La perimenopausia, un periodo de transición que precede a la menopausia, se ha convertido en una etapa que afecta de manera significativa la calidad de vida de muchas mujeres. Este proceso puede prolongarse durante varios años y se manifiesta con síntomas como sofocos, sudoraciones nocturnas, alteraciones del sueño, sequedad vaginal y cansancio. A pesar de su impacto, apenas un 57% de las mujeres en España han consultado a un profesional sanitario sobre esta fase, lo que evidencia una considerable brecha entre la experiencia de estos síntomas y la búsqueda de ayuda.
La ginecóloga Blanca Fernández, de Policlínica Gipuzkoa, enfatiza la importancia de reconocer la perimenopausia como una etapa relevante en la salud femenina. Según el Barómetro de la Menopausia 2025, solo se considera menopausia cuando una mujer acumula 12 meses consecutivos sin menstruación, normalmente alrededor de los 51 años en España. La transición hacia esta fase se caracteriza por una serie de cambios hormonales que pueden comportar múltiples molestias, siendo las mujeres en perimenopausia quienes experimentan entre ocho y nueve síntomas simultáneamente.
En España, más de diez millones de mujeres se encuentran actualmente en esta etapa, y entre el 67% y el 71% de las mujeres en Euskadi expresa inquietud ante los cambios que conlleva. Sin embargo, muchas de ellas optan por no buscar ayuda médica, lo que resalta la necesidad de una mayor concienciación y apoyo en el ámbito sanitario para abordar estas cuestiones.
La ginecóloga Blanca Fernández destaca que en la consulta se proporciona información clara y fundamentada científicamente para ayudar a las mujeres a entender lo que están experimentando y las diversas opciones de manejo que existen. El suelo pélvico juega un papel crucial durante esta etapa, ya que su debilitamiento puede generar problemas como pérdidas de orina o prolapso. Los profesionales recomiendan ejercicios de Kegel y tratamientos de fisioterapia, entre otros.
El tratamiento hormonal sustitutivo, que ha sido objeto de controversia en el pasado, se ha demostrado eficaz y seguro cuando se aplica correctamente. Resulta especialmente beneficioso para mitigar síntomas como sofocos intensos e insomnio. Además, existen alternativas no hormonales que pueden ser consideradas, así como cambios en el estilo de vida que, aunque a menudo se pasan por alto, son fundamentales para mejorar la calidad de vida durante esta fase.
En palabras de Fernández, «el climaterio es un proceso fisiológico natural» y es esencial que las mujeres se sientan empoderadas para identificar esta etapa, comprender sus causas y cuidar de su salud física y emocional. La información fiable y el acompañamiento son clave para que las mujeres no enfrenten este proceso con sufrimiento o resignación, sino con herramientas que les permitan afrontar sus síntomas y mejorar su bienestar en una etapa vital que forma parte del ciclo de la vida.