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Cantidad Exacta De Bicarbonato De Sodio Para Que Tus Plantas Rebosen De Flores

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esta es la cantidad de bicarbonato de sodio que debes poner en tus plantas para que rebosen las flores

Una práctica común entre los jardineros aficionados y profesionales es el uso de bicarbonato de sodio para mejorar la salud y apariencia de las plantas. Recientemente, se ha popularizado una dosis específica de bicarbonato de sodio que, según expertos en horticultura, puede ayudar a que las plantas florezcan de manera más abundante y saludable.

La medida recomendada es diluir una cucharada de bicarbonato de sodio en un litro de agua. Esta solución debe aplicarse directamente al suelo alrededor de las plantas, evitando el contacto directo con las hojas y flores, para evitar posibles quemaduras. Es aconsejable repetir esta práctica una vez al mes, especialmente en las estaciones de mayor crecimiento y floración.

El bicarbonato de sodio actúa principalmente modificando ligeramente la acidez del suelo, creando un ambiente menos favorable para ciertas plagas y enfermedades fúngicas que pueden afectar a las plantas. Esta propiedad antifúngica es particularmente beneficiosa para especies susceptibles a hongos, como los rosales y los tomates.

Además, algunas investigaciones sugieren que el bicarbonato de sodio puede ayudar a mejorar la absorción de nutrientes por parte de las raíces. Al mantener un pH más equilibrado, las plantas tienen un mejor acceso a minerales esenciales como el potasio y el fosfato, lo que promueve un crecimiento vigoroso y una floración más abundante.

Sin embargo, los expertos advierten que es crucial no exceder la dosis recomendada. Un exceso de bicarbonato de sodio puede alterar significativamente el pH del suelo, causando un impacto negativo en el crecimiento de las plantas. Además, es fundamental asegurarse de que el suelo tenga un buen drenaje para evitar la acumulación de sales, que puede ser perjudicial.

Finalmente, mientras que el bicarbonato de sodio es una herramienta útil, no debe considerarse un sustituto de otros cuidados esenciales de las plantas, como una correcta fertilización, riego adecuado y control integrado de plagas.

Para aquellos interesados en experimentar con esta técnica, se recomienda comenzar con una solución más diluida y observar la reacción de las plantas antes de ajustar la concentración. Como con cualquier práctica de jardinería, la clave está en la moderación y en la observación constante de las necesidades específicas de cada planta.

Últimas Tendencias En Cerraduras Para Mantener Tanto El Estilo Como La Seguridad De Tu Hogar [2024] ❤️ ▷ Cerrajeros Madrid Abrehogar

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❤️ ▷ Cerrajeros Madrid Abrehogar. Últimas tendencias en cerraduras para mantener tanto el estilo como la seguridad de tu hogar [2024]

En el bullicioso mercado de la seguridad del hogar en Madrid, Abrehogar, una empresa local de cerrajería, está marcando tendencia con sus innovadoras soluciones que combinan estilo y protección. Esta compañía se ha destacado recientemente en la capital española gracias a su enfoque en cerraduras de alta tecnología y diseño sofisticado, respondiendo a la creciente demanda de seguridad sin sacrificar la estética del hogar.

2024 ha sido un año espectacular para las nuevas propuestas en cerraduras ofrecidas por Cerrajeros Madrid Abrehogar. Los avances tecnológicos en este sector no solo han mejorado la seguridad, sino también han redefinido los estándares de diseño y funcionalidad. Entre las más notables se encuentran las cerraduras inteligentes, que permiten a los usuarios controlar el acceso a su hogar mediante aplicaciones móviles. Estos sistemas ofrecen características avanzadas como el desbloqueo remoto, la gestión de múltiples usuarios y alertas en tiempo real sobre cualquier intento de acceso no autorizado.

También, las cerraduras biométricas se han vuelto extremadamente populares entre los residentes madrileños que buscan una combinación de seguridad impenetrable y conveniencia. Estas cerraduras utilizan huellas dactilares o reconocimiento facial para permitir el acceso, eliminando la necesidad de llaves tradicionales. Esto no solo proporciona una barrera adicional contra posibles intrusos, sino que también es una elección elegante y moderna para cualquier hogar.

Además de la tecnología de vanguardia, la compañía ha dirigido su atención a cerraduras que se integran armoniosamente con la decoración interior y exterior de las viviendas. Materiales como el acero inoxidable pulido, el latón envejecido y acabados en cromo mate son algunas de las opciones destacadas, que permiten a los propietarios mantener la coherencia estética en sus puertas. Los diseños minimalistas y de líneas limpias se han convertido en la opción predilecta para quienes quieren mantener un estilo contemporáneo.

Cerrajeros Madrid Abrehogar no solo se concentra en la venta de estas cerraduras, sino que también ofrece servicios de instalación profesional y mantenimiento, asegurando que sus clientes reciban un servicio integral y de calidad. Esta empresa cuenta con un equipo de expertos que asesoran a los propietarios sobre las mejores soluciones de seguridad personalizadas para cada caso específico, teniendo en cuenta factores como la ubicación, el tipo de residencia y las necesidades individuales de cada cliente.

La acogida del mercado ha sido excepcional, y los testimonios de satisfacción de los clientes son la mejor publicidad para esta empresa madrileña. Patricio García, uno de sus recientes clientes, comenta entusiasmado: «La instalación de la cerradura inteligente ha transformado por completo nuestra experiencia de seguridad en casa. Ahora tenemos control absoluto incluso cuando no estamos dentro, y sin comprometer el estilo moderno que buscábamos.»

Con la continua evolución de las amenazas a la seguridad del hogar, empresas como Abrehogar están demostrando que es posible estar a la vanguardia tecnológica y al mismo tiempo ofrecer soluciones estéticamente atractivas. Sin lugar a duda, Cerrajeros Madrid Abrehogar sigue consolidándose como un referente en el sector, aportando tranquilidad y estilo a los hogares madrileños.

Puntos Cuánticos No Tóxicos Marcan el Camino Hacia Nuevos Sensores CMOS

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Puntos cuánticos no tóxicos abren el camino hacia nuevos sensores CMOS

Aunque es invisible a nuestros ojos, la luz infrarroja de onda corta (o SWIR, por sus siglas en inglés) puede permitir una viabilidad, funcionalidad y rendimiento sin precedentes de las aplicaciones de visión por computador de alto volumen en los campos de la robótica, la automoción, y la electrónica de consumo.

Los sensores de imagen con sensibilidad en el espectro SWIR pueden operar bajo condiciones adversas, como situaciones con luz del sol muy brillante, niebla, bruma o incluso humo. Además, este rango proporciona fuentes de iluminación segura para el ojo humano y permite detectar las propiedades de los materiales a través de la imagen molecular.

El nuevo método de síntesis de puntos cuánticos de telururo de plata se aplica en fotodetectores de la luz infrarroja de onda corta (SWIR) de alto rendimiento. Por su parte, la tecnología basada en los puntos cuánticos coloidales (CQD, por sus siglas en inglés) ofrece una vía tecnológica prometedora para el desarrollo de los sensores de imagen SWIR. Estos puntos son cristales semiconductores de tamaño nanométrico, una plataforma que permite el acceso a este espectro de luz infrarroja de onda corta que puede ser integrada en la tecnología CMOS (semiconductor complementario de óxido metálico), de uso común en muchos ordenadores y dispositivos electrónicos.

Sin embargo, llevar el uso de los puntos cuánticos sensibles al SWIR a una tecnología válida para aplicaciones orientadas al mercado tiene sus obstáculos, ya que a menudo estos CQD contienen metales pesados, como el plomo o el mercurio. Estos de materiales están sujetos a la Directiva Europea de Restricción de Sustancias Peligrosas (RoHS), una normativa que regula su uso en aplicaciones comerciales de productos electrónicos de consumo.

En un nuevo estudio publicado en la revista Nature Photonics, investigadores del Instituto de Ciencias Fotónicas (ICFO) en colaboración con otros de Qurv, una spinoff de este instituto, han desarrollado unos fotodetectores infrarrojos de altas prestaciones y un sensor de imagen de luz infrarroja de onda corta (SWIR) que opera a temperatura ambiente y están basados en el uso de los puntos cuánticos coloidales no tóxicos.

El trabajo describe un nuevo método para poder sintetizar estos puntos cuánticos libres de fosfina y de tamaño modulable, que preservan las propiedades de los puntos que sí contienen metales pesados. De esta forma, se abre el camino a la introducción de la tecnología basada en los puntos cuánticos capaz de operar en el rango del SWIR en los mercados de gran volumen.

Mientras estaban investigando cómo sintetizar nanocristales de telururo de bismuto y plata para mejorar el comportamiento de los dispositivos fotovoltaicos, los investigadores obtuvieron un subproducto: el telururo de plata (Ag₂Te). Este material mostró una absorción de confinamiento cuántico fuerte y modulable, similar a la de los puntos cuánticos. Los investigadores se dieron cuenta de su potencial para desarrollar fotodetectores y sensores de imagen SWIR, y centraron entonces sus esfuerzos en obtener un nuevo método para sintetizar una versión sin fosfina de puntos cuánticos de telururo de plata, ya que se ha visto que la fosfina tiene un impacto negativo sobre las propiedades optolectrónicas de los puntos cuánticos relevante para la fotodetección.

Como parte de su nuevo método de síntesis, el equipo utilizó diferentes compuestos libres de fosfina como precursores de la plata y el telurio. Obtuvieron puntos cuánticos con una buena distribución por tamaño y unos picos de excitación a lo largo de un rango muy amplio del espectro de luz.

Después de sintetizarlos y caracterizarlos, los puntos cuánticos mostraron un rendimiento notable, con picos excitónicos distintivos por encima de los 1500 nanómetros, un logro sin precedentes en comparación con técnicas anteriores para la síntesis de puntos cuánticos basadas en la fosfina.

Los investigadores decidieron entonces implementar estos nuevos puntos cuánticos para fabricar un fotodetector (fotodiodo), a escala de laboratorio, sobre un substrato de vidrio con una fina capa de ITO (óxido de indio y estaño) para caracterizar el dispositivo construido y medir sus propiedades.

“Estos dispositivos de laboratorio se operan mediante luz que incide desde la parte inferior. Para los CMOS formados por capas apiladas de puntos cuánticos, la luz se aplica de forma cenital, al ubicarse la parte electrónica del CMOS en la zona inferior”, comenta Yongjie Wang, investigador postdoctoral y primer autor del estudio, que añade: “Así que el primer reto que tuvimos que superar fue revertir la configuración de la entrada de luz del fotosensor, algo que en teoría parece simple pero que resultó ser una tarea compleja”.

Inicialmente, el fotodiodo mostró un rendimiento bajo de detección de luz SWIR. Esto obligó a llevar a cabo un rediseño que incluyó la incorporación de una capa intermedia (buffer) en el corazón del dispositivo. Este ajuste mejoró significativamente el rendimiento del fotodetector (en rangos espectral y dinámico, ancho de banda y capacidad de detección a temperatura ambiente).

“Hasta donde nosotros sabemos, los fotodiodos descritos en este trabajo representan por primera vez una solución procesada y no tóxica de fotodiodos SWIR que exhiben unos factores de mérito similares a las versiones desarrolladas con puntos cuánticos que contienen metales pesados”, explica Gerasimos Konstantatos, profesor ICREA del ICFO y coautor del estudio. “Estos resultados muestran que los puntos cuánticos de Ag₂Te que hemos sintetizado son un material prometedor –subraya– que cumple con la directiva RoHS para desarrollar aplicaciones de fotodetección de luz SWIR de alto rendimiento y bajo coste”.

Con el desarrollo exitoso de este fotodetector basado en puntos cuánticos libres de metales pesados, los investigadores dieron un paso más en su trabajo. Iniciaron la colaboración con la empresa Qurv para demostrar su potencial y se embarcaron en la construcción de una prueba de concepto de un sensor de imagen SWIR construido con puntos cuánticos no tóxicos y capaz de operar a temperatura ambiente.

El equipo integró el fotodiodo construido con un CMOS sobre un circuito integrado de lectura digital (ROIC) y un conjunto de plano focal (FPA, detector térmico en cámaras de infrarrojos), construyendo por primera vez la prueba de concepto de un sensor de imagen SWIR basado en puntos cuánticos no tóxicos capaces de operar a temperatura ambiente.

Los autores probaron la capacidad del sensor de imagen de poder operar en el espectro SWIR tomando diferentes imágenes. En concreto, fueron capaces de obtener imágenes del contenido de una botella de plástico que era opaca bajo la luz visible, como uno de los posibles ejemplos realizados.

“Acceder al SWIR con una tecnología de bajo coste para la electrónica de consumo significa utilizar el potencial de este rango del espectro para numerosas aplicaciones, incluyendo sistemas de visión mejorada para la industria de la automoción que permitan la conducción bajo condiciones climatológicas severas”, apunta Konstantatos.

“La banda del SWIR entre las 1.35 µm y las 1.40 µm proporciona una ventana de seguridad para nuestros ojos, libre de luz de fondo en condiciones diurnas y nocturnas, permitiendo la detección y alcance de luz de largo alcance (LiDAR), imágenes tridimensionales para aplicaciones en el sector del automóvil, de la realidad aumentada y realidad virtual”, añade.

Ahora los investigadores desean aumentar el rendimiento de los fotodiodos mediante el diseño y la modificación del conjunto de capas que componen el dispositivo fotodetector. También quieren explorar nuevas superficies químicas para los puntos cuánticos Ag₂Te que permitan mejorar el rendimiento y la estabilidad térmica y ambiental del material en su camino hacia el mercado.

Referencia:
Wang, Y., Lucheng, P. Schreier, J., Bi, Y. Black, A., Malla, A. Goossens, S., Konstantatos, G. “Silver telluride colloidal quantum dot infrared photodetectors and image sensors”. Nature Photonics, 2023.

Fuente: Agencia Sinc

Locotoo Optimiza Su Proceso De Selección De Franquiciados

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Locotoo refuerza su proceso de selección de franquiciados

El grupo referente en segunda mano con gran valoración entre inversores se alía con Tormo Franquicias para potenciar su crecimiento en franquicia.

Locotoo, líder en la compraventa de artículos de segunda mano, trueque, y compra de oro y joyas, está acelerando su proceso de expansión en franquicia. Con un equipo directivo que cuenta con más de 27 años de experiencia en el mercado, la red de franquicias se posiciona como referente en Galicia, Asturias y Madrid.

La fidelización de sus clientes y los casos de éxito en la red de franquicia de Locotoo la consolidan como una alternativa sólida y rentable para nuevos inversores que ven en el sector un nicho con amplia proyección por varias razones: No existe un referente claro en el sector de franquicias de segunda mano, pero esta tendencia social está en auge y su modelo de negocio ofrece márgenes de beneficio superiores a la media.

Experiencia consolidada en el sector y futuro asegurado en franquicia

Desde su creación en 2022, Locotoo ha abierto 9 tiendas propias y franquiciadas, ofreciendo un enfoque transparente y organizado en la compraventa de productos garantizados.

Con una clara misión que transmite a sus asociados, «transformar el comercio de segunda mano mediante soluciones innovadoras y un entorno estimulante», Locotoo pone a disposición de los futuros franquiciados el equipo de ventas, financiero, producto, marketing y recursos humanos para tener una exitosa implantación de la franquicia.

Rentabilidad visible en multifranquiciados

«No hay mejor signo de éxito que un franquiciado habrá otra unidad» destaca Héctor Morales, director de expansión de Locotoo, quien apunta que el mercado de la segunda mano, reciclaje y compra venta está en pleno auge. Un sector en pleno descubrimiento que está creciendo a ritmo vertiginoso y es ahora, cuando recomienda Héctor, que hay que invertir en este ámbito para obtener un rendimiento elevado.

Locotoo se ha consolidado con un negocio versátil, apto para grupos de inversión y emprendedores, ajustando su operativa a los objetivos empresariales de cada uno:

Para perfil inversor, Locotoo ofrece el «modelo gestión» encargándose de toda la operativa del negocio y permitiendo al franquiciado tener una inversión pasiva.

Para aquellos perfiles que busquen un negocio propio de autoempleo, Locotoo lo pone fácil, ya que tiene un sistema propio de gestión donde ver de forma rápida y clara los precios y márgenes de los productos de cara a la atención del cliente en la negociación de precios, compra y venta del producto.

Un aliado en la expansión de franquicia: Tormo Franquicias Consulting

Desde el equipo de expansión de Tormo Franquicias Consulting destacan la proyección de esta marca por varios motivos, es un mercado sin canibalizar a diferencia de hostelería y estética, donde las posibilidades de posicionamiento y ser referentes son muy altas, además la gestión diaria es sencilla tanto para grupos inversores que pongan a un encargado de tienda como a emprendedores sin experiencia que busquen un negocio con buenos márgenes. Los datos de facturación y retorno del negocio son muy buenos, donde la media de facturación por tienda está estimada en torno a 1,2 millones de euros.

En definitiva, Locotoo tiene un plan de expansión ambicioso, con unas condiciones de adhesión muy ventajosas.

Luckia se Une como Nuevo Partner Oficial de LaLiga en España y México

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Luckia, nuevo partner oficial de LaLiga en España y México

Luckia, la compañía líder de entretenimiento en España y con presencia en ocho países, ha alcanzado un acuerdo internacional con LALIGA por el que se convierte en su nuevo partner oficial en España y México para las tres próximas temporadas.

De esta manera, Luckia se une a la lista de patrocinadores oficiales de LALIGA, como son Microsoft, EA Sports, PUMA, Mahou y El Corte Inglés, entre otros.

Este acuerdo abarca, además, los derechos de LALIGA EA Sports y LALIGA Hypermotion para ambos países, donde se llevarán a cabo distintas acciones destinadas tanto a la difusión y promoción de las competiciones, como eventos en vivo con embajadores de LALIGA, merchandising oficial personalizado y ticketing, entre otras, a través de sus canales online y físicos, siempre con total cumplimiento de la normativa en vigor.

Para el presidente de Luckia, José González: «Este acuerdo viene a reforzar el compromiso de Luckia con el deporte y la promoción de valores como el trabajo en equipo, la perseverancia y la excelencia, propios del fútbol».

Igualmente, en su calidad de partner oficial, Luckia dispondrá de más activos digitales relacionados con LALIGA, los cuales ayudarán a dar más visibilidad al acuerdo y a llegar a nuevas audiencias.

Para Jorge de la Vega, director general ejecutivo de LALIGA: «Estamos convencidos de que esta colaboración nos acercará aún más a nuestros seguidores en España y en México, y de que, de la mano, vamos a seguir generando un entorno de entretenimiento seguro y responsable».

Este acuerdo va a suponer para el grupo Luckia un paso más en su estrategia de omnicanalidad, para un cliente cada vez más exigente, uniéndose a un partner natural como es LALIGA respecto a su negocio como es el deporte mayoritario en los países en los que se encuentra.

Sobre Luckia

Luckia es líder en el sector del entretenimiento en España con más de 2500 personas y, actualmente, con presencia internacional en ocho países. Con más de 50 años de trayectoria, cuenta con una amplia y exclusiva oferta de productos y servicios como apuestas deportivas, juegos de casino, bingo y slots, tanto en el canal online como en el presencial.

La compañía, comprometida con el juego seguro y responsable de sus clientes, basa su cultura en las personas, la cercanía, la confianza, el respeto y la responsabilidad.

Acerca de LALIGA

LALIGA es el ecosistema de fútbol más grande del mundo. Es una asociación deportiva de carácter privado, integrada por los 20 Clubes/SAD de fútbol de LALIGA EA SPORTS y los 22 de LALIGA HYPERMOTION, responsable de la organización de las competiciones futbolísticas de carácter profesional y ámbito nacional. Tiene más de 200 millones de seguidores en redes sociales a nivel global, en 16 plataformas y 20 idiomas diferentes; y cuenta con la red internacional más amplia de todas las propiedades deportivas, con la que está presente en 41 países a través de 11 oficinas, con sede en Madrid (España). La asociación realiza su acción social a través de la FUNDACIÓN y es la primera liga de fútbol profesional del mundo que cuenta con una competición para futbolistas con discapacidad intelectual: LALIGA Genuine.

Solución Ingeniosa De Mercadona Por Solo 7 Euros Para Ocultar La Basura En Cocinas Y Baños Pequeños

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No puede gustarnos más esta solución de Mercadona para esconder la basura en cocinas y baños pequeños. Y cuesta solo 7 euros

En un mundo donde el espacio es cada vez más un lujo, Mercadona ha lanzado una solución innovadora para gestionar la basura en cocinas y baños pequeños. Esta novedad no solo promete mejorar la organización, sino también brindar una estética más limpia y moderna a los hogares. Con un precio accesible de solo 7 euros, el nuevo contenedor de residuos ya se perfila como un éxito entre los consumidores.

El diseño compacto del contenedor permite su instalación en espacios reducidos, lo que es ideal para apartamentos pequeños o habitaciones que no cuentan con áreas amplias para almacenamiento de basura. A pesar de su tamaño, tiene una capacidad sorprendente, lo que asegura que no se sacrifica funcionalidad por diseño. También incluye un sistema de cierre hermético que evita la propagación de malos olores, un detalle crucial en espacios confinados.

La facilidad de instalación también es un punto destacado de este nuevo producto. No requiere herramientas complicadas ni habilidades técnicas avanzadas, lo que significa que cualquier persona puede instalarlo en cuestión de minutos. Este aspecto es particularmente atractivo para aquellos que viven en alquileres temporales o aquellos que buscan soluciones rápidas y eficientes.

Los primeros usuarios han expresado su satisfacción en redes sociales y foros de consumidores, destacando no solo la funcionalidad y el diseño del contenedor, sino también el precio asequible. «Es una solución práctica y económica. No me puedo creer que algo tan sencillo pueda hacer una diferencia tan grande», comentó una usuaria en un popular foro de bricolaje.

El éxito del contenedor no se limita solo a los hogares individuales. Algunos pequeños negocios, como cafeterías y tiendas de conveniencia, han comenzado a adoptarlo para mejorar la gestión de desechos en sus espacios reducidos. Esto demuestra la versatilidad del producto y su adaptabilidad a diferentes entornos.

Además, este nuevo lanzamiento de Mercadona refuerza la tendencia creciente hacia productos que combinan funcionalidad, diseño y sostenibilidad. Al ofrecer una solución que minimiza el desorden y facilita el reciclaje, la cadena de supermercados da un paso más en su compromiso con el medio ambiente y la satisfacción del cliente.

Los consumidores interesados pueden encontrar este innovador contenedor en todas las tiendas Mercadona o a través de su sitio web. Con la creciente aceptación y las opiniones positivas, no sería sorprendente que pronto se convierta en un artículo imprescindible en cualquier hogar.

Mantenerse en forma a medida que envejecemos: cinco hábitos esenciales recomendados por los expertos

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Envejecer es un proceso natural e inevitable, pero cómo lo hacemos depende en gran medida de nuestros hábitos de vida. Mantenerse en forma y saludable no se trata solo de hacer ejercicio; existen otros aspectos fundamentales que influyen en nuestro bienestar a medida que pasan los años. Los expertos en salud y longevidad coinciden en que adoptar ciertos hábitos puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida durante la tercera edad. A continuación, te presentamos cinco prácticas recomendadas por los especialistas para envejecer de manera saludable.

1. Alimentación equilibrada y consciente

La alimentación juega un papel crucial en el envejecimiento saludable. No se trata únicamente de contar calorías o seguir dietas restrictivas, sino de optar por una alimentación equilibrada, rica en nutrientes. Según los expertos, es esencial incluir en la dieta diaria frutas, verduras, proteínas magras, grasas saludables y granos enteros. Además, es importante limitar el consumo de azúcares refinados, grasas saturadas y alimentos procesados.

La alimentación consciente, que implica prestar atención a lo que comemos y cómo lo hacemos, también es vital. Comer despacio, disfrutar de los alimentos y reconocer las señales de saciedad pueden ayudar a mantener un peso saludable y a mejorar la digestión.

2. Ejercicio físico regular y adaptado

El ejercicio es, sin duda, uno de los pilares del envejecimiento saludable, pero debe ser adaptado a las capacidades y necesidades de cada persona a medida que envejece. Los expertos recomiendan una combinación de ejercicios cardiovasculares, de fuerza y de flexibilidad para mantener el cuerpo en óptimas condiciones.

El entrenamiento de resistencia es especialmente importante para prevenir la pérdida de masa muscular y la disminución de la densidad ósea, problemas comunes en la tercera edad. Actividades como caminar, nadar, hacer yoga o ejercicios de bajo impacto son excelentes opciones que pueden mantenerse de forma regular a lo largo de los años.

3. Mantener una mente activa

El bienestar mental es tan crucial como el físico. A medida que envejecemos, es importante mantener la mente activa para prevenir el deterioro cognitivo. Los expertos recomiendan involucrarse en actividades que desafíen el cerebro, como leer, aprender nuevas habilidades, resolver rompecabezas o participar en juegos de estrategia.

Además, la socialización y el mantenimiento de relaciones sociales activas también son esenciales para la salud mental. Participar en grupos, voluntariados o actividades comunitarias puede ayudar a prevenir la soledad y a mejorar el estado de ánimo, lo que es fundamental para un envejecimiento saludable.

4. Descanso adecuado y de calidad

El sueño de calidad es fundamental para la regeneración celular, la función cognitiva y el bienestar general. A medida que envejecemos, el sueño puede volverse más fragmentado, pero sigue siendo crucial asegurarse de obtener suficiente descanso cada noche. Los expertos recomiendan mantener una rutina de sueño regular, evitar las siestas largas durante el día y crear un ambiente propicio para el descanso en la habitación.

La higiene del sueño, que incluye evitar el uso de pantallas antes de dormir, reducir el consumo de cafeína y mantener la habitación oscura y tranquila, es clave para mejorar la calidad del sueño.

5. Gestión del estrés y bienestar emocional

El estrés crónico puede tener efectos devastadores en la salud física y mental, especialmente a medida que envejecemos. Los expertos señalan la importancia de desarrollar habilidades para gestionar el estrés de manera efectiva. Técnicas como la meditación, la respiración profunda, el yoga y la práctica regular de actividades relajantes pueden ayudar a mantener los niveles de estrés bajo control.

Además, es esencial prestar atención al bienestar emocional. Mantener una actitud positiva, practicar la gratitud y buscar apoyo cuando sea necesario son hábitos que contribuyen al bienestar general y a una vida más plena y satisfactoria en la tercera edad.

Conclusión

Mantenerse en forma a medida que envejecemos no se limita a la actividad física; es un enfoque integral que incluye una dieta equilibrada, la estimulación mental, el descanso adecuado y la gestión del estrés. Adoptar estos cinco hábitos recomendados por los expertos no solo mejorará la calidad de vida en la tercera edad, sino que también ayudará a envejecer con dignidad, salud y vitalidad.

Crema Hidratante: Solución Eficaz para Quemaduras Solares

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Una crema hidratante puede solucionar las quemaduras por el sol, siempre y cuando sea así

Las expertas en dermocosmética de Medik8, Ambari y Boutijour explican cómo, si se aplica la crema hidratante de esta manera, tendrá efecto calmante y reparador.

Es agosto y se experimenta uno de esos días intensos de playa en los que se llega temprano por la mañana para reservar un lugar privilegiado. Con el fin de no perderlo, se pasa toda la jornada ahí, con solo algunas salidas del área de control para caminar por la playa y visitar el chiringuito. La sesión playera se aprovecha tanto, que se espera casi hasta el momento del atardecer jugando a las cartas y, cuando el sol ya está bajando, se ha producido una quemadura solar. Esta es solo una de las muchas situaciones posibles durante el verano y, en algún momento, es probable que ocurra una quemadura excesiva. ¿Qué hacer cuando esto sucede? Se presenta un truco maestro que solo implica el uso de la crema hidratante.

¿Qué ocurre cuando se sufre una quemadura solar?
Cuando hay sobreexposición al sol y se cometen errores con el SPF, pueden producirse quemaduras. Los síntomas más habituales al quemarse son la antiestética rojez que, además, puede acompañarse de picor, irritación, dolor y, pasados unos días, el proceso de pelado de la zona afectada, analiza Estefanía Nieto, directora dermocosmética de Medik8. Aunque de esto se pueden derivar daños a largo plazo, puesto que la piel tiene memoria, de manera inmediata se puede hacer algo para aplacar los síntomas más molestos. La rojez y la irritación suelen deberse a una mezcla entre inflamación y falta de hidratación. Para tratarlo, se debe aplicar por vía tópica, algo que devuelva los niveles de humedad y tenga acción calmante, añade Mireia Fernández, directora dermocosmética de Boutijour.

La crema hidratante como aliada aftersun
Aquí es donde un elemento tan sencillo como la crema hidratante diaria se convierte en una heroína y salvadora. Si la crema contiene agentes hidratantes, emolientes -nutritivos- y calmantes, servirá como tratamiento de choque para paliar la quemazón inicial, indica Mireia Fernández, directora dermocosmética de Omorovicza. ¿Cómo saber si la crema tiene todo eso? Entre los ingredientes hidratantes más comunes están el ácido hialurónico, la glicerina o el pantenol. Como emolientes: los omegas, las ceramidas, los aceites o las mantecas como la de karité. Por último, como agentes calmantes, destacan la niacinamida y la centella asiática, explica Lara González, cosmetóloga y biotecnóloga de Byoode. Las expertas afirman que estos son ingredientes muy comunes en las cremas hidratantes. Todas suelen tener este tipo de componentes. Se pueden encontrar en las cremas de día y de manera más concentrada, con mayor porcentaje, en las de noche, añade Raquel González, cosmetóloga y directora técnica de Perricone MD.

Mushroom & Karite Story, de Byoode, es una crema con una textura rica que contiene adaptógenos como la seta de ostra y el hongo shiitake para ayudar a la piel a adaptarse al estrés ambiental y regular sus defensas naturales. Su fórmula incluye lentejas, okra, teobroma de cacao y amaranto, que proporcionan vitaminas y una acción protectora, revitalizando la piel, además de humectantes y emolientes como la glicerina, pantenol, manteca de karité, escualano, fosfolípidos, triglicéridos y ceramidas. 69 € en Byoode.com

Total Moisture Daily Facial Cream, de Medik8, está disponible en formato refil y de rápida absorción, destaca por su ingrediente principal, el péptido probiótico, que mantiene el equilibrio del microbioma de la piel. Además, utiliza la tecnología HEO para proporcionar humectación, nutrición y sellado a la piel, previniendo la pérdida de agua transepidérmica. Con ácido hialurónico de peso molecular múltiple, ceramidas y lípidos, esta crema ofrece una hidratación completa y una barrera cutánea reforzada. Total Moisture Daily Facial Cream – 52€, 50 ml; 47€, cápsula de recarga de 50 ml. Disponible en www.medik8.es.

Rejuvenating Moisturizer de Perricone MD refuerza la barrera protectora de la piel con una intensa hidratación y nutrientes que ofrecen efectos reafirmantes. La textura aterciopelada de esta crema proporciona una hidratación profunda, incluso para pieles extremadamente secas y problemáticas, sin dejar acabado graso. Con ingredientes como Acil-Glutatión para reducir arrugas y líneas profundas, y una mezcla de Vitamina F derivada de aceites como semilla de lino, chía y macadamia, esta crema restaura la flexibilidad y promueve un brillo saludable. 110€ en Perriconemd.es

Cushioning day cream, de Omorovicza, es una crema hidratante que, además de contar con plancton marino que tiene efecto relleno, hidrata y mejora la síntesis natural de colágeno, incluye un combinado de algas con poder antioxidante y reducen los niveles de cortisol de la piel. El complejo termal regenerador y los micro-reservorios hidratantes con activos que van humectando a lo largo del día para mantener el rostro en condiciones óptimas todo el día completan su fórmula. 145 € en Purenichelab.com

¿Se aplica la crema de una manera especial para que tenga efecto aftersun?
Sí, la crema hidratante se puede aplicar de manera habitual, pero siguiendo este truco se pueden notar muchos más beneficios. Se recomienda aplicar una capa más gruesa de crema, de aproximadamente un milímetro. Se deja actuar en la piel como si fuera una mascarilla durante unas dos horas y, tras ello, se retira el exceso de producto, de haberlo, propone Isabel Reverte, directora dermocosmética de Ambari. De esta manera, durante esos 120 minutos, la piel absorberá todos los humectantes, nutrientes y calmantes necesarios para equilibrarse.

¿Este truco vale con todas las cremas?
Antes de correr al baño a aplicarse la crema como mascarilla, es importante tener en cuenta que este truco no se aplica a todas las cremas. El consejo de usar la crema como mascarilla aftersun debe hacerse con cremas que no sean muy activas sobre la piel. Si se deja el producto mucho tiempo con fórmulas muy concentradas en ingredientes potentes, se puede alterar más la piel, advierte Natalia Abellán, directora dermocosmética de Rosalique.

Esto significa que servirá con cremas diseñadas para acondicionar y equilibrar la piel, pero no con aquellas que contienen activos de alta eficacia que buscan tratar cuestiones más profundas. Es mejor evitar este truco con cremas que contengan, por ejemplo, activos como el retinol, la vitamina C o los hidroxiácidos. Son ingredientes potentes que podrían producir el efecto contrario al deseado, aconseja Lara González, cosmetóloga y biotecnóloga en Byoode.

La crema Complex X4 Hydrator Cream, de Ambari, es rica en potentes ingredientes, pero de textura ligera, esta crema hidratante proporciona una intensa hidratación y combate los signos visibles del envejecimiento para conseguir una piel flexible y de aspecto juvenil. La mezcla patentada de Ambari con aceites de amplio espectro y Maitake ayuda a calmar la piel y a contrarrestar los daños causados por los radicales libres, mientras que los péptidos y las ceramidas favorecen la salud del colágeno y combaten la pérdida de firmeza y la falta de brillo. Perfecto para utilizarlo en cualquier momento del día y en cualquier tipo de piel. 119€ en Purenichelab.com

Snow Lotus Lifting Cream de Boutijour incorpora extractos botánicos y manteca de karité, que aseguran una hidratación profunda y completa. Además, esta crema incluye en su fórmula péptidos de soja, que estimulan la síntesis de colágeno y elastina para una piel más firme y elástica. 64 € en Purenichelab.com

Dr. HC Jaime Parejo Acreditó Escuela de Fuerzas Especiales de Ecuador como Sede Mundial del Método Arcón

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Dr. HC Jaime Parejo acreditó Escuela de Fuerzas Especiales de Ecuador como la sede mundial del Método Arcón

La Escuela de Fuerzas Especiales N.9 «Capitán Alejandro Romo Escobar» del Ejército de Ecuador ha sido seleccionada a nivel internacional por el Dr. HC Jaime Parejo García para otorgarle la máxima distinción y acreditación internacional, con carácter permanente, como el CIFHMA principal y sede oficial a nivel mundial del Método Arcón. Esta distinción surge tras un riguroso proceso de evaluación basado en criterios de funcionalidad, ética, profesionalidad y efectividad operativa, entre otros.

Jaime Parejo ha señalado que, tras un exhaustivo análisis de las últimas tres décadas y las circunstancias actuales, ha decidido acreditar a la Escuela de Fuerzas Especiales N.9 del Ejército de Ecuador como el Centro Internacional de Formación y Homologación del Método Arcón. Este proceso de acreditación ha sido legal desde el 23 de septiembre de 2024 y se estableció como CIFHMA desde el 14 de marzo de 2019.

La citada resolución tiene múltiples motivos y antecedentes en cuanto a las Fuerzas Armadas del Ecuador y la aplicación del Método Arcón, destacándose porque la institución militar ha mejorado sustancialmente su efectividad operativa al adoptar este método. De hecho, se ha reconocido como una de las fuerzas más efectivas a nivel mundial en la búsqueda y detección canina frente a desastres y explosivos. Desde 2004, las Fuerzas Especiales del Ejército de Ecuador han aplicado el Método Arcón en numerosas operaciones, demostrando su capacidad para optimizar la efectividad y garantizar la máxima seguridad y protección tanto para la ciudadanía como para los soldados.

Además, la Escuela ha formado a especialistas del Pelotón Canino y de otras secciones caninas en 20 cursos oficiales del Método Arcón en diversas especialidades. La formación ha tenido lugar tanto en Ecuador como en Colombia y Chile, logrando un nivel de excelencia insuperable.

El Método Arcón fue aprobado por el Ministerio de Gobierno de Ecuador en enero de 2004 como el sistema oficial de formación para equipos caninos de búsqueda. Desde febrero de ese año, el Dr. Jaime Parejo ha formado y homologado a perros y soldados de las Fuerzas Armadas del Ecuador para intervenir en desastres mediante este método.

Es fundamental que el Método Arcón, que ha demostrado ser altamente efectivo frente a diversas situaciones de riesgo, se expanda a otras instituciones militares y países que enfrentan altos niveles de riesgo por desastres naturales y antropogénicos.

Finalmente, se destaca que la UEMPE, siguiendo la doctrina de las Naciones Unidas, podría ser un vínculo positivo para expandir la formación del Método Arcón. Además, la Escuela de Fuerzas Especiales Nº 9 «Capitán Alejandro Romo Escobar» dispone de instructores homologados que liderarían esta expansión. El Teniente Coronel de E.M Carlos Andrés Silva, director de la escuela, mantiene una fuerte motivación por maximizar la expansión de este importante avance científico.

El Método Arcón ha sido esencial en la preservación y el salvamento de vidas desde 1994, demostrando su efectividad en la detección de explosivos, personas sepultadas, COVID-19, cáncer, entre otros.

El Grupo Indotek Adquiere el Centro Comercial Espacio León de Blackstone

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El Grupo Indotek compra a Blackstoneel centro comercial Espacio León

El Grupo Indotek, conglomerado paneuropeo de inversión inmobiliaria y gestión de activos con sede en Budapest, anunció la adquisición por casi 50 millones de euros de Espacio León, centro comercial regional líder en Castilla y León, a fondos gestionados por Blackstone. Esta adquisición estratégica refuerza el compromiso del Grupo Indotek de ampliar su presencia en el mercado inmobiliario comercial español.

El Centro Comercial Espacio León cuenta con 112 locales comerciales, 1 277 plazas de aparcamiento y una superficie bruta alquilable (SBA) de 36 914 metros cuadrados. Inaugurado en 2004 y renovado en 2018, es un centro comercial clave para la región, que atrae a aproximadamente 4,1 millones de visitantes al año. Con una tasa de ocupación actual del 93%, Espacio León cuenta con un mix comercial equilibrado que incluye cadenas internacionales de moda como Primark, Cortefiel, Forum Sport, Mango, Bershka y Pull&Bear; una amplia oferta de restauración y una sólida oferta de ocio, con un cine con nueve salas operado por Cines Odeón y la Lego Fun Factory. La duración media de los contratos activos en el centro comercial es de casi 7 años, lo que demuestra su estabilidad y atractivo para los operadores.

Zsolt Kertai, Head of International Retail del Grupo Indotek, comentó: «La resistencia de Espacio León y sus buenos resultados lo convierten en una incorporación ideal a nuestra cartera. Esta nueva adquisición tiene como objetivo mejorar aún más la experiencia de compra, garantizando que siga siendo un destino principal para los consumidores de la región».

Miguel Santandreu, Country Head para España y Portugal del Grupo Indotek, añadió: «Esta adquisición subraya nuestro enfoque estratégico en activos de alto potencial en España. Espacio León es un testimonio de nuestro compromiso con el crecimiento y la creación de valor en el mercado ibérico».

El Banco Santander financió la adquisición, cercana a los 50 millones de euros. El CFO del Grupo Indotek, Bence Nádasdy, comentó que la entidad ya ha financiado varias adquisiciones de hoteles por parte de Indotek en la Península Ibérica. Indotek opera en el mercado español en múltiples sectores en colaboración con instituciones financieras de renombre.

El cierre de esta adquisición contó con el apoyo de asesores clave, cuya experiencia fue crucial para garantizar el éxito de la transacción y la alineación con la estrategia de inversión del Grupo Indotek. Baker Mckenzie Madrid actuó como asesor jurídico, Cushman & Wakefield proporcionó asesoramiento comercial y técnico, y KPMG se encargó de los aspectos de asesoramiento financiero y fiscal de la operación.

Según Miguel Santandreu, el Grupo Indotek está estudiando activamente todos los mercados terciarios en España con especial foco en el hotelero, el industrial y de Retail con vistas a nuevas inversiones. El modelo de reconversión del grupo se centra en la revitalización de activos desactualizados a través de adquisiciones estratégicas, con inversiones muy precisas, la mejora del mix-comercial, y la introducción de prácticas sostenibles.

La estrategia de Indotek se ha demostrado a través de su expansión por España, incluyendo adquisiciones como el Centro Outlet Factory Bonaire en Aldaia (Valencia) y el Centro Comercial Vilamarina en Viladecans (Barcelona) en 2023.

La continua expansión en múltiples mercados, incluyendo Hungría, Polonia, Rumanía, Grecia e Italia, refleja la convicción del Grupo por la diversificación de su cartera internacional y a la mejora del valor a través de la modernización y reorganización en todo el centro y sur de Europa.

Acerca del Grupo Indotek: https://www.indotek.hu/en/