Los últimos hallazgos del estudio Audible Compass 2025, realizado por Verian en colaboración con Audible, la plataforma de contenido digital de audio de Amazon, revelan los significativos beneficios que escucha de audiolibros, podcasts y ficciones sonoras ofrece a los oyentes para mejorar su bienestar y salud mental. Según este trabajo, el 62% de los encuestados en España considera que escuchar contenido en audio les ayuda positivamente en su salud mental. Además, un impresionante 89% afirma que esta práctica les permite relajarse, mientras que el 90% expresa que les ayuda a desviar su mente de preocupaciones diarias.

Ana Ibáñez, neurocientífica española y directora de los centros de entrenamiento cerebral Mindstudio, aporta contexto científico a estos resultados afirmando que la escucha de entretenimiento en audio estimula la imaginación y refuerza funciones cognitivas vitales como la memoria y la atención. Según Ibáñez, el cerebro reacciona emocionalmente a las historias, lo que se ha evidenciado en diversos estudios mediante técnicas de neuroimagen como la fMRI, que permite observar cómo la actividad cerebral se activa en respuesta a narraciones.

La investigación indica que, a través de la escucha de narrativas, el cerebro organiza y segmenta la información de manera activa, especialmente en áreas asociadas a la memoria y el procesamiento de la información. «Esto provoca que al escuchar una historia, tengamos una mayor capacidad para sumergirnos en ella de forma ordenada», explica Ibáñez.

Adicionalmente, estudios realizados por la University College London sostienen que la narrativa auditiva exige una construcción imaginativa activa y estimula circuitos emocionales, haciendo que recordemos con mayor intensidad lo que nos provoca una emoción. Esto implica que el acto de escuchar no solo enriquece la memoria, sino que también promueve la regulación emocional y la reorganización cognitiva.

La actividad cerebral puede ser medida en tiempo real mediante electroencefalografía. Según Ibáñez, observar la actividad eléctrica del cerebro al escuchar contenido narrativo muestra que este se mantiene activo, pero lo hace con un ritmo más equilibrado y amable. «Se observa un aumento en las frecuencias alpha y theta, asociadas a la relajación y la imaginación, y una disminución en las frecuencias de alta beta, relacionadas con el estrés».

Asimismo, la neurocientífica destaca el papel de la Default Mode Network, que se activa al escuchar audiolibros durante actividades automáticas, como caminar o conducir. En estos momentos, el estado mental puede equilibrarse de manera saludable, permitiendo que la mente se sumerja en la historia mientras el cuerpo actúa casi por sí mismo.

Con base en estos hallazgos, Audible se posiciona como un recurso valioso para aquellos interesados en mejorar su bienestar personal a través de un amplio catálogo de títulos enfocados en el desarrollo personal y la autoayuda, convirtiendo la experiencia de la escucha en un complemento enriquecedor para el aprendizaje y el consumo cultural.