-

7 consejos útiles para organizar tu menú semanal

Tener organizado tu menú semanal puede ahorrarte tiempo, dinero y mucho dolor de cabeza al final de un largo día. ¡Presta atención a cómo conseguirlo!

No realices recetas complicadas

La planificación exitosa de las comidas no tiene que significar largas horas estudiando un libro de cocina.

Comienza con tus comidas favoritas. Repitelas cada semana o dos. Luego, si estás preparado, agrega algo nuevo de vez en cuando.

Aprovéchate de los cupones de descuento

Ser organizado y organizar tu menú semanal hace que puedas hacer uso de las ofertas que ofrecen numerosas tiendas, pero sin duda, los cupones descuentos son lo mejor, ya que son personalizados, ofreciendo precios más baratos en tus productos habituales.

Se trata de una app para móvil, que es de gran ayuda en el proceso de planning mensual para las comidas, ya que puedes observar desde el sofá de casa qué productos tienen descuento y en función de eso, organizar tu menú.

Comprueba el frigorífico

Las comidas de la próxima semana comienzan en el frigorífico. Revisa los ingredientes que necesitas para la próxima semana, y luego piensa en una comida para hacer con esos artículos.

Después, dirígete al supermercado y compra los ingredientes que te faltan en la despensa para las comidas de la semana siguiente. Et voilà. Con los cupones descuentos puedes obtener mejores precios, tan solo necesitas llevar el móvil para que te los pasen por caja.

Piensa en utilizar un ingrediente doble en la semana

¿Estás planeando una noche de tacos los martes? Piensa en otras formas de usar esas tortitas. ¿Envolturas de ensalada asiática, tal vez?

También te puede interesar:   Descubre el menú semanal que comerías si fueras amigo de Sheldon Cooper

Los ingredientes a veces vienen en porciones más grandes de lo que necesitamos. Planea una segunda comida alrededor de estos productos, es decir, dale una doble receta.

También te puede interesar:   El patito de la bañera, de Swarovsky

Además, así es más fácil evitar que el la organización del menú sea más complicada y por ende, más cara.

Planea una noche libre

A menudo vamos a la tienda con la esperanza de preparar comidas frescas toda la semana, pero la verdad es que no tenemos el tiempo ni la energía para cocinar todas las noches. Planifica algunas noches de ocio que no requieran cocinar y aprovecha la oportunidad de pedir comida para llevar o cenar con amigos. No nos engañemos, ten en cuenta estas noches y ahorra los ingredientes de ese día.

Productos frescos al comienzo de la semana

Para preservar la frescura y la nutrición, utiliza productos perecederos como mariscos y carne a principios de semana y guarda los alimentos básicos (pasta, lácteos, arroz) para más adelante en la semana.

Algunas verduras, como la col rizada y la acelga, se mantendrán frescas más tiempo que otras.

Cocinar y congelar

Sopas, guisos, lasaña y algunas recetas más, se pueden preparar en grandes lotes y luego congelar y descongelar cuando necesites una cena rápida.

Para que sea más fácil, siempre congela los tamaños de porción que deseas descongelar.

Lo último...

Día Mundial Sin Tabaco, ¿te animas a dejarlo?

El próximo domingo día 31 de mayo, se celebrará el Día Mundial sin Tabaco, un día que pretende recordar los riesgos que tiene este...

El Día Mundial sin Tabaco: 58% de los que intentan dejarlo, no lo logran

El próximo domingo se lleva adelante el Día Mundial sin Tabaco. Una cita que busca recordar los riesgos que conlleva el consumo de tabaco...

Teletrabajo, ¿cómo nos está afectando?

Muchas empresas adoptaron el teletrabajo de forma precipitada debido a la pandemia causada por el Coronavirus, una medida temporal que parece que se alargará...

Teletrabajo, retos y oportunidades para colaboradores y empresas

Debido al problema sanitario causado por el Covid-19, muchas empresas se vieron en la situación de ofrecer a sus trabajadores la opción de teletrabajar...

Spotify presentó en exclusiva XRey, un podcast sobre la historia del rey emérito

Spotify, la plataforma más popular de audio en streaming estrenó hoy XRey, una serie de podcasts que cuenta la historia desconocida del hombre más...