Nuestro país se ha convertido en un referente internacional en materia de longevidad, destacándose no solo por tener una de las esperanzas de vida más altas del mundo, sino también porque cada vez más personas alcanzan edades avanzadas manteniendo una salud que desafía pronósticos. Según el doctor Manuel de la Peña, reconocido mundialmente como experto en longevidad, si se toman decisiones adecuadas desde edades tempranas —y no tan tempranas— es factible aspirar a vivir más de 100 años sin comprometer la calidad de vida.
Recientemente, el doctor De la Peña realizó en Barcelona una entrevista clínica a Angelina Torres, quien a sus 112 años demuestra una mente positiva, alegría, gran vitalidad y plenas facultades mentales. Asegura que su secreto para una larga vida consiste en «ayudar a los demás con las manos abiertas», mantener una dieta sana y dormir con la conciencia tranquila. Aunque ha perdido algo de movilidad, su salud es notable: el colesterol y la frecuencia cardíaca están en niveles ideales. De vez en cuando, disfruta de un chocolate con churros en una churrería cercana a la Sagrada Familia, comenta De la Peña. Su hija y nieta, Gemma, son su apoyo incondicional, brindándole el cuidado que necesita.
Durante el encuentro, De la Peña obsequió a Angelina un rosario, el cual besó diligentemente, así como una corbata de Hermès en recuerdo de su profesión como corbatera. La vida de Angelina ha estado marcada por la lucha; ha superado adversidades significativas, incluyendo la Primera y Segunda Guerra Mundial, así como la Guerra Civil española, durante la cual salía de casa con maletas vacías buscando comida.
Los videos de supercentenarios que ofrecen consejos para mantenerse jóvenes, junto al doctor De la Peña, están ganando popularidad en redes sociales, acumulando más de 4,2 millones de visualizaciones.
El doctor, además de ser embajador de la salud y la vida por la Academia de la Diplomacia, considera que la esperanza de vida en España, la más alta de Europa, representa una «bomba demográfica» que requiere un enfoque proactivo. Las personas longevas han dejado de renunciar a sus sueños, afirmó. «La edad no es un obstáculo, sino una oportunidad para vivir mejor, más felices y más sanos», lo que se refleja en su publicación «Guía para vivir sanos 120 años».
Angelina Torres superó con creces el test de longevidad, donde respondió con claridad y lucidez. Este test está diseñado para proporcionar una estimación sobre la esperanza de vida y para evaluar cómo se puede lograr un envejecimiento saludable, considerando que los hábitos pueden influir en la edad biológica.
En definitiva, el test de longevidad es una herramienta que invita a reflexionar sobre la importancia de adoptar un enfoque holístico para alcanzar la longevidad, un objetivo que está al alcance de cualquier persona dispuesta a trabajar en ello.
