionado-. Es una alternativa especialmente útil en estos días.

No es la única asistencia digital que proporcionan, sino que un amplio abanico de aseguradoras cuentan con servicios digitales que acompañan a los asegurados y proporcionan respuestas rápidas. Entre otros, permiten a sus asegurados realizar videoconsultas con especialistas, acceder a urgencias generales y pediátricas, utilizar la segunda opinión médica, etcétera.

Muchos de los recursos, a su vez, promueven una vida saludable, lo que supone ampliar las prestaciones incluidas en la medicina preventiva. Hablamos de aplicaciones que fomentan una alimentación sana, así como planes de ejercicios, etcétera.

Solo el 18% de los españoles se plantea ir al psicólogo

Aún con las virtudes enumeradas, los números de acierto.com revelan que solamente el 18% de los españoles se plantea acudir al psicólogo en la actualidad. Entre las principales razones para hacerlo, prevalecen las “crisis personales” –para el 56%-.

Algo que preocupa si tenemos en cuenta que el 25% de las personas ha sufrido o sufrirá algún problema psicológico a alo largo de su vida, y que la incidencia de la depresión en España aumentó casi un 20% el último año. Afortunadamente, el estudio de acierto.com también revela un dato positivo: las mujeres y los jóvenes son los menos reacios a pasar por la consulta.

La formación online, clave en la situación en la que vivimos

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La crisis que está provocando el Coronavirus, está poniendo a prueba fórmulas como el teletrabajo y la capacidad de los empleados para seguir trabajando y mantener las empresas lo más activas posibles. Con el seguir del confinamiento, tarde o temprano las empresas deberán ajustar sus plantillas y su actividad a esta nueva situación.

Para hacer frente a esta crisis, los profesionales deberán reformar sus hard skills, siendo clave para conseguirlo la formación continua. Gracias a las tecnologías, esto hoy en día es posible. Para conseguir este objetivo, The Valley nos comenta algunas fórmulas que pueden funcionar.

¿Qué se debe tener en cuenta para desarrollarse profesionalmente?

La formación online, clave en la situación en la que vivimos 14

La necesidad de contar con skills tecnológicas

Las capacidades digitales son cada vez más imprescindibles para poder funcionar correctamente en la era que se vive actualmente, sobre todo teniendo en cuenta que España ocupa el puesto 11 de digitalización en la Unión Europea, según el DESI 2019 (Índice de la Economía y la Sociedad Digitales). En los centros de formación, la modalidad online es cada vez más común, las empresas ya implementan formatos de teletrabajo y otras opciones de trabajo colaborativo e incluso, los propios servicios públicos ya permiten hacer muchos trámites online. Quien no esté familiarizado con la tecnología tendrá muchas limitaciones, tanto en el ámbito profesional como en el personal.

La importancia de saber crear estrategias de negocio 360º

Hoy en día no vale con implementar una estrategia de negocio solamente offline. Por ejemplo, una estrategia de marketing deberá contar con su parte de campañas, medios online y offline, publicidad digital, redes sociales, SEO y SEM. El negocio ha cambiado y resulta imprescindible que todos los profesionales se adentren en el mundo digital para tener la capacidad de crear estrategias 360º que realmente integren todas las opciones posibles.

Las disciplinas con más futuro laboral

La clave actualmente es que las personas aprovechen el momento para irse abriendo camino entre las disciplinas que demandarán más empleo en el futuro. Por ejemplo, el experto en Data Science y Big Data Analytics, un perfil capaz de identificar, extraer, gestionar y analizar grandes cantidades de información y datos es imprescindible hoy en día y seguirá adquiriendo importancia, dado que la base del éxito de cualquier modelo de negocio se basa en analizar y predecir, gracias a los datos, qué acciones funcionarán y cuáles fracasarán. De la mano de esta figura se destaca también la necesidad de desarrolladores de soluciones de inteligencia artificial, expertos en ciberseguridad y protección de datos, e-commerce managerdigital product manager entre otros, todas profesiones ligadas directamente con la tecnología.

Algunas fórmulas para seguir con el desarrollo profesional “a distancia”

Formación física no-presencial en escuelas digitales

la educación “a distancia” tiene mucho recorrido, pero lo realmente novedoso ahora es la formación Live, que consiste en formación virtual, pero en tiempo real. Las escuelas de negocios digitales como The Valley son pioneras en este sistema, que lleva la formación online tradicional un paso más allá.

Catálogos de formación online

existen también portales educativos que reúnen en un mismo lugar cursos de todas las temáticas impartidos por diversos centros de formación, permitiendo filtrar según el nivel de formación que se quiera adquirir o su tipología, y que incluso, posibilitan la conexión de los estudiantes mediante foros o chats.

Los podcasts, un método diferente

este formato de audio posibilita un nuevo método de aprendizaje que se puede realizar desde cualquier lugar y en cualquier momento, incluso si se está realizando otra actividad. Consiste en ir escuchando clases sobre temas específicas por episodios y son ya muchas las escuelas y profesionales que están creando este tipo de “cápsulas formativas” para impulsar el aprendizaje continuo. Un formato que, sin duda, se puede aprovechar para “matar” las horas vacías en casa durante este período de aislamiento que se está viviendo en el país en línea con la campaña #yomequedoencasa.

Las redes sociales, un básico del día a día

más allá de la posibilidad de conectarse con amigos, las redes sociales ofrecen mucho más. Estos medios son ya un básico del día a día que se usa como medio de información de actualidad e incluso, cada vez son más los portales que ofrecen formación a profesionales, como por ejemplo Linkedin Learning.