Durante el verano, es común que los españoles ganen entre 1 y 5 kilos, debido, en gran parte, a una alimentación menos equilibrada y a la falta de ejercicio regular. Con la llegada de septiembre, surge la oportunidad perfecta para reestablecer rutinas saludables sin recurrir a dietas extremas. Altrient, marca pionera en suplementos liposomales, ofrece una guía efectiva para perder peso de manera sostenible.
Uno de los aspectos más destacados es el cuidado con las «dietas milagro». Estas pueden ser perjudiciales, al restringir nutrientes esenciales, lo que podría provocar problemas metabólicos y el indeseable efecto rebote. Es fundamental contar con un nutricionista titulado que pueda elaborar un plan adaptado a las necesidades individuales, asegurando una pérdida de peso saludable.
Recuperar horarios fijos para las comidas y mantener un descanso adecuado también son claves en este proceso. Una planificación semanal de menús no solo mejora la alimentación, sino que también ayuda a ahorrar tiempo y dinero. Incrementar el consumo de frutas y verduras es vital para alcanzar la saciedad y reducir la ingesta de alimentos poco saludables.
Asimismo, se recomienda mantener una buena hidratación, eliminando bebidas alcohólicas y refrescos, y retomando la actividad física. Septiembre es ideal para comenzar o volver a hacer ejercicio, sea en el gimnasio o mediante caminatas diarias.
Altrient también sugiere ciertos suplementos que pueden ser aliados en este proceso. Por ejemplo, la Vitamina B Liposomal contribuye al metabolismo energético y combatirá la fatiga, mientras que el Glutatión ayuda a detoxificar el organismo y apoyar el sistema inmunitario. La Vitamina C, por su parte, es esencial para el adecuado funcionamiento de la piel y el sistema nervioso.
Altrient se posiciona como un referente en el mercado de suplementos, utilizando una tecnología innovadora que maximiza la absorción de nutrientes, asegurando que lleguen efectivamente al torrente sanguíneo. Celebridades internacionales son testigos de la eficacia de estos suplementos, que ya son parte de sus rutinas diarias.
