Con la llegada del invierno, las lesiones traumáticas relacionadas con caídas y el impacto del frío en el organismo aumentan considerablemente. Según el doctor Samuel Pajares, traumatólogo de Policlínica Gipuzkoa, este incremento de incidentes es notable, especialmente entre las personas mayores, quienes son más vulnerables a sufrir fracturas y lesiones ligamentarias.
Las caídas sobre superficies heladas son particularmente comunes en esta época del año. «Las caídas por hielo, superficial y baladiza, son bastante habituales y hay que tener mucho cuidado, sobre todo en gente mayor», advierte el especialista. Las fracturas de muñeca, especialmente del radio, son lesiones frecuentes que en muchos casos requieren cirugía.
Además del riesgo de caídas, Pajares señala que la reducción de la actividad física que muchas personas experimentan durante el invierno puede tener consecuencias adversas para la salud. «Al reducir la actividad física en invierno, se puede generar cierta atrofia y debilidad de la musculatura del brazo, lo que puede llevar a tendinitis de muñeca o codo tras un esfuerzo puntual o una actividad repetitiva», alerta el médico.
En el ámbito de los deportes de invierno, las lesiones más comunes son las relacionadas con los ligamentos. A menudo, son los jóvenes quienes sufren estas lesiones, ya que tienden a contar con un mejor soporte óseo. El doctor enfatiza la necesidad de un diagnóstico adecuado para aplicar el tratamiento correcto y prevenir secuelas a largo plazo.
Para mitigar estos riesgos, el Dr. Pajares recomienda varias medidas preventivas. Sugiere abrigar bien las manos, evitar la exposición al frío extremo y fortalecer las muñecas antes de realizar actividades deportivas, sobre todo en el caso de deportes de invierno. Asimismo, aconseja realizar estiramientos antes y después de la actividad física y utilizar vendajes o esparadrapos específicos para estabilizar las articulaciones.
Es fundamental prestar atención a ciertas señales de alerta que pueden indicar una lesión seria. El doctor subraya la importancia de acudir a un traumatólogo si se experimenta dolor e inflamación tras un incidente o si existe inflamación gradual que no mejora. Las señales a tener en cuenta incluyen la hinchazón aguda, un dolor intenso y la sensación de chasquido o inestabilidad. La prevención y atención temprana son clave para evitar complicaciones y garantizar la recuperación adecuada en los meses más fríos del año.
