Septiembre trae consigo el regreso a la rutina habitual de oficinas y colegios, un periodo que, a menudo, viene acompañado de estrés, insomnio y falta de concentración. Ante este desafío anual, Pleniage, una pionera marca española en suplementación con NAD+, presenta recomendaciones clave para reducir la ansiedad y mantener el equilibrio emocional durante esta transición.
Pleniage sugiere siete estrategias para afrontar este mes con serenidad. En primer lugar, se debe priorizar la calidad del descanso, recuperando una higiene del sueño consistente que incluye acostarse a la misma hora y evitar pantallas antes de dormir. La planificación inteligente es otra clave; establecer una agenda realista que equilibre obligaciones con pausas puede prevenir el agotamiento y el estrés.
Incluir micro-pausas de conciencia, como la meditación breve o la respiración diafragmática, resulta igualmente beneficioso. Además, activar el cuerpo mediante actividad física regular, como caminatas o yoga, actúa como el ansiolítico natural más efectivo, reduciendo el cortisol y aumentando la serotonina y dopamina.
Nutrir la mente con una dieta equilibrada que incluya magnesio y vitaminas del grupo B también favorece la claridad mental y la estabilidad emocional. Practicar un «detox digital selectivo», reservando momentos sin notificaciones, mejora la concentración y el sueño.
Finalmente, apoyarse en soluciones naturales es crucial. Pleniage destaca PRO CALM, un suplemento que combina L-triptófano, GABA, rodiola y ashwagandha, ideal para fomentar la calma y mejorar la calidad del sueño.
PRO CALM, vendido por 37.99 euros, es un aliado contra el estrés de la vuelta a la rutina, promoviendo el bienestar emocional. La combinación de sus ingredientes adaptógenos y reguladores del ánimo mejora la estabilidad emocional y la resistencia frente a tensiones cotidianas.
Pleniage, bajo la dirección de SAFIVITA S.L., se establece como un referente en complementos alimenticios basados en NAD+, buscando ralentizar el envejecimiento celular de forma natural. Con sede en Madrid, la empresa fundada en 2023 se dedica a desarrollar soluciones antienvejecimiento de calidad premium, respaldadas por evidencia científica.
Además de sus suplementos, SAFIVITA S.L. avanza en terapias digitales y soluciones tecnológicas para el sector salud, enfocándose en la personalización y accesibilidad para mejorar la atención médica. Con Pleniage, han lanzado un producto que respalda a aquellos que buscan equilibrio y bienestar emocional ante las demandas del regreso a la rutina en septiembre.
